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問全國心理咨詢師二級在哪考
匿名
2020-01-06 19:20:31
2020-01-06 19:20:31
抱抱TA
女 不善于交流，最近老是失眠，晚上很晚都睡不著，經常早醒或間接醒，白天不犯困
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獲得公益心：
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王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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歷博博
看看最近有沒有發生什么事情，或者因為工作、學習壓力大導致的。 -
匿名
我是一個中學生，即將期末考試，我擔心失眠導致發揮 -
劉育
您好 -
李燕
你好，你的失眠可能是由于焦慮引起的，想的太多，需要找到你焦慮的根源，進行一個調整，希望能幫到你 -
毛慧穎
你好，建議通過心理咨詢做一下心理疏導。 -
匿名
因為一點小事心里特別煩躁想忍不住的發脾氣是怎么回事
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張國英
你好 -
康建萍
您好 - 更多內容 APP查看
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男,31歲,最近幾年到處看病，吃了好幾年藥 嚴重失眠 身上癥狀很多 不知道還看什么科室 再做什么檢查了 現在主要是 失眠 白天 頭暈腦脹 頭疼 感覺有神經衰弱 植物神經紊亂 抑郁癥的癥狀 請專業醫師解答 非常感謝 -
女 為了一些破事兒，，老是，吵吵吵吵吵，，煩都煩死了……連睡覺都睡不清凈… -
女 缺乏安全感，什么事都要和別人一起做，老是 疑神疑鬼，覺得別人對自己都是作出來的，覺得和任何人之間都有隔侅總，覺得很孤單，總覺得世界上總有我一個人了，每次只有幾秒，卻像過了半個世紀，心里有種很難受的感覺 -
感覺每天的生活節奏就是，白天：“腦袋扎在水里”，放學后：“已經憋不了了”，晚上：“肺已經要炸了胸腔已經麻痹了”，夜里三點寫一大篇消極的日記后：“憋了兩節課的尿終于撒出來了”舒服十分鐘，才體會到困然后睡著了。第二天白天眼睛剛睜開后：重新被眼前的事情折磨到崩潰，然后再寫一大篇日記。。。。。 -
男 看看是不是有抑郁癥，最近老是感覺心里壓力大 -
女 覺得身邊的人很惡心但又逃避不了該怎么辦？
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