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玖夜
2025-05-25 05:03:05
抱抱TA
女,17歲,失眠了,從三點多開始。。今天下午還要去上學。這一周都會很困的,崩潰。。
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
AI心2
親愛的同學,看到你因為失眠而感到困擾,我非常理解你的心情。失眠確實會讓人感到疲憊和無助,尤其是在學業壓力大的時候。首先,你可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、聽輕音樂或者進行簡單的伸展運動,幫助自己放松身心。其次,建議你調整一下作息時間,盡量在晚上同一時間上床睡覺,避免使用電子設備,創造一個安靜舒適的睡眠環境。如果失眠問題持續存在,建議你尋求專業的心理咨詢師幫助,他們可以為你提供更具體的建議和支持。記住,照顧好自己的身心健康是最重要的,加油!
慶哥答疑解惑
孩子啊,和老師聊一聊吧,看看能不能幫助你排除煩惱!
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好,歡迎來聯系我
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好~感恩遇見,這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您來和我聊聊
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
剛剛這是第一次失眠嗎?通話聊一聊你可愿意?
玖夜
第二次了
玖夜
有點困,睡去
王宇
你好
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
淮竹
失眠的痛苦只有失眠的人才懂
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
淺言
補個覺吧,又是精神滿滿的自己。
玖夜
沒時間補覺了。。
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱
雨沫
雨沫送了一個擁抱
暖陽
暖陽送了一個擁抱
心苑
是經常這個時間失眠嗎
永空情感
好啊
顧未晚
你好
云聆
云聆送了一個擁抱
李中
李中送了一個擁抱
悄悄話
悄悄話送了一個擁抱
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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女 我是高中生,明明一天上課非常累,但晚上總是失眠,大概晚上三點才能睡著覺,五點又要起床了,精神極度崩潰
女,18歲,近期一兩個星期失眠嚴重,一開始2點可以入睡,然后3點4點5點到現在整夜睡不著,頭很緊繃,心里接近崩潰很想睡但是睡不著,很想很想哭,哪位專家幫幫我
女 女生,15歲,我最近一周啊總是失眠,我八點多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著,睡不了多久又會醒,特別容易醒,一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床,我身體一直特別好,極少生病,我覺得,生病太陌生了,但是失眠卻特別嚴重,各位大神能不能告訴我為什么 噢對了,我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個人在臥室寫字時都沒有一直抓著矛盾生氣,是比較放松的吧,我一直在折磨怎么學習好
(匿名)
女 三個月來總是失眠,躺在床上睡不著,總是翻來覆去,腦殼很清醒,還冒汗,不是因為天氣原因,每天面對學習是很想好好學但想到自己晚上睡不好就學不下去。不知道怎么辦。。,
(匿名)
女,16歲,睡不著,最近開學一直失眠,每天5點多起床?
(匿名)
女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點后睡睡不好就經常逃課或者在課堂睡 現在基本上四五點睡 有時候一個晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現在每天都想早睡 每次十點就上床 躺到12點半沒睡著 眼看著一點 兩點 三點 我每天早上七點都有課 每次睡講三個小時 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用
女17歲,連續兩個星期沒有睡好,總是在兩三點才能睡著,平時胡思亂想,稍微一點小事情就會哭,容易生氣,有時候呼吸有點困難…
(匿名)
女,18歲,失眠怎么辦?,9點睡覺,11點醒一次,一點醒一次,兩點醒一次,三點醒一次,四點醒一次……,開燈睡覺太亮睡不著,關燈睡覺怕黑,心里莫名恐懼也睡不著,腦子里控制不住的唱著歌,根本就安靜不下來,睡著困難,睡眠也淺,一會醒了一會醒了,導致白天困的不行,,就算我7-8點睡……照樣半夜會醒,煩啊ò?ó,不是突然醒,就是做夢醒了,想強行安靜下來好好睡覺,結果腦子更亂,晚上翻來覆去睡不著,白天完全沒精神
(匿名)
男,失眠了,心事太多了,揮不去,忘不掉
(匿名)
女,16歲,在網上花了點錢填了個檢測表,大概這樣。。
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女,17歲,失眠了,從三點多開始。。今天下午還要去上學。這一周都會很困的,崩潰。。
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