給力心理
十年口碑經(jīng)營(yíng)
下載APP
周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)362人|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)杭州心理咨詢電話號(hào)碼
你一直是如此地讓我癡迷°
2016-08-01 22:58:07
2016-08-01 22:58:07
抱抱TA
女 晚上老是失眠，5.6點(diǎn)才能睡著，平常也不愛與人溝通
15
0
440
-
劉玉輝
你好 -
你一直是如此地讓我癡迷°
你好
-
李麗
你好 -
張?zhí)?/span>
你好 -
張?zhí)?/span>
很樂(lè)意協(xié)助你走出心理困惑
-
張?zhí)?/span>
能否私聊詳談？已給你留言，請(qǐng)查收
-
許倩倩
你好 -
許倩倩
這種狀態(tài)持續(xù)多久了呢？
-
程國(guó)鳳
你好！ -
徐惠泉
你好，你多大了 -
命、我不認(rèn)輸
這樣多久了 -
命、我不認(rèn)輸
建議你服用腦白金這樣的養(yǎng)神營(yíng)養(yǎng)品
-
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；\n心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。\n請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模縗n\n（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。\n\n（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂(lè)，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹n\n（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。\n -
張敏
你好 -
張銀玲
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 為什么最近老是失眠 要到5，6點(diǎn)才睡的著？ -
女,失眠有兩個(gè)多月，晚上十點(diǎn)十一點(diǎn)便上床準(zhǔn)備睡覺，但是兩三點(diǎn)才能睡著，有的時(shí)候一晚上睡不著，沒有哪天十二點(diǎn)前睡著過(guò)。白天渾身乏力，脾氣暴躁，沒理由地發(fā)火，別人跟我說(shuō)話，我不愿意回，微信上朋友找我聊天，我也不愿意回，甚至想把聊天軟件什么的都刪了，把朋友都刪了。 (匿名) -
女 我天天晚上睡不著覺，整宿都睡不著，腦子里天天都不知道在想什么，白天也沒精神，容易發(fā)脾氣 (匿名)
-
女,晚上總是失眠，有時(shí)候甚至是一晚上都不能睡著 (匿名)
-
女 最近總是失眠！睡不著！每天兩點(diǎn)上班睡到11點(diǎn)左右，每天晚上4點(diǎn)左右才睡！難以入睡！也沒有想什么，心理很亂！很矛盾！ -
女 女生，15歲，我最近一周啊總是失眠，我八點(diǎn)多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著，睡不了多久又會(huì)醒，特別容易醒，一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身體一直特別好，極少生病，我覺得，生病太陌生了，但是失眠卻特別嚴(yán)重，各位大神能不能告訴我為什么 噢對(duì)了，我最近和家人吵架了 但是總體來(lái)說(shuō)我一個(gè)人在臥室寫字時(shí)都沒有一直抓著矛盾生氣，是比較放松的吧，我一直在折磨怎么學(xué)習(xí)好 (匿名)
-
女 不知道怎么了，總是晚上容易失眠，上班的話晚上睡不著，早上又起不來(lái)，越是休息的時(shí)候晚上又好睡，早上醒得早，感覺要瘋了 (匿名)
-
男 我有口吃心理怎么辦 一碰到點(diǎn)事想說(shuō)話都困難 (匿名)
-
女 高考失利后自己一直勸自己以后的路還長(zhǎng)也漸漸走出了陰霾，可父母不論遇到什么事都能扯到高考我為什么會(huì)失利，不是說(shuō)我肯定上學(xué)時(shí)不想學(xué)習(xí)，就是說(shuō)我看事物的習(xí)慣不好。本來(lái)內(nèi)心深處我是很在意高考失利這件事的我只是不想在他們面前表現(xiàn)得那么脆弱，可我真的難以承受他們說(shuō)我為了你怎么怎么樣，犧牲了多少，你沒考好還想著玩怎么怎么樣的。難道我心里不難受嗎，這是我的高考，我咽下苦水去面對(duì)未來(lái)，可他們卻一次次揭開傷疤在上面撒鹽，我的苦誰(shuí)懂，我的壓力誰(shuí)來(lái)扛。說(shuō)我不努力，我就是不想讓他們看到我努力的樣子，我的未來(lái)容不得你們指指點(diǎn)點(diǎn)。志愿按照你們的想法報(bào)了，成績(jī)我改不了！高三我一個(gè)人面對(duì)，他們沒陪我一下，只是每次下成績(jī)的時(shí)候打個(gè)電話做總結(jié)，考好了不聊它，考差了電話一掛我就鉆到被子里哭。原來(lái)你們從來(lái)只用成績(jī)衡量我。18年你們不過(guò)養(yǎng)了一個(gè)打印成績(jī)的機(jī)器罷了，機(jī)器壞了，你們就只有抱怨從來(lái)沒想過(guò)修一修。我也需要安慰，我總是裝的很若無(wú)其事，可我的心比誰(shuí)都脆弱。 我需要安慰。 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時(shí)隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)