男,30歲,1??沒有任何人逼你做什么2??你所有的情緒價值思維都來自你大腦給你提供的信息，讓你自己去通過想象喵會出一幅畫券一樣，那些都是你的認為感受3??你要謝絕任何你所有討厭的毒蛇東西一樣喜歡你所做的方式感受這個美好世界

女 原來那些年我們胡亂畫在墻上的涂鴉，畫在窗戶上的畫竟是無價之寶，可是怎么讀懂畫中的情緒呢？如何通過畫畫來表達情緒呢？

女,我有兩個月沒寫東西了，因為視角越來越大，無處落腳，不知道從何寫起。 最近有了新的思路，讓我心情很振奮，想寫下來，但發現真的不好寫，所以只能寫個概要。 ———————— 基本情緒 快樂，悲傷，憤怒，恐懼，厭惡，驚訝 高級情感 羞恥，內疚，輕蔑，羨慕，妒忌，同情 ———————— 思路一， 人在產生了負性的基本情緒后，身體會有不適，這種不適如果不能得到疏解，就會產生身體疾病。 人在產生了負性的高級情感后，心理上會有不適，這種不適如果持續存在，就會產生心理疾病。 某種程度是說，人是被馴化的，馴化的結果是:讓人在產生任何一種基本情緒后(正性和負性），都要考慮別人的感受。所以很多人在產生基本情緒后會迅速壓抑或自責，壓抑導致身體疾病，自責導致心理疾病。 思路二， 人是什么?是實存還是虛存？ 如果是實體存在，那ta有指揮中心嗎？如果是虛體存在，那ta有主體嗎? 如果我們把人當實體(實物），就會忽略ta的情感和感受，以及ta的潛能(好的和壞的)。 如果我們把人當虛體，就會放大ta的“能力”(好的和壞的)，而忽略了ta的局限性和可控性。 我們的煩惱和痛苦可能就來自于，在如何看待人的問題上走向了極端。有時候把別人當實體，忽視和忽略了別人的內在需求，激發了別人的壞的潛能，有時候把別人當虛體，扭曲和放大了別人的惡，激發了自己的恐懼。 有時候把自己當實體，忽略了自己的需求，在自己身體里埋了雷。 有時候把自己當虛體，放大了自己的能力，給自己制造挫敗。 從根本來講，人是一個實體存在，但卻有很多虛擬的功能。這些虛擬的功能由一個虛擬的主體掌握著。這個虛擬的主體就是“我”。 因為太重視虛體“我”，而忘記了虛體我的存在只是為了保護實體我，人為的放大了和強化了虛體我的需求，而忽略了實體我的需求其實很低很簡單。 因為太重視虛體我，而忘了為什么出發，反倒把實體我帶入困境和絕境。所以修行的辦法就是弱化虛體我的意識，這也是所有修行門類的核心之道。 (匿名)

女,人在背對太陽的時候，情緒更不穩定。網友們的提問讓我看到了人間百態，情緒原來也能穿過屏幕，我很想哭。 這段時間眼里沒有焦點，我可以輕松做到目中無人呆滯的狀態，這樣其實很舒服，但是這是不應該的，這樣的我是頹廢的。人都說要堅定理想信念。那么 如何才能找到人生的意義，找到理想追求呢？ (匿名)

女,37歲,【看見事件中的自己】事件顯示是為了看見，看見自己要學習的功課，我為什么沒有覺察自己的問題，因為我不認為那會是問題，因此沒有改變。 情緒影響行為拉低振頻，讓情緒拖著走，而不自知，情緒起來要切斷，讓情緒下去。 不是不能有情緒，而是要看見你為何有情緒，是什么打到你，晃動，引起你的情緒…… 不是不能有情緒，是你有了情緒你看見了嗎？情緒塞滿頭腦，要如何清理？（歡迎來咨詢） ??我是吾心，靠近我，溫暖你

女,我以前從來不哭的，可后來我好像到達了一個閾值，總是動不動就崩潰，然后眼淚就決堤，真的服了我自己，為什么這么脆弱啊 (匿名)

表達的欲望變少，與生活更緊密了，好好和周遭經營，生活抓住了我。還是想表達，怎么樣一切都不隨便了。過去也許還在改造，這也一定，那也不接受?？傆杏龅胶芏嗳?，不會完美，但也是段際遇。你在與在，我都在那里。我愛你與你無關。挫敗是不可避免的，能夠體會挫敗是種真實，能夠接受挫敗是種智慧。物隨人型，各有人生。見與不見，都是人生。 (匿名)

如果有事情讓我感到悲傷或幸福，那么我就可以表現出悲傷和幸福，我不虧欠任何人一張笑臉，也沒必要為了滿足別人而壓抑自己憂慮或恐懼的情感

女,40歲,來來來，聊天，閑的無聊 (匿名)

喜歡漂亮小姐姐穿過的高跟鞋，喜歡聞那味道，我變態么