男 壓力太大不知道怎么排解，年齡越來越大，沒有好工作，找不到女朋友，同事領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系處不好，自卑對自己沒自信，動(dòng)手能力差，不會(huì)做事，不知道自己能做什么，但是自己又不想別人批評(píng)指責(zé)，自己想一個(gè)人做事但是又覺得信心能力不足 (匿名)

男 最近兩個(gè)月心情比較壓抑特別是上班的時(shí)候總是對自己不自信感覺自己做什么事情都要出錯(cuò)之前被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)過原來也被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)過沒有出現(xiàn)現(xiàn)在的狀況

男,突然覺得自己并不適合現(xiàn)在的工作，好像做什么都做不好。突然很自卑，覺得自己一無是處。突然覺得自己不喜歡現(xiàn)在的工作和自己，知道逃避解決不了問題，但是就是想逃避，想一個(gè)人靜靜地待著，一個(gè)人生活，一個(gè)人生，一個(gè)人死 (匿名)

男,總感覺自己很自卑，在單位怕見領(lǐng)導(dǎo)，說話都感覺聲音中氣不足，不能很好的發(fā)表自己的觀點(diǎn)，很在意別人對我的看法，感覺心理壓力很大。

女 之前有住過院，出院一段時(shí)間后，感覺挺好，工作很積極！最近被上司說了很多次，犯了很多次錯(cuò)誤，就感覺自己又開始自卑，自己特別沒用，做什么事都提不起精神！然后還天天疑神疑鬼的！我知道這樣不對可我就是控制不住自己去想！

男 | 我覺自己很自卑，很沒自信，沒主見，別人說什么我都相信，工作時(shí)總是懷疑自己做的不對，不好意思好和女人爭辯問題，不敢和女人說話，特別是有很多女人的時(shí)候，更緊張，很在意別人對我的看法，行為動(dòng)作很不自然，很怕丟面子，怕別人笑話我，現(xiàn)在內(nèi)心很病苦，精神上也受到很大影響，一般的治療沒有用，希望有那位老師能幫我，感謝！

男 很擔(dān)心自己出錯(cuò)，而且覺得自己能力太差，都不如別人。現(xiàn)在的工作做得很吃力，而且還做不好，對未來很沒有信心。生活中擔(dān)心的事情太多了，每天過得都?jí)毫艽螅哿耍恢撊绾螖[脫。一直在努力改變，但都沒有效果。

女 覺得對人對世界相當(dāng)失望，尤其回國后，總覺得人里面好多劣根性，不懂得感恩，上海也是，什么都很貴，生活節(jié)奏又快，工作強(qiáng)度又大，有點(diǎn)抑郁 (匿名)

遇到啥事就亂想怎么辦很沒有自信，該怎么辦