問(wèn)
吳振煊心理咨詢專家
女
我最近一段時(shí)間老是失眠多夢(mèng),白天總想著晚上睡不著覺(jué)怎么辦,越想越睡不著,有點(diǎn)恐懼睡覺(jué),喝過(guò)棗仁安神膠囊,還行,就是心里想不吃會(huì)不會(huì)有睡不著,有時(shí)候藥吃了,睡覺(jué)的時(shí)候想晚上會(huì)不會(huì)睡不著,結(jié)果沒(méi)睡著,我就想吃了沒(méi)睡著,那就不吃了。看了心里方面的書(shū),說(shuō)不要太關(guān)注睡眠,我就慢慢的不太在意,晚上睡的還行就是夢(mèng)多,不過(guò)不是噩夢(mèng),過(guò)幾天又睡不著,只要不要想就能睡著,反正心里睡不著的陰影還沒(méi)消除,怎樣克服心里擔(dān)心睡眠呢?我在網(wǎng)上看到中藥調(diào)理睡眠,我訂了兩個(gè)月的,可以喝嗎?
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