男,41歲,我有一個(gè)心結(jié)，請(qǐng)幫我想想辦法，我總是不由自主去擔(dān)心別人會(huì)誤會(huì)自己。,,身邊發(fā)生什么壞事都會(huì)想，他不會(huì)以為是我吧。說(shuō)一句話，里面有些歧義的詞，就會(huì)想，他不會(huì)覺(jué)得我是在拐彎抹角罵他吧。,,小時(shí)候不懂“瓜田不納履，李下不整冠”是什么意思，等問(wèn)明白，就被這句話套牢了。,,看見(jiàn)開(kāi)著門(mén)的快遞車(chē)就要繞著走，時(shí)時(shí)都想證明自己是無(wú)辜的，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我的表情也一定非常不自然，因?yàn)槁啡说难凵窨梢钥吹贸鰜?lái)，在旁人看來(lái)這樣反而更加可疑，但這都是我的自動(dòng)反應(yīng)不受控制。,,我也時(shí)常聽(tīng)到有人在議論我，給我扣一些帽子，背一些黑鍋。也有人當(dāng)面說(shuō)過(guò)，雖說(shuō)比較含蓄意思卻很明顯，我這個(gè)人從小宅家，很少與人交流，他們說(shuō)的時(shí)候我通常大腦一片空白，不知道反駁，事后又氣得鼓鼓的。大多數(shù)都不當(dāng)面說(shuō)，有時(shí)是我根據(jù)只言片語(yǔ)推理出來(lái)的，卻是絲絲入扣的真實(shí)，那些人一副正義模樣，似乎還算給了我寬恕，可我很冤枉，卻無(wú)處申辯。他們沒(méi)指名道姓，我出來(lái)澄清那不成了此地?zé)o銀三百兩。,,時(shí)間久了就變得更加敏感，一聽(tīng)到“賊、偷”這些字眼，表情就會(huì)變，這些落在那些人眼里又成了新的證明吧。后來(lái)發(fā)展到看到警察、執(zhí)勤人也會(huì)緊張。搞的現(xiàn)在去超市都會(huì)有專(zhuān)門(mén)的人來(lái)盯梢。,,我是一名心理學(xué)愛(ài)好者，因?yàn)檎木壒剩易约夯畹靡脖容^迷茫，不知道自己想要什么，有點(diǎn)像人們說(shuō)的小鎮(zhèn)做題家。加上上面說(shuō)的問(wèn)題，影響之下，我抑郁遲鈍，我表現(xiàn)得有些雙向障礙，大多現(xiàn)象都符合，雖然只是自己學(xué)的那些來(lái)判斷，沒(méi)看過(guò)心理醫(yī)生。,,這次提問(wèn)主要是想解決那個(gè)敏感的問(wèn)題，大概20年了，已經(jīng)影響到工作生活了，求各位大佬支招。