我睡不著，睡覺特別困難，我特別瞌睡但就是睡不著，我就強迫自己睡，然后當我快要睡著得時候，那種我睡不著的想法一下子就冒出來了，然后我就清醒了，一直就這樣，就一直睡不著了 (匿名)

男 之前有點煩心事，晚上十點多睡著了，半夜兩點多起來尿尿后就睡不著了，躺倒四點多還是睡不著，怎么能恢復正常呢，我很煩惱，請專家出謀劃策！

本人每天晚上只要是準備睡覺要睡著的時候就會緊張害怕，然后身上發麻發抖，不是因為任何的外界因素造成的！就只單純的怕自己會睡著了！因為我以前有過幾晚的失眠，之后有個晚上我竟然睡著了，又到了第二個晚上，躺在床上的時候，腦子里就自己突然萌生了一個問題，就是:咦:我到底是怎么睡著的:！就這樣每到晚上準備睡著的時候心理就會想著睡著了，就因為這樣,就好像是告訴自己就是這樣睡著的！然后潛意識里就覺得是這樣睡著的，有種高興的心理，就因為這樣的告訴自己就造成了失眠，就一整夜睡不著了！后來因為這樣的高興使自己睡不著了！于是因為高興而造成的失眠就使得自己害怕起來了！害怕這種高興！現在每晚只要是準備睡著了就會自己提醒自己說，咦準備睡著了，然后身上就會緊張發麻，有時會出汗！就像被什么驚嚇了一樣。這樣每晚來回幾次，最終一整晚都睡不著了！我也不知道這種睡著了的暗示是高興自己睡著了，還是痛苦這種睡著了的高興！現在我快崩潰了！真不懂怎么辦了！這種情況有兩年了！求求各位好心的心理醫生能幫幫我??！在此先謝了！

女 一直到晚上2 3點才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸澀，但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機放著小說聽，最后自己什么時候睡著的都不知道，這是怎么了？是失眠嗎 (匿名)

女 每天臨晨三點到四點之間醒了，然后再無睡意。白天困倦，也睡不著。這個狀態已經有十幾天了。怎么辦？好疲憊?。?(匿名)

女 睡不著覺，感覺干什么都沒意思，總想哭，疑神疑鬼的，怕有人偷偷錄音，怕有人水里放不干凈的東西，怕有人別后說我。

女,25歲,每天擔心自己睡不著？本來在單位睡不好，有點入睡困難，自己還在一直調節，喝酸棗核泡水，睡眠貼之類的，然后上個月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的擔心自己會不會休假在家也睡不好，然后一直擔心擔心，我該怎么樣

女 我之前都4-6點睡，最近把時間調整到11.30躺在床上，可每次睡覺都會害怕睡不著我覺得很不安，幾乎都躺了1-2個小時才睡著。我也會打開睡眠音樂，否則我會一直想事情導致睡不著。睡著的前幾個小時，我會突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺得心情很煩躁，我常常會害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

我真的做錯了嗎？求解答。。。。。。。，，，， (匿名)

跟我現在女朋友相處半年了，也同居過3個月，可是她總是跟我鬧分手，哄哄又和好，我總是著急結婚，可她嫌我家沒錢，可是每次分手她都哭，分開后就會很想我，可是他就是不想跟我在一起結婚，最近鬧分手她讓朋友幫她找了個新男朋友，可是她還是想我，現在她不跟那個男的聯系了，可是她一會說還要跟我分手，一會又要跟我結婚。她到底怎么回事，現在她還是愿意跟我睡，可是我感覺跟以前不一樣了。很糾結我很喜歡他 (匿名)