給力心理
十年口碑經(jīng)營
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許倩倩心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)658人|99%好評
咨詢
匿名
2025-06-14 01:34:21
2025-06-14 01:34:21
抱抱TA
女,25歲,產(chǎn)后感覺哪哪都不好，晚上還睡不著，有快速入睡的辦法不
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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。產(chǎn)后確實(shí)是一個(gè)身心都需要調(diào)整的階段，睡眠問題也很常見。建議你可以嘗試以下方法：1. 建立規(guī)律的作息時(shí)間；2. 睡前進(jìn)行放松練習(xí)，如深呼吸或冥想；3. 白天適當(dāng)運(yùn)動；4. 減少睡前使用電子設(shè)備的時(shí)間。如果情況持續(xù)，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。我們平臺也有專業(yè)的心理咨詢師可以提供支持，歡迎隨時(shí)聯(lián)系。 -
雨潤
[玫瑰] -
雨潤
雨潤送了一個(gè)擁抱
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暖汐
聽書，聽著聽著就困了 -
傾雪
晚上好，生產(chǎn)后因?yàn)闋繏熘⒆樱呐滤X都是淺眠，很理解你，我也是這么過來的，全身放松，輕輕呼吸思想放空，慢慢的就睡著了 -
深海尋夢
深海尋夢送了一個(gè)擁抱 -
月亮供電不足
白天少睡覺，晚上就能睡著了。 -
宸東心理
你這種情況可以問一下醫(yī)生啊，看看醫(yī)生有什么好的辦法，有沒有產(chǎn)后抑郁啊？ -
珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱 -
珠華心理
你好
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暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
暖暖
聽聽冥想音樂
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無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個(gè)擁抱 -
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個(gè)擁抱 -
暖陽傾城
轉(zhuǎn)移注意力
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語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來連麥和我聊聊
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高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽
您好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
富蘊(yùn)閣
身體恢復(fù)需要個(gè)過程，身體激素分泌還沒有達(dá)到一個(gè)平衡，慢慢就好了！
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雨非
雨非送了一個(gè)擁抱 -
筱薇心理
可以通過傾訴和咨詢來釋放自己的焦慮和抑郁情緒，睡眠自然會改善些，也可以在睡前用正念漸進(jìn)放松的方式來促進(jìn)睡眠，具體可以聊聊 -
一川療愈
當(dāng)然 -
沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個(gè)擁抱 -
沐心傾聽??
理解，需要好好恢復(fù)
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暢談傾聽
你好 -
滿霞心理
一川需要等待身體慢慢修復(fù) -
逸馨??
親愛的這種不好的情況多久了呢？是不是我們平時(shí)很容易把情緒積壓起來無處傾訴也不被看見和接納啊，找個(gè)安全的出口放出這些一定會好起來的，方便了來找我陪你一起嘮嘮 -
真誠
你好 -
淮竹
慢慢來 -
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱 -
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱 -
心向?qū)?/span>
你好！睡不著對你影響是很大的，建議找到原因才能有效改善。
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陽光明媚
我也有過失眠的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)過心理催眠。促進(jìn)睡眠的方法有很多，需要先找到失眠的原因，然后針對失眠的原因進(jìn)行治療，效果會更好 -
人間值得
本身生產(chǎn)完以后對女性就是一個(gè)很大的消耗，這個(gè)過程需要時(shí)間去恢復(fù)調(diào)理身體的和心里的 -
人間值得
人間值得送了一個(gè)擁抱
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云聆
云聆送了一個(gè)擁抱 -
心語星愿
來聊聊 -
??心相印?情感陪伴
可以練練冥想 -
思?xì)w
心安才能睡的安穩(wěn) -
明遠(yuǎn)心理
您好，意象對話療法可以有效緩解失眠焦慮，歡迎咨詢。 -
仙茅
補(bǔ)補(bǔ)氣血 -
月兒彎彎
月兒彎彎送了一個(gè)擁抱 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱 -
陳思牟?
您好 產(chǎn)后身體有點(diǎn)虛弱正常的，好好放松一下，聽聽冥想的音樂
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松逸?【忘憂傾聽】
你好呀，我是松逸?【忘憂傾聽】~我就像身邊懂你的知心好友，生活里遇到感情波折、工作糟心事，或是和家人鬧別扭，都能找我嘮嘮。我有過和你相似的經(jīng)歷，能真切理解你的感受，陪你一起找到解決辦法 。 -
松逸?【忘憂傾聽】
松逸?【忘憂傾聽】送了一個(gè)擁抱
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壹心靜聽
您好，感謝您的分享，能感受到您對于睡眠的困擾，您可以試著聽聽冥想的音樂或者是聽電子書哦，如果您想找個(gè)人說說的話，可以找我聊聊哦 -
王秀秀
王秀秀送了一個(gè)擁抱 -
澄澈心理
澄澈心理送了一個(gè)擁抱 -
澄澈心理
剛剛生了孩子，感受、感覺和作息規(guī)律都會發(fā)生很多的變化，有時(shí)候睡意來了也不一定有好好休息的條件，所以一時(shí)半會適應(yīng)不過來，感覺哪哪都不好也是正常的感覺。有快速入睡的辦法，歡迎祥聊
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
月月老師
助眠方法很多，要選擇適合你的 -
夏花傾聽
睡不著的原因更重要，你愿意和我聊聊嗎？我們一起找到根源，一但找到問題所在破解她，睡覺就是自然而然的事，心安入眠 -
夏花傾聽
夏花傾聽送了一個(gè)擁抱
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牧之
你好 -
靜心
可以聊聊 -
心安?情緒情感
產(chǎn)后，一個(gè)新生命的誕生，加上激素的影響，讓女性感受很復(fù)雜。 -
顧小茹
你白天睡不睡？白天睡多了，晚上肯定睡不著。 -
若心
若心送了一個(gè)擁抱 -
濯垢泉
濯垢泉送了一個(gè)擁抱 -
濯垢泉
你好
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情感分析
睡不著是白天睡多了，還是擔(dān)心孩子，身材，婆媳關(guān)系，工作什么的 -
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱 -
雨沫
[抱抱][抱抱][抱抱]媽媽最偉大，這段時(shí)間一定要好好照顧自己。
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小天
可以私聊我 -
A靜靜心
睡前聊會兒天 -
永空情感
您好 -
小羊老師
小羊老師送了一個(gè)擁抱 - 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 大家好，我是一個(gè)產(chǎn)后媽媽。每天晚上睡不著，大家有什么好辦法嗎？ (匿名) -
女 生完孩子，睡眠質(zhì)量很差。每天睡不好，要么睡不著，要么半夜醒來就睡不著了
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女,晚上怎么才能快速睡著 不想很多事情呢？？ (匿名)
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女,28歲,我老婆剖腹產(chǎn)后，一直睡不著覺，總是胡思亂想，心情低落，無精打采，怎么辦呢
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女 我產(chǎn)后開始失眠，每天早醒或入睡困難，人際關(guān)系壓力很大，和家人同事不和，他們說我我都會敏感發(fā)怒多疑，對自己不自信，不相信別人，有時(shí)候叨叨，情緒發(fā)泄不出去，惡心，背痛，因睡不著加上生家人氣曾服藥28顆，愛哭，稍微一點(diǎn)事就放心上，對自己只有不好的評價(jià)，和同事吵架過，事后難過自責(zé)。
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女 你好，我剛添完孩子每晚都睡不著覺，這是不是產(chǎn)后抑郁癥 -
女 覺得自己產(chǎn)后心急心慌，白天睡不著覺，晚上睡覺一直做夢， (匿名)
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女 產(chǎn)后抑郁睡覺困難，靠吃鎮(zhèn)靜劑和中藥。 -
有人聊聊天嘛，長夜漫漫無心睡眠，來個(gè)美女聊聊天 (匿名)
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女,18歲,有沒有感覺自己挺聰明的人，來聊天，不要自大，是那種有的人看不出來的聰明，因?yàn)槟鉏Q比他高幾十。我是一般人，但是我跟有的人講話他們說著說著可能就會蹦出一句莫名其妙的話。還會曲解你的意思，從而吵架。希望有聰明人跟我交一下朋友可以嗎？愿互相理解，包容。讓這個(gè)世界多一個(gè)人理解你。（最好是一位聰明的女生朋友。）不聊x話題。
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