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劉彥慶心理咨詢(xún)師
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重慶市渝北區(qū)神龍心理咨詢(xún)事務(wù)所
匿名
2018-01-03 06:55:51
抱抱TA
女 高二學(xué)生,睡眠一直不好,每到考試前入睡困難,有時(shí)到凌晨四點(diǎn)才睡著。不想?yún)⒓涌荚嚒SX(jué)得別人學(xué)習(xí)時(shí)間比自己學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),怕考試成績(jī)不如別人。
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侯松梅
你好
山生有杏
聽(tīng)聽(tīng)喜歡的歌曲
宮學(xué)禮
你好
山生有杏
我睡覺(jué)喜歡聽(tīng)歌
李鳳秋
您好!聽(tīng)起來(lái)似乎你給自己的學(xué)習(xí)壓力比較大,這種焦慮情緒出現(xiàn)多久了?
懷揣少年夢(mèng).#
私聊
王興永
你有嚴(yán)重的考前焦慮,需要減壓,老師可以幫你。
史丹鳳
你好
林芳
你好
汪桂蘭
你好
任立東
你好。
李亞輝
你好
蒙先霖
你好
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女 自上次考完試后開(kāi)始嗜睡,明明睡眠時(shí)間已經(jīng)很充足了,但是每天上課還是感覺(jué)很累、想睡覺(jué),上課幾乎不怎么聽(tīng)得進(jìn)去,睡眠時(shí)間卻逐漸增多,最近甚至因?yàn)樗X(jué)而遲到,每天定五六個(gè)鬧鐘卻并沒(méi)有什么用
(匿名)
女 有的時(shí)候從晚上七點(diǎn)一直睡到第二天早上這個(gè)怎么辦啊。然后就是很累,每天上課都打瞌睡,也不喜歡學(xué)習(xí),一直在退步,現(xiàn)在就想快點(diǎn)畢業(yè)。。
(匿名)
女 每次考試的時(shí)候老是睡不好覺(jué),還有點(diǎn)緊張,主要是因?yàn)閴毫μ螅撾s辦?
女 在學(xué)校總是入睡困難,一上床就擔(dān)心自己睡不著,一睡不著就特別慌,心跳快,特別是考試前!
女 我是一名高三生,剩下89天就高考了,最近我睡眠質(zhì)量不好,每天晚上最少做2個(gè)夢(mèng),早上還記得大概內(nèi)容,我睡不夠7個(gè)小時(shí)就醒不來(lái),但是對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)睡六個(gè)小時(shí)就已經(jīng)很奢侈了,我這樣會(huì)讓我自己越來(lái)越趕不上自己學(xué)習(xí)的進(jìn)度,我的成績(jī)和自己的目標(biāo)還差將近一百分的距離,我很著急,想多學(xué)點(diǎn)東西,但是有時(shí)候又會(huì)很焦慮,導(dǎo)致不學(xué)習(xí),整個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)不太好,我覺(jué)得這應(yīng)該是心理問(wèn)題,想咨詢(xún)一下。 首先我想提高睡眠質(zhì)量,然后縮短睡眠時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率,經(jīng)常保持一個(gè)樂(lè)觀積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。我這個(gè)人很善變,情緒波動(dòng)比較大,有時(shí)候剛熱血沸騰過(guò)要好好學(xué)習(xí),過(guò)幾分鐘就變得消極了
(匿名)
女 問(wèn)題1.我是初三畢業(yè)班,之前我沒(méi)上網(wǎng)課,回到學(xué)校我要沒(méi)努力去學(xué),平時(shí)試卷太多,我都忙于做試卷,上課沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí),現(xiàn)在我面對(duì)學(xué)習(xí),,有許多知識(shí)還沒(méi)背,不懂,又陌生,我感到很迷人茫,有害怕的心理,壓抑。不知怎么辦?而且我上課狀態(tài)不是很好,這個(gè)學(xué)期上課經(jīng)常犯困,晚自修有時(shí)做著做著試卷就犯團(tuán),我之前沒(méi)有這種狀態(tài)。問(wèn)題2.我本身就有很大學(xué)習(xí)壓力,中午午休很難入睡,我總是咪睡,有時(shí)明明都困死了!可還是沒(méi)辦法進(jìn)入睡眠,好像有一種力量在抗拒我不要睡著。有時(shí)好不容易睡著了,要么半睡半醒,夢(mèng)里告訴自己到去學(xué)校時(shí)間了,自己艱難掙扎讓自己醒來(lái),可醒來(lái)發(fā)現(xiàn)早著呢?要么就是睡著二十分鐘腿抖一下,就又醒了。
男 高三了很想好好學(xué)習(xí) 無(wú)奈中午晚上睡不著 錯(cuò)過(guò)睡覺(jué)時(shí)間每天昏昏沉沉效率很低 我高一高二都是挨床就睡的啊 也做過(guò)檢查沒(méi)查出什么 開(kāi)了藥 沒(méi)效果 繼續(xù)幫助 我現(xiàn)在還想返校學(xué)習(xí)呢
(匿名)
女,晚上睡眠質(zhì)量不好,不能像以前一樣睡踏實(shí),大概有兩個(gè)月了,經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)大考試,連續(xù)學(xué)習(xí)了大半個(gè)學(xué)期,考試完后就一直不能感覺(jué)到放松,會(huì)擔(dān)驚受怕,害怕自己是不是出了什么問(wèn)題,容易多想,希望能幫幫我
女 連續(xù)了很久,根本停不下來(lái),不想失眠多夢(mèng)……我該怎么做?
(匿名)
被騙了3000塊錢(qián)心理難受 怎么辦。有種絕望的感覺(jué)。
(匿名)
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女 高二學(xué)生,睡眠一直不好,每到考試前入睡困難,有時(shí)到凌晨四點(diǎn)才睡著。不想?yún)⒓涌荚嚒SX(jué)得別人學(xué)習(xí)時(shí)間比自己學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),怕考試成績(jī)不如別人。
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