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許文慧心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢師自身健康
匿名
2017-09-17 18:33:03
2017-09-17 18:33:03
抱抱TA
女,煩躁失眠，很討厭和人交流不會說話不懂的交流
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任立東
你好！ -
侯松梅
你好 -
胡亞娣
您好 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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史丹鳳
你好 -
陳志顯
你多大了你這樣的情況有多長時間了呢？ -
李錦云
你好，似乎有些的恐懼，嗯導致的內心的失眠 -
魏學蘭
你好，你今年多大了？這種感受有意義！如何改變模式，建議找個信任心理咨詢師，做個心理咨詢模式解決問題 -
絲絲縷縷
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女 不善于交流，最近老是失眠，晚上很晚都睡不著，經常早醒或間接醒，白天不犯困 (匿名) -
女 總覺得不愛說話，跟人溝通很容易尷尬，緊張，晚上總是失眠 (匿名)
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女,28歲,天天煩躁不安，不能跟人交流了。這狀況太可怕了… (匿名)
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女 晚上老是失眠，5.6點才能睡著，平常也不愛與人溝通 -
女,22歲,睡不著，煩 -
女 嚴重失眠情緒整天低落有時候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也開心不起來整天感覺到沒精神很累對什么事物都不感興趣而且我有點害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前說話我會很緊張喜歡一個人獨處 -
女 失眠，不愿意與別人交流，感覺生活中沒有朋友，與父母溝通也不好。不愛出門，活得很痛苦。 (匿名)
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女,失眠 害怕晚上 不喜歡說話 特別是不熟的人 會緊張 入睡困難
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女,相親男生（不是男友，已經吃飯三次）周五約我看電影，我說感冒了，商量好推到周日晚，可是到現在也沒有聯系我，我該繼續等他約我？還是主動問一下？他是不是忘了呀？ (匿名)
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女,給力平臺的主管人員你好！ 我是李君老師的來訪者，希望你能考慮我們的心聲，讓李老師回歸平臺，他確實非常優秀，在咨詢過程中很專業，也非常有耐心，所以我們不希望看到這么優秀的咨詢師因為點誤會離開我們平臺，希望這應該是富有人情味的平臺，也考慮到李老師為平臺做出的貢獻，讓他重新回歸，繼續為我們服務。十分感謝！ (匿名)
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