遇到考試的時候特別緊張怎么辦怎么讓自己放松啊很焦慮感覺怕考的不好需要吃藥嗎

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周紅梅
你好
王金波
您好！
陳明
您好，接納緊張，順其自然，關注手頭上的該做的和能做的事情
劉淑麗
不需要，你的問題我可以幫你解決，你可以聯系我。
王金波
您好！我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。所以，在內心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對待每一次考試！自信些，好嗎？加油！
魏學蘭
緊張，過度，焦慮過頭，建議，疏導情緒，
唐孝青
你好，學會放松，調節心理狀態，更好的面對考試
史丹鳳
你好
許文慧
你好！
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