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陳芹心理咨詢師
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小學(xué)心理咨詢師怎么報(bào)名
匿名
2015-10-26 18:27:25
抱抱TA
怎樣提高心理素質(zhì),調(diào)節(jié)緊張情緒,自由發(fā)揮
23
0
692
程國鳳
你好!
匿名
你好
程國鳳
都是什么時(shí)候緊張呢?
羅柳瓊
你好
程國鳳
是莫名其妙的緊張?還是在一些特定的場合緊張?
匿名
開會(huì),工作有錯(cuò)誤時(shí)
張敏
你好
王宇
你好
程國鳳
已經(jīng)留言你了,請退一步看一下留言!
楊賀
你好,緊張是因?yàn)樽晕覍ψ晕业挠X察,放棄覺察是就會(huì)好了。
趙燕青
你好
陳素娟
說明我們非常在意別人的看法是嗎?
黃小香
你好
張敏
我們注意的點(diǎn)適當(dāng)調(diào)整一下
段遠(yuǎn)華
你好
劉文靜
你好
李麗
你好
張慶儀
您好
孫茹
你好
趙燕青
你好
張銀玲
你好
張柏和
你好
李麗
你好
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女 我想問一下 如何提高自己的心理素質(zhì),客服緊張的狀態(tài)
(匿名)
男 心里素質(zhì)緊張?jiān)鯓硬拍苡行Э焖俚哪芴岣?/div>
女 如何提高自己的心里素質(zhì),經(jīng)常遇到事情就很緊張。及時(shí)自己會(huì)做的也會(huì)緊張。
女,如何提高心理素質(zhì) 不那么容易怯場 遇事緊張心發(fā)慌
(匿名)
女 心理素質(zhì)很差,假如明天考試今天會(huì)緊張到睡不著,會(huì)因?yàn)橐患滦睦锵牒芫茫瑒e人叫名字就會(huì)緊張,怎么才能改掉,以一顆平常心對待所有事物
(匿名)
女 怎么樣才能克服緊張呢?我每次提起“緊張”這個(gè)詞,就會(huì)感覺緊張,平常也會(huì)莫名其妙的感覺緊張,不太喜歡,一緊張了就什么事情都做不好
男 怎么樣發(fā)泄自己情緒,讓自已淡定,不要緊張
(匿名)
男 怎樣克服煩惱,怎樣放松思想,怎樣放輕松,怎樣調(diào)節(jié)情緒,怎樣忘記不好的東西,怎樣專注學(xué)習(xí),怎樣集中注意力,怎樣不被思想困擾,怎樣被人罵保持樂觀,怎樣高興
(匿名)
專家,我和男朋友在一起8個(gè)月了,他有個(gè)在一起8年的前女友,我跟他在一起時(shí)他對我很好,他家沒錢,我為他打了一個(gè)小孩,他偏要生,我堅(jiān)持打了,后來就背著我跟前女友聯(lián)系了,被我發(fā)現(xiàn)了,他說是他實(shí)在沒辦法了我因?yàn)樗麤]錢把小孩打了。每天還嫌棄他沒錢,他家里又不給他錢做生意。他就向他前女友借錢,說他的心和身體絕對沒有出軌,后來錢沒借了。過了一段時(shí)間,他去外地了,說是在那邊工地做事,手機(jī)壞了,微信也被盜了,沒錢買手機(jī),中間還都寄生活費(fèi)給我,幾乎每天都有用朋友電話打給我 中間我們都有吵架,鬧分手,他死活不分,說要我每天好好的待在家里,要不就住他家,什么都別亂想,他在那邊做的一切都是為了我們以后,前幾天,我打他朋友電話,他朋友說他被拘留了,其實(shí)他一直是在賭場做事,我加了他前女友的微信,她告訴我,其實(shí)他們一直有聯(lián)系,還說,他一直要她別做事了,去他那里,她還去過他那里,還開了房,呆了4天,錢都是萬把塊的給她去逛街,還說,她們約好年底買房,還有他的手機(jī),微信一直在用,他前女友有錢,還在賭場放了錢,說但是他們又沒有正式在一起了,他既然想和她在一起為什么,又死活不跟我分手,怎么發(fā)火,罵他,天天找他吵,他就是不分,他現(xiàn)拘留幾天了聯(lián)系,不能打電話,他還不知道,我已經(jīng)知道他的所有事了,我該怎么辦
(匿名)
老師你好,我真的是走投無路了,不知道該怎么辦了,請求您幫幫我。我跟老公相識相愛19年,結(jié)婚15年,當(dāng)初我不顧父母反對接了婚,因?yàn)槲液軔鬯词褂辛撕⒆游乙舶阉旁诘谝唬灰胍模矚g的,我都會(huì)盡一切努力讓他滿意,我視他是我的生命,真的。以前真的很相愛,生了女兒,我得病了,治不好的皮膚病,我好痛苦,不愿意出門,不愿意見人,可是老公沒有嫌棄我,帶我到處看病。在家里呆了六年,與社會(huì)脫節(jié)了,被一通詐騙電話騙了5萬,我崩潰了,那么好強(qiáng)的我怎么會(huì)遇到這種事,老公沒有埋怨我,反而擔(dān)心我,安慰我,可是我真的好痛苦。只想走出家門,找個(gè)事情做,后來我找了工作,早出晚歸了,老公要接送孩子,做飯,他有了怨言,我知道他很辛苦,每天回到家看到他一張冷臉,不敢說累,他會(huì)說我自找的,后來幾句話就會(huì)吵起來。前幾個(gè)月我在外地生活了十幾年的父母回來了,我們在隔壁租了房子,讓父母帶著孩子一起住,我們在樓下吃完飯上樓休息。可是他每天都要到半夜了才上樓,我一個(gè)人在樓上苦等,他在下面玩電腦,每天睡著了他才上樓,早晨醒了他還在睡,好多天沒有交流,話也說不上幾句,好痛苦。也許是借口吧,因?yàn)槲沂仟?dú)生子女,從小到大都是一個(gè)人,父母在我結(jié)婚就去外地工作,沒有商量,沒有人說話,我沒有安全感,好怕一個(gè)人,真的,老公是個(gè)內(nèi)向的人,心里有事從來不說,我又是一個(gè)燥脾氣,害怕別人的冷落。這時(shí)候,出現(xiàn)了一個(gè)人,他對我很好,生氣的時(shí)候會(huì)哄我,難過了會(huì)開導(dǎo)我,給了我從沒有過的安全感,因?yàn)楦瞎麖膩頉]有因?yàn)槲疑鷼怆y過哄哄我,把我放在一邊,只能自己療傷,自己開解自己。所以我犯了不該犯的錯(cuò),背叛了老公。老公感覺到了,他監(jiān)聽了我的通話錄音,我的微信,找到了證據(jù),他公開了這件事,我當(dāng)時(shí)驚呆了,不相信他會(huì)有辦法知道,我不知所措了,因?yàn)閷Ψ降睦掀胖酪院笙癔偭艘粯樱液煤ε拢鲁鋈嗣N抑牢耶?dāng)時(shí)只是害怕出人命,讓老公不要再去找對方了,沒有看到老公的痛,傷他太深,真的,當(dāng)時(shí)只是害怕,現(xiàn)在知道他當(dāng)時(shí)有多傷心,多寒心,多恨。老師,我真的后悔了,真的,這段時(shí)間,我每天都在悔恨中度過,恨自己一時(shí)糊涂犯了大錯(cuò),我求他給我一次機(jī)會(huì),不求原諒,只求別不要我,一個(gè)人的日子我不敢想,看不到他我真的不知道怎么熬,現(xiàn)在他說對于我已經(jīng)沒有愛,也沒有恨,只是想分開,看到我他就會(huì)想那件事,老師,我好害怕,我知道都是我的錯(cuò),不管起因誰對誰錯(cuò),現(xiàn)在是我的錯(cuò),只要他愿意跟我到老,再難,再苦,我也愿意,求您幫幫我,我該怎么辦
(匿名)
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