我睡不著，睡覺(jué)特別困難，我特別瞌睡但就是睡不著，我就強(qiáng)迫自己睡，然后當(dāng)我快要睡著得時(shí)候，那種我睡不著的想法一下子就冒出來(lái)了，然后我就清醒了，一直就這樣，就一直睡不著了 (匿名)

男 之前有點(diǎn)煩心事，晚上十點(diǎn)多睡著了，半夜兩點(diǎn)多起來(lái)尿尿后就睡不著了，躺倒四點(diǎn)多還是睡不著，怎么能恢復(fù)正常呢，我很煩惱，請(qǐng)專家出謀劃策！

本人每天晚上只要是準(zhǔn)備睡覺(jué)要睡著的時(shí)候就會(huì)緊張害怕，然后身上發(fā)麻發(fā)抖，不是因?yàn)槿魏蔚耐饨缫蛩卦斐傻模【椭粏渭兊呐伦约簳?huì)睡著了！因?yàn)槲乙郧坝羞^(guò)幾晚的失眠，之后有個(gè)晚上我竟然睡著了，又到了第二個(gè)晚上，躺在床上的時(shí)候，腦子里就自己突然萌生了一個(gè)問(wèn)題，就是:咦:我到底是怎么睡著的:！就這樣每到晚上準(zhǔn)備睡著的時(shí)候心理就會(huì)想著睡著了，就因?yàn)檫@樣,就好像是告訴自己就是這樣睡著的！然后潛意識(shí)里就覺(jué)得是這樣睡著的，有種高興的心理，就因?yàn)檫@樣的告訴自己就造成了失眠，就一整夜睡不著了！后來(lái)因?yàn)檫@樣的高興使自己睡不著了！于是因?yàn)楦吲d而造成的失眠就使得自己害怕起來(lái)了！害怕這種高興！現(xiàn)在每晚只要是準(zhǔn)備睡著了就會(huì)自己提醒自己說(shuō)，咦準(zhǔn)備睡著了，然后身上就會(huì)緊張發(fā)麻，有時(shí)會(huì)出汗！就像被什么驚嚇了一樣。這樣每晚來(lái)回幾次，最終一整晚都睡不著了！我也不知道這種睡著了的暗示是高興自己睡著了，還是痛苦這種睡著了的高興！現(xiàn)在我快崩潰了！真不懂怎么辦了！這種情況有兩年了！求求各位好心的心理醫(yī)生能幫幫我啊！在此先謝了！

女 一直到晚上2 3點(diǎn)才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸澀，但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機(jī)放著小說(shuō)聽(tīng)，最后自己什么時(shí)候睡著的都不知道，這是怎么了？是失眠嗎 (匿名)

女 每天臨晨三點(diǎn)到四點(diǎn)之間醒了，然后再無(wú)睡意。白天困倦，也睡不著。這個(gè)狀態(tài)已經(jīng)有十幾天了。怎么辦？好疲憊啊！ (匿名)

女 睡不著覺(jué)，感覺(jué)干什么都沒(méi)意思，總想哭，疑神疑鬼的，怕有人偷偷錄音，怕有人水里放不干凈的東西，怕有人別后說(shuō)我。

女,25歲,每天擔(dān)心自己睡不著？本來(lái)在單位睡不好，有點(diǎn)入睡困難，自己還在一直調(diào)節(jié)，喝酸棗核泡水，睡眠貼之類的，然后上個(gè)月休假回家喝了酒，太晚了也睡不好莫名的擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)休假在家也睡不好，然后一直擔(dān)心擔(dān)心，我該怎么樣

女 我之前都4-6點(diǎn)睡，最近把時(shí)間調(diào)整到11.30躺在床上，可每次睡覺(jué)都會(huì)害怕睡不著我覺(jué)得很不安，幾乎都躺了1-2個(gè)小時(shí)才睡著。我也會(huì)打開(kāi)睡眠音樂(lè)，否則我會(huì)一直想事情導(dǎo)致睡不著。睡著的前幾個(gè)小時(shí)，我會(huì)突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺(jué)得心情很煩躁，我常常會(huì)害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

我真的做錯(cuò)了嗎？求解答。。。。。。。，，，， (匿名)

跟我現(xiàn)在女朋友相處半年了，也同居過(guò)3個(gè)月，可是她總是跟我鬧分手，哄哄又和好，我總是著急結(jié)婚，可她嫌我家沒(méi)錢，可是每次分手她都哭，分開(kāi)后就會(huì)很想我，可是他就是不想跟我在一起結(jié)婚，最近鬧分手她讓朋友幫她找了個(gè)新男朋友，可是她還是想我，現(xiàn)在她不跟那個(gè)男的聯(lián)系了，可是她一會(huì)說(shuō)還要跟我分手，一會(huì)又要跟我結(jié)婚。她到底怎么回事，現(xiàn)在她還是愿意跟我睡，可是我感覺(jué)跟以前不一樣了。很糾結(jié)我很喜歡他 (匿名)