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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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匿名
2021-10-11 10:42:17
2021-10-11 10:42:17
抱抱TA
要考試了，怎么能放松不焦慮的去考試呢？我真的挺緊張的。
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智慧人生
智慧人生送了一個(gè)擁抱 -
智慧人生
如果每次考試都有類似焦慮情緒，看看最初讓你焦慮的原因什么，根據(jù)具體應(yīng)激事件才能做出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法
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關(guān)宏
考試緊張是正常的，他有正向的作用，也有利于你更加專注考試，如果緊張過度那就需要調(diào)節(jié)了， -
可心傾聽
可心傾聽送了一個(gè)擁抱 -
陽(yáng)光
陽(yáng)光送了一個(gè)擁抱 -
陽(yáng)光
放松的方法很多哦，需要可以找我
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陳明
您好，這是很好的思考，您曾經(jīng)面臨考試，有過不緊張的時(shí)候嗎？靜下心，回想如何做到的呢 -
梁欣旺
考前焦慮都會(huì)有點(diǎn)，如果考試一點(diǎn)不緊張是不可能的。據(jù)調(diào)查考試中有點(diǎn)緊張可以增加大腦的注意力對(duì)考試好處。 如果很緊張?jiān)挘梢赃m當(dāng)做做全身心放松訓(xùn)練，克服考試緊張。深呼吸，冥想都可以。 -
黎明之際
黎明之際送了一個(gè)擁抱 -
許倩倩
你好，這個(gè)考試對(duì)你的重要性在哪些方面呢？ -
田心【情感】
考試緊張很正常，放松一下心情就好，緊張也能使注意力更集中，把緊張想象成一件好事情親，祝您考試成功加油！ -
伍老師
伍老師送了一個(gè)擁抱 -
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱 -
心悅??心理援助
心悅??心理援助送了一個(gè)擁抱 -
林大森
林大森送了一個(gè)擁抱 -
太上曰
太上曰送了一個(gè)擁抱 -
瑪莉??
我以前讀書也是這樣，因?yàn)樵谝饨Y(jié)果所以才會(huì)焦慮，說明你是上進(jìn)心特別好的同學(xué)，情緒可以稍微疏解一下就好了 -
毛慧穎
你好，建議可以通過心理咨詢緩解考前焦慮。 -
李海云
李海云送了一個(gè)擁抱 -
鄭麗華
鄭麗華送了一個(gè)擁抱 -
龍鳳
你好 -
溫暖
考試是一直都緊張嗎？最近都有哪些事情發(fā)生啊？我們可以具體聊聊 -
笑兒老師
笑兒老師送了一個(gè)擁抱 -
周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱 -
雅馨心咨師
雅馨心咨師送了一個(gè)擁抱 -
心途
心途送了一個(gè)擁抱 -
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱 -
心發(fā)現(xiàn)
心發(fā)現(xiàn)送了一個(gè)擁抱 -
心語(yǔ)??
心語(yǔ)??送了一個(gè)擁抱 -
王 宇
你好 -
送了一個(gè)擁抱 -
私聊我是因?yàn)槟愦嬖诟械托枰业年P(guān)注，是嗎
私聊我是因?yàn)槟愦嬖诟械托枰业年P(guān)注，是嗎專家？送了一個(gè)擁抱 -
求不得
求不得送了一個(gè)擁抱 -
傾心
傾心送了一個(gè)擁抱 -
羅怡萱
羅怡萱送了一個(gè)擁抱 -
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再有一天就考試了，我內(nèi)心很緊張，同學(xué)在一起聊天提起考試，雖然嘴上說的沒事么，但是卻真是焦慮，這源于老師家長(zhǎng)同學(xué)多方面的因素，我的成績(jī)算是中上等，所以如果考砸了很丟人，而且通過前幾天課堂小冊(cè)，發(fā)現(xiàn)自己變得好差，甚至別人都會(huì)我還不會(huì)，況且這次考試比較重大會(huì)進(jìn)行一次全市排名，俗話說欲速則不達(dá)，，可又有句話是臨陣磨槍不亮也光 ，所以我真不知道如何做了? -
女 怎么辦，好緊張，好郁悶 好緊張，明天下午就要考試了，總分100分，只有60分的有把握的都背了，其他的40分自己挑重點(diǎn)的背了，今天都沒背，昨天背了50分，現(xiàn)在不想背，沒心思背了，明天中午再背一遍還來得及嗎，還是休息一會(huì)大概10點(diǎn)左右再背 (匿名) -
女 我過兩天就要考試了，這是我的第三次考了，我的技術(shù)是過關(guān)的，是很好的，但是不知道為什么我到了考試的時(shí)候就特別緊張，心定不下來，不停的上廁所，有時(shí)還會(huì)肚子痛，很抖，但是表面還是很淡定的，考完之后這些癥狀就消失了，我不想這樣這個(gè)考試就是考心理的但是我這個(gè)樣子，我不想再失敗了，再失敗就沒機(jī)會(huì)了，希望你們幫幫我？特別想擺脫這種緊張，真的希望這次能成功 (匿名)
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每次到了考試，我都會(huì)特別緊張，臨時(shí)抱佛腳一樣，特別害怕考試，現(xiàn)在一遇到考試就緊張，考試也考不好，我還有兩年就要中考了，照我這個(gè)狀況，考高中很危險(xiǎn)啊.... -
女 考試的時(shí)候我總是擔(dān)心時(shí)間不夠每次都不能理性的完成考卷平時(shí)考試都看80多一到考場(chǎng)就考不及格寫完一題就擔(dān)心會(huì)不會(huì)寫錯(cuò)了算完一題又想算一遍有的時(shí)候就想起時(shí)間就蔥忙的寫進(jìn)去搞的我都不敢 去努力學(xué)習(xí)的覺得是自己過度努力造成的緊張?jiān)脚υ骄o張 (匿名)
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唉好麻煩，我的考試呀，焦慮，啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)
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女 快要高考了，緊張?jiān)趺崔k，放松不下來，，，，，， -
你們有考前焦慮嗎，馬上就要考試了我真的非常緊張 (匿名)
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男,29歲,十天工資截圖看看呀！10天1200元到手。這工作太適合我了 (匿名)
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女,19歲,懷孕了已經(jīng)打了，還是感覺心里不舒服，有點(diǎn)后悔了 (匿名)
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