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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務104|99%好評
咨詢
繕若心理咨詢
匿名
2025-08-06 21:12:03
抱抱TA

女,很痛苦怎么辦,每天都在厭惡自己,不敢和別人交流,覺得自己非常的差勁,一直攻擊自己,自暴自棄怎么辦

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,我能感受到你現在的痛苦和無助。自我厭惡和社交恐懼確實會讓人感到非常孤獨和無力。首先,我想告訴你,你的感受是值得被理解和接納的。 你提到一直在攻擊自己,這可能源于一些負面自我認知的積累。建議你可以嘗試每天記錄一件自己做得不錯的小事,哪怕是很微小的進步,也值得被肯定。 如果你愿意,可以嘗試與信任的朋友或專業人士聊聊這些感受。給力心理平臺也有專業的心理咨詢師可以為你提供支持。記住,尋求幫助是勇敢的表現,而不是軟弱。 你并不孤單,我們都在這里支持你。
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 安昕聽語的頭像 安昕聽語
    安昕聽語送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!如果愿意,我們一起聊聊具體情況。
  • 安然【婚戀情感】的頭像 安然【婚戀情感】
    安然【婚戀情感】送了一個擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    為什么厭惡自己?我是世界上獨一無二的存在,沒有人可以代替你
  • 鑫霏??的頭像 鑫霏??
    你好,為什么會這樣子呢方便的時候我們可以具體聊一下微信能幫到你嗎
  • 私語港灣的頭像 私語港灣
    專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關注我,有時間可以和我聊聊,心情或許會好一些
  • 信明居士的頭像 信明居士
    要相信自己,會做的很好。
  • 安然【婚戀情感】的頭像 安然【婚戀情感】
    怎么了呢寶
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    和自己過去比較,每天都在進步!
  • 回聲情感的頭像 回聲情感
    回聲情感送了一個擁抱
  • 心心老師的頭像 心心老師
    如果一般咨詢不管用,請來找我吧,專業催眠幫你療愈心理創傷,改變痛苦體驗,與快樂建立新連接。我一直都在,加油!
  • 秋語的頭像 秋語
    你這種情緒肯定是有形成原因的,你的原生家庭和成長環境怎樣呢?
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    您好,感受到你因過往的創傷的,對自己有過多的批判,不滿意自己,也有對自己的不認同,抱抱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 回聲情感的頭像 回聲情感
    我能感受到你現在很痛苦,你希望自己能突破現在的困境,是這樣嗎?
  • 匿名 匿名
    是的
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 回聲情感的頭像 回聲情感
    這樣的狀態是可以改變的,我們可以聊聊。
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內心的糾結!老師是過來人,也許會幫到你。愿意聊一聊,就聯系我吧!
  • 浮沉半生的頭像 浮沉半生
    首先要確定一下你痛苦的根源,這很難也很痛,認清這些痛苦和痛苦帶給你的感受,從認知上慢慢改變,時間有點長,然后慢慢改變,想信你會越來越好
  • 語兮的頭像 語兮
    語兮送了一個擁抱
  • 向心啟航的頭像 向心啟航
    能感受到你的痛苦,也很想知道這是感覺還是事實。
  • 語兮的頭像 語兮
    這種向內攻擊,又擠又壓的感受真的讓人很難受,也會形成內耗[抱抱]
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 夜空中最安靜的星的頭像 夜空中最安靜的星
    能來平臺求助,就應該給自己點贊,得看到自己也有積極的一面
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    晚上好????呀[抱抱][抱抱]
  • 紫夢?婚戀的頭像 紫夢?婚戀
    你好,等你來聊
  • ?暖陽的頭像 ?暖陽
    ?暖陽送了一個擁抱
  • ?暖陽的頭像 ?暖陽
    覺得自己非常的差勁,因此厭惡自己,攻擊自己,感受非常痛苦。是什么讓自己覺得非常差勁呢?不敢與他人交流,你在這里說出自己的痛苦,就是一個非常好的開始,有這么多人回應勇敢的你,這樣敢于表達的你,好像并沒有完全的放棄自己,你這樣就很好啊
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 辛酉(國學傳承)的頭像 辛酉(國學傳承)
    辛酉(國學傳承)送了一個擁抱
  • &的頭像 &
    &送了一個擁抱
  • 聆悅傾聽的頭像 聆悅傾聽
    從你的敘述中,好像是發生了什么,使你如此焦慮,也不知何去何從,愿意的話,我們共同梳理下的所面臨的困擾
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    歡迎連麥來和我聊聊
  • 艾米傾聽心語的頭像 艾米傾聽心語
    歡迎來聊
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 葉悠然的頭像 葉悠然
    葉悠然送了一個擁抱
  • 靜心的頭像 靜心
    好好愛自己,找點自己感興趣的事情
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發生什么事情了么?歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    你好我們可以聊聊
  • 阿容聽成長(請發預約文案)的頭像 阿容聽成長(請發預約文案)
    阿容聽成長(請發預約文案)送了一個擁抱
  • 風語者的頭像 風語者
    風語者送了一個擁抱
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
    沐光心語送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 雙雙聽海人的頭像 雙雙聽海人
    你是獨一無二的,無人超越!我們聊聊吧!你一定會擁有自信
  • 希檸的頭像 希檸
    希檸送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    “姑娘,你這么痛苦地攻擊自己,我看著心疼死了!你不是差勁,是被負面想法蒙住眼啦。從今天起,每天睡前找一件自己做得好的小事,哪怕只是‘今天好好吃了一頓飯’,記下來,慢慢找回對自己的喜歡。要是撐不住,隨時來論壇找我,或者找平臺咨詢師,咱一起把這團黑暗撕開,你值得被愛,值得好好活~” 如果你想更側重快速給予力量,可調整為:“親愛的,別再罵自己啦!你是獨一無二的寶貝,那些自我厭惡的聲音都是假的。現在就停下來,摸摸自己的臉,跟自己說‘我很好,我值得被溫柔對待’。要是還難受,馬上找我聊聊,我陪著你,咱們一起把這些壞情緒趕跑~”
  • 心向導的頭像 心向導
    心向導送了一個擁抱
  • 心向導的頭像 心向導
    你好!相信你一定有你的優點,可能是你還沒有發覺而已。希望有機會與你聊聊,讓你自信起來[抱抱]
  • 一見如故的頭像 一見如故
    一見如故送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 聽你說(不聊兩性問題)的頭像 聽你說(不聊兩性問題)
    好心疼你。有句話是這么說的,凡是存在的都是合理的,所以你的存在是合乎天理的。愿意的話,我們一起探索下,揭開真相,看看你到底是一個怎么樣的人吧,等你來哦
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