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李恩貴心理咨詢師
69歲
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問心理咨詢健康知識宣傳欄內容
風雨同舟
2018-02-28 08:15:58
2018-02-28 08:15:58
抱抱TA
男 最近失眠多夢，胡思亂想，有時心慌，谷維片，b1，歸脾丸，棗仁膠囊用17天。 二次用百樂眠膠囊，晚用睡眠藥片
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黃利瓊
你好，用了這些藥物，睡眠有改善嗎？可以考慮同時進行心理疏導 -
周紅梅
你好 -
張欣
你好 -
胡亞娣
您好 -
王婧
你好 -
張銀玲
你好 -
康建萍
你好 -
陳志顯
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
風雨同舟
沒有改善，什么是心理問題
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失眠快一年什么藥都吃了不好該怎么辦請問有什么辦法去除失眠癥，有人告訴我七葉神安片+谷維素+黃芪口服液吃三個月就好是真的嗎 (匿名) -
我失眠快一年了吃了好多中藥和安眠藥不見好轉，應該怎么辦，現在吃著七葉神安片+谷維素+黃芪口服液 (匿名)
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男,31歲,我是失眠性躁狂癥最近我的吃藥情況是：早中晚三餐制～前階段［丙戊酸鈉2粒／餐，舒思早1粒，中3粒，晚3粒］最近，中午有添加善存銀片〈多維元素片［29］〉原來午睡正常藥物穩定。可是現在卻睡不著，麻煩咨詢一下：能否減停善存銀片進行觀察改善睡眠質量！！！ (匿名)
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男,失眠一年了，開始醫院開的多慮平片睡覺，后來吃也睡不著了，要不酗酒睡覺，近半年醫院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個月中藥，中醫一點用也沒有還特別費錢，不吃藥一天就睡三個小時，可以連續一周，我該怎么辦啊……男29歲（男，29歲） -
女 長期失眠，一年多斷斷續續，沒精神，一直服用藥店買的安神補腦液，維生素褪黑，谷維素，還有一些輔助的中藥黃芪，合歡花。沒見效 (匿名)
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女 我最近一段時間老是失眠多夢，白天總想著晚上睡不著覺怎么辦，越想越睡不著，有點恐懼睡覺，喝過棗仁安神膠囊，還行，就是心里想不吃會不會有睡不著，有時候藥吃了，睡覺的時候想晚上會不會睡不著，結果沒睡著，我就想吃了沒睡著，那就不吃了。看了心里方面的書，說不要太關注睡眠，我就慢慢的不太在意，晚上睡的還行就是夢多，不過不是噩夢，過幾天又睡不著，只要不要想就能睡著，反正心里睡不著的陰影還沒消除，怎樣克服心里擔心睡眠呢？我在網上看到中藥調理睡眠，我訂了兩個月的，可以喝嗎？ (匿名)
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女,23歲,總是胡思亂想難以放松，睡不著，覺淺，醒的早，總是煩，沒有耐心。有什么藥推薦嘛 (匿名)
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女 您好，我跟我男友在一起四年了，我知道他有家庭，他一直承諾我跟我結婚，一直沒有實現，前面說的好好的，到時間了就說是我逼的，他跟他妻子沒有感情。時間久了我就變的多疑，吵鬧，糾。年前他會去老家過年還答應暑假來了跟我結婚，然而現在卻說又是我逼的，只是答應和被答應。現在鐵心要跟我分手，說太累了。 -
男 我總是覺得干啥都毫無意義，總是想從一個確定的時間重新開始，然后稍有不滿意的地方又想從另一時間從新開始，心里很亂，這是為什么呢 (匿名)
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