女 您好，我是一名高二學生，我心情特別低落，老是發呆，一個小事我會想好久，上課也沒法集中注意力了，每次會莫名其妙的感到心里特別難受，壓抑，我也不知道怎么形容，就是像是被束縛著，呼吸不過來，我每次就會在手上拿點東西發泄，或者掐自己，也不覺得疼，會感覺心里好一點，但管不了多長時間，發作起來對我以前很感興趣的東西都沒什么感覺了，還很容易哭，不想動，就想呆著不想跟別人說話，害怕人群。一次比一次厲害些了，持續的時間也長著些了，已經持續快三個月了

女,14歲,我今年十四，上初二，我現在的情況就是情緒很難控制好，有時候也說不上來，就突然很煩躁，很沒耐心，如果剛剛好在這時候有人來和我說話，我就會用很激烈的語言或者語氣回ta，盡管是父母，這種情況在我上六年級的時候就有了，可能是因為壓力的問題所以導致成這樣。初二剛開學的第一次考試的時候，成績出來，其實也沒有特別不好，家長老師都不太滿意，尤其是家長，回到家，媽媽會對我說“才考這點分？干脆別讀了...”什么的，可是在我聽來，就是“你好沒用，要知道你現在這樣，早知道就不生你了，要你有什么用，干脆去死，別活了...”在那段時間，我的情緒一直都很低落，也有過自殘，在手臂劃幾刀，一度想過自殺等等，可能你們會覺得我小題大做，但沒辦法，就是這樣，我也不想的。今天，我情緒又不行了，一整天都保持很焦躁的情緒，很委屈，有時候突然就很想哭很想哭，眼淚就出來了，父母對我說話的語氣或者音量稍微重了一點，我都會反反復復去想他們說的話--“是不是我又錯了？我好像不應該這樣？我是不是讓他們失望了，我是不是不該出生？...”會想很多很多。我真的控制不住自己的情緒，對自己也好，對別人也罷，我都不行，我會很突然的就哭，崩潰的哭那種。我現在不會去和別人訴說我的情況，因為我覺得我是個麻煩，總是會麻煩別人，對別人造成影響，所以很多時候都是自己慢慢消化。 我也不知道自己怎么了，不知道自己心里上情緒上出了什么問題，其實發在這里我也糾結了很久...謝謝你們愿意看到這里，謝謝你們愿意傾聽我的困擾，謝謝。我也希望有人能夠告訴我這種情緒是否是病，是什么病？并且幫助我如何處理好，謝謝，謝謝。 (匿名)

女,17歲,你好，我今年高二，開學第四天，我連著哭了三個晚上，今天終于想明白，可以完全接受自己的性格了，我就是話少，喜歡跟我一起玩就一起玩，玩不到一起，就不玩，最壞的結果也不過是自己度過兩年，但是，我覺得我走不到這個地步。今天上學焦慮感少了些，心里狀態勉強好了，也不她強自己去強找話題了。 但是還有一個問題，可能壓抑了很久。 快有一年多了，一時心里狀態好像調整 不過來，會莫名難過，心里鬧得慌，絕 對不是情緒噢，就是很難受，狀態開始 就突然特別敏感，一個眼神一句話眼淚 就蹦不住了，但是不在這個狀杰的時 候，我就心特別大。話少是真的，膽小是真的，有些社恐也是真的。不喜歡上學更真 可以提供一些舒緩情緒的方法嗎，心里被折騰的好累，其實道理我都明白，只不過缺少實踐的方法，不知道怎么去做，我一定會嘗試一個一個的方法，非常感謝！！ (匿名)

女 現在高二，學習成績不好，班上倒數。自從進入高中，每天都郁郁寡歡，很壓抑，情緒一直很低落。不愿意跟朋友家人說，數落也越來越多，也越來越不想學習，就是一點進步，起色也沒有。提到學習感覺就是痛苦的根源，所有的不開心都是因為學習。未來，大學，根本就不敢想。我不知道該怎么辦，該怎樣去處理這個問題。如果學校一直這樣差下去，我根本在學校熬不過三年，考大學是唯一出路，可是我很痛苦。 (匿名)

女 你好。我是本科大二一名女生。 我發現自己最近越來越焦躁，脾氣變化快，情緒波動越來越大，特別容易受周圍人的影響。 最近組織招新，我本身很忙。但是除了社團里的事之外，還有這樣那樣的人天天來煩我做事情幫忙，但是大多數我都覺得他們讓我幫的事情明明自己可以做到。我總感覺我周圍人情商特別低。我不是那種好說話的人，其中有一個是我們家鄉的，我們一個專業老是來煩我，我真的很不開心。也不知道怎么辦，心靈雞湯聽的也很多很多，但是還是控制不了自己。請問我該怎么辦？？ (匿名)

女 您好我想詢問心情在最近一段時間郁悶，越來越會因為不順心的事而煩惱，開始不太想說話，心情很容易波動，多變，隨性，人緣差，一有想法總是會搶著發言，容易得罪人，總是管不住嘴巴，喜歡抱怨，總是咄咄逼人，較真，計較，有時候會有莫名其妙的高人一等的感覺，很多道理都懂，我想去改變，卻不知道如何入手，求解答與方法女，19歲，學生，喜歡看書，生活總是感覺不順心，煩躁，學習容易分心，社交對著人多說話恐懼，總是一有想法就表達，不考慮后果，容易得罪人，身體開始不太想說話，其實渴望有人幫忙分析解決 (匿名)

女 這幾年情緒一直很低落，有時亢奮一段時間有時又開始郁悶。最近我根本控制不了我的情緒，寫卷子寫作業的時候有時候就會焦慮，使很大勁寫字，翻卷子聲音很大，很想撕了它。因為一點小事情就大哭大喊大叫，最后哭到渾身麻。昨天周考第二門我突然又陷入那種情緒里，一道題都寫不出來，一個字一個字的指著讀我都讀不進去。我真的好痛苦好痛苦，一直退步，我的成績明明以前挺好的，但看見一些人就到我前面了。憑什么我兩年的努力別人幾個月就要超，為什么這個世界這么不公平。我現在準高三了，我知道我這種狀態不行，我盡力地去調整，但我根本沒法控制我自己，我不知道怎么辦。本來想去看醫生，可我只有周日上午放假，醫生也不上班。而且我感覺我這里的醫生有點不靠譜，初三去咨詢過一次，感覺沒有什么幫助。只覺得我是什么青春期想太多，讓我自信，讓我看到自己的優點，可我看不到啊我有什么辦法。今天去掛號，掛號醫生態度也很差，我感覺好尷尬，醫生也沒上班。救救我吧我想開開心心地心平氣和地學習。 (匿名)

女,我很愛我的男朋友，但是他的家人不同意怎么辦？他很為難，他也不知道怎么辦，我們兩個一直在地下工程。 (匿名)

男 一天情緒低落，總覺得沒意思怎么辦?總高興不起來?