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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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問
心理咨詢學時證明出具
帕羅西汀.
2019-09-18 13:24:39
抱抱TA
女 嚴重失眠情緒整天低落有時候到夜晚莫名其妙的哭就怎么也開心不起來整天感覺到?jīng)]精神很累對什么事物都不感興趣而且我有點害怕和陌生人交流在一群不熟悉的人面前說話我會很緊張喜歡一個人獨處
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獲得公益心:
胡亞娣
您好
胡亞娣
這樣的狀態(tài)多久了?
林芳
你好,今年多大了,這種狀況持續(xù)多久了?建議及時通過心理咨詢查找誘因?qū)ΠY調(diào)節(jié)。
張國英
你好!
張國英
平臺有量表,可以先測試一下。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
沈玥
您好,認真看了您的敘述,您很不舒服,這些問題很多,需要詳細了解,看看到底是哪里出了問題,進行心理疏導才能緩解,也許需要的時間還會長一些。
賴戈慧
你好,這樣的狀態(tài)有多久了?
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女 失眠,經(jīng)常哭,喜歡躲起來,害怕別人對自己好
女 嚴重失眠,凌晨兩三點鐘入睡,不安,噩夢!情緒低落,痛苦,絕望,無奈,各種負面情緒不受控制,越來越頻繁!反應(yīng)遲鈍,目光呆滯!和別人聊聊天,看看東西,眼睛聚不了神,看不清東西!別人和我講話,要么理解不了,要么說的時候聽的清楚,一句話完事就忘了別人說什么!總是想死,想哭,想解脫!好多事情覺得解決不了,害怕和人溝通了,不想出門,怕別人覺得自己不正常!總是融入不了他們!想事情想的腦袋疼!
女 每天晚上都失眠,動不動不知道為什么就哭了起來,但是哭的時候還沒有聲音,像怕吵到其他人一樣,對未來沒有希望,感覺自己的家庭馬上支離破碎,感覺對任何事情都沒有了信心,與新鮮感,我是不是得抑郁癥了
(匿名)
女,不知道怎么了,好像一直開心不起來,晚上失眠,自己呆著一直哭,還比較敏感,我是不是病了,特別不喜歡這樣的自己努力去做點開心的事但好像都沒用
(匿名)
女 天天不到三四點鐘都睡不著,整天也不想笑,不想說話,也不想出門,以前開直播還說說話,現(xiàn)在都不想開直播了,總覺得對象會離開,還讓他找別人解決問題,心情壓抑,情緒還不穩(wěn)定,我這是怎么了
女 我經(jīng)常晚上失眠,心情突然低落,而且一見到人我就會害怕,我現(xiàn)在已經(jīng)三年都沒怎么出過門了這是我的心理問題還是性格問題
(匿名)
女 失眠,情緒不穩(wěn)定,會無緣無故想發(fā)脾氣,現(xiàn)實中不敢和陌生人說話,有時莫名感覺很無助和壓力
(匿名)
女 我感覺自己每天都很不開心,一點點小事我也會發(fā)脾氣,越來不不喜歡跟別人交流,對于學習交友產(chǎn)生了緊張感、恐懼感。每天都不想出去。喜歡把自己關(guān)在房間里,也不愛吃飯了,就是越來越愛睡覺。不知道自己從什么時候開始這樣的,真的很累
(匿名)
女 不會跟人聊天,碰見認識的人老想著躲避,情緒低落,害怕交流
(匿名)
女 我好像得了抑郁癥經(jīng)常感覺自己沒用怎么辦啊
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