給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
匿名
2025-05-25 04:01:35
2025-05-25 04:01:35
抱抱TA
男,失眠了，心事太多了，揮不去，忘不掉
43
22
330
-
AI心2
您好，看到您的帖子，我能感受到您目前的困擾和壓力。失眠確實(shí)會(huì)讓人感到疲憊和無助，心事重重時(shí)更是如此。首先，我想告訴您，您并不孤單，很多人都會(huì)經(jīng)歷類似的階段。建議您可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者寫日記，把心里的煩惱寫下來，有時(shí)候傾訴給紙筆也能帶來釋放。如果這些方法效果有限，或者您希望得到更專業(yè)的幫助，可以考慮預(yù)約一位心理咨詢師進(jìn)行深入的交流。我們平臺(tái)也有24小時(shí)在線的心理咨詢服務(wù)，隨時(shí)歡迎您來尋求幫助。 -
y is
可以聊聊 -
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱 -
大鄭傾聽
您好
-
大鄭傾聽
歡迎聯(lián)系我
-
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱 -
高興傾聽
你好
-
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱 -
慶哥答疑解惑
能感覺到你內(nèi)心的煩惱！老師是過來人，也許會(huì)幫到你。愿意聊一聊，就聯(lián)系我吧！
-
慶哥答疑解惑
?從事教育工作35年；?從事心理工作22年；?從事企業(yè)培訓(xùn)13年.試一試看看能不能幫助到你！
-
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個(gè)擁抱 -
無憂的聆聽者
正視內(nèi)心，說破無毒
-
。。
私聊我 -
王宇
你好 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱 -
淮竹
每個(gè)人都有很多的事情，心要寬闊，否則為難的只有自己 -
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個(gè)擁抱 -
阿容聽耳旁話
來吐槽一下
-
阿容聽耳旁話
該砍樹啦！留下能留的
-
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時(shí)間再找我聊[可愛] -
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱 -
輕語電臺(tái)
要不把心事煩惱寫下來，寫進(jìn)一個(gè)本子里。有用 -
欣升療愈
分析自己的感受 -
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
知心姐姐
你不需要努力睡著，只需要允許睡意來臨，就像不需要命令傷口愈合，只需保持清潔一樣 -
昕妍
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)港灣，可以傾訴您的情感，分擔(dān)您的痛苦，分享您的快樂，歡迎您來找我聊聊 -
暮梓情感
暮梓情感送了一個(gè)擁抱 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱 -
劉毅
手機(jī)心事太多，那也是因?yàn)樽约盒纬闪艘粋€(gè)習(xí)慣化的過程，不斷聚焦導(dǎo)致自己一停下來就會(huì)不斷的去聯(lián)想到過往的那些事。是否可以考慮將這樣的一些時(shí)間和精力安放在生活的其他方面？比如說社交，興趣愛好，學(xué)習(xí)哪怕是出去運(yùn)動(dòng)一下都是可以的。將這樣的一些時(shí)間合理的支配，逐步的來促使自己的生活正常常態(tài)的進(jìn)行，于此同時(shí)消耗自己的時(shí)間和精力，讓自己在睡眠上增加更多的疲勞感，降低自我的亢奮程度！ -
一陸有你
一陸有你送了一個(gè)擁抱 -
淺言
每一種心聲都需要被關(guān)注，需要被傾聽 -
花在傾聽
你好 -
月月老師
為什么會(huì)有這種感受 -
淺蘇
淺蘇送了一個(gè)擁抱 -
淺蘇
做減法不要做加法
-
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱 -
暖陽
暖陽送了一個(gè)擁抱 -
球球
可以和我說說嗎？ -
婉瑩
能感受到你現(xiàn)在被心事壓得喘不過氣，失眠的夜晚尤其難熬吧。或許可以試試先把心事“寫下來”——不用邏輯，只是隨便涂畫或打字，像倒垃圾一樣把它們從腦子里轉(zhuǎn)移到紙上，或許會(huì)輕松一點(diǎn)。如果愿意的話，也可以和我聊聊那些揮之不去的事，哪怕只是說出來，也會(huì)少壓一些在心里。 -
西子傾聽
忘不掉就記著，記著記著就忘了 -
千語
愿意和我說說嗎？ -
心苑
可以和我說說 -
心靈驛站
心思細(xì)膩，負(fù)擔(dān)重 -
顧未晚
顧未晚送了一個(gè)擁抱 -
顧未晚
你好
-
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱 -
心語星愿
來聊聊？ -
心語星愿
來聊聊吧
-
李中
李中送了一個(gè)擁抱 -
歌舞伽語
觀察自己，讓這些情緒穿過自己 -
悄悄話
悄悄話送了一個(gè)擁抱 -
心相印
重感情的人[強(qiáng)] -
暖耳
說出來會(huì)好很多 -
善緣
為什么把自己搞的這么累，盡力了就順其自然吧，允許別人做別人，允許自己做自己，我們來這世上就是體驗(yàn)快樂的，對(duì)所有人所有事都不用那么執(zhí)著，來的珍惜，去的放手，人生苦短，及時(shí)行樂。 -
陽陽心理
好心疼你失眠，快跟我說說啥心事，說出來可能就舒服些啦。 -
·梔子
聊聊 -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱 -
晚風(fēng)聽語
心事就像裝滿的盒子，要倒一倒心才空，騰出來給別人，來聊聊吧 -
??心相印?情感陪伴
冥想一下
-
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
月光硯逸
你好 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱 - 更多內(nèi)容 APP查看
-
男,好難過啊睡不著好想忘記可又一直忘不了唉 (匿名) -
女 晚上心事太多睡不著覺，半夜睡醒也會(huì)驚醒，煩心是太多，就是忘不掉前男友所以心事多，我該怎么辦我快瘋了 -
男 我這段時(shí)間總是失眠，睡不著。。好多心事，但又發(fā)揮不出來！！！ -
男 還有失眠的嗎，有心事睡不著！好煩燥啊！ (匿名)
-
男 最近老是失眠躺在床上閉眼跟過電影一樣 (匿名)
-
男,最近總是睡不著，一弄就是晚上四點(diǎn)睡，早上起不來，感覺身邊一個(gè)朋友都沒得，或者說我覺得我都不能那么真心的對(duì)他們，感情上總是忘不了過去，看見她過得好我就不自在，感覺活著沒有任何意義，不知道為什么活 (匿名)
-
男,失眠好多年了，總是快天亮才能睡著，畢業(yè)到現(xiàn)在，很努力，也沒賺得了錢，對(duì)于感情更不用說了，沒有了靈魂一樣，走著走著把自己也丟了 (匿名)
-
女,又是一夜失眠！哎，時(shí)間都顛倒了！自從出來后一年多還是這樣！有些事還是忘不了 (匿名)
-
女,16歲,為什么有時(shí)候手腕會(huì)很酸 手掌那一面的 只有那一塊很酸 一陣一陣的 貌似和心酸一樣的感覺 -
女,17歲,失眠了，從三點(diǎn)多開始。。今天下午還要去上學(xué)。這一周都會(huì)很困的，崩潰。。
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時(shí)隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)