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AI心
你好,感謝你與我分享你的感受。我能感受到你所經(jīng)歷的困惑和掙扎,其實很多人都會經(jīng)歷類似的過程。首先,抑郁和焦慮是非常影響生活質(zhì)量的,但通過專業(yè)的幫助是可以改善的。雖然你提到與陌生人交流可能有些困難,但心理治療師都是經(jīng)過專業(yè)訓練,可以幫助你更好地理解和處理這些感受。你可以考慮多給自己一些時間去適應,或者向家人表達你希望繼續(xù)尋求心理支持的意愿。同時,定期的心理復查也是很重要的,以便及時了解自己的心理狀態(tài)。如果家人對藥物治療有顧慮,可以嘗試尋求多種方案的治療,比如心理咨詢結合放松訓練、行為療法等。希望這些建議對你有所幫助,也希望你能逐步找到適合自己的應對方式。
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陳勁松
你好
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悠游城歡迎您
我想說,心理疾病的診斷有著嚴格的指標和程序,肯定不是我們?nèi)魏稳嗽跊]有資質(zhì)和詳細的面診的情況下就能斷言的,所以很高興聽你說你最近的狀態(tài)有好的時候。但所謂的時好時壞并不能說明你是“有病癥”的。心理咨詢對你的癥狀會有影響,但好的或者壞的影響取決于很多因素。所以我們能確認的只有一個:你有很多情況下是高興的。至于有人武斷地說你好了或者沒好,都是不負責任的。請你保持自己的好奇心和戒備心。
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陳明
您好,和陌生人交流有障礙,也可以通過咨詢調(diào)整
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高興哥
高興哥送了一個擁抱
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高興哥
你好
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依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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知更鳥、
知更鳥、送了一個擁抱
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知更鳥、
抱抱大妹子…
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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姜糖水
姜糖水送了一個擁抱
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孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
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姜糖水
您好,同學,注意不要給自己貼問題標簽,讓自己徒增煩惱。能正常生活就沒有問題,高興一點,還是煩惱一點,這多一點,那少一點,這好一點,那差一點,都是很正常的,每個人都有自己的表現(xiàn)狀態(tài)。愿意聊聊嗎?
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聆悅傾聽
你好[玫瑰]生活中或許你有困惑、有壓力、有迷茫,在這里,我們將一起探尋內(nèi)心的世界,為你找到心靈的寧靜與力量。
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王宇
你好
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暢談傾聽
也許你現(xiàn)在正在為某個重要的事情而煩惱,或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽,用專業(yè)陪您走出困境!
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安郁心理
安郁心理送了一個擁抱
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安郁心理
你不是裝的。你吵了一架發(fā)現(xiàn)好了。是因為有一點釋放壓力。很理解你的,抱抱。我陪著你
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小賢
聊聊嗎
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孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
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肖老師
親愛的朋友!我是心理咨詢師、婚姻咨詢師和職業(yè)生涯規(guī)劃肖老師,如果有需要可以找老師聊一聊!??
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佳喵
佳喵送了一個擁抱
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時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
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AI心
用戶,自從去年你被診斷出重度抑郁和中度焦慮以來,很高興看到你有一些快樂的時光。許多人在面對心理挑戰(zhàn)時會有起伏不定的感覺,這很正常。很多情況下,情緒的波動并不總是意味著我們有什么不對,反而是生活的一部分。請記住,向家人或?qū)I(yè)人士尋求支持是助您走出困境的重要步驟。我們看到安郁心理對你的回復中提到了釋放壓力的效果??梢試L試找到其他健康的方式來緩解壓力,比如通過藝術或者運動。即便與陌生人交流有障礙,同時也可以嘗試一點點來克服,心理咨詢是一個可以考慮的途徑。最后,愿用戶繼續(xù)保持好奇心,接納每一個情緒的瞬間,逐步找到心靈的寧靜。
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
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明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經(jīng)驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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真珍
別怕,接納自己的這種狀態(tài):1、你體內(nèi)積壓太多的情緒,這些情緒不會憑空消失,會在體內(nèi)形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來;同時學會接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了,而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對抗力,兩個極端,一個是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個是強迫性的情緒,我必須做點什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個情緒都是對抗自己,不滿意自己的狀態(tài),故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態(tài),接納、認可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經(jīng)遠離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi),不多想,做點力所能及的事情,做點自己感興趣的事情,對自己好,充實的接納自己的身體,養(yǎng)好自己的身體;4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對抗的情緒消耗掉,你需要補充能量,故需要多運動,生命在于運動,運動產(chǎn)生能量,走出去運動,在大自然中多走走,多曬太陽等;享受陽光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個做人的原則和邊界,原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無自主性,你不會被他人尊重,也無法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實求是的表達你的這些要求;6、氣不順時,失眠等也可以找中醫(yī)去順氣,讓體內(nèi)氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的,你默念:我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等,是一種愛的鏈接,表達過程中充實把那種愛哭述出來,也許會好很多,總之,接納自己所有的狀態(tài);如遇玄學上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來了,你就重生了!如有需要,可聯(lián)系我!愿你早日康復!
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