前幾年去醫院檢查說有輕度抑郁癥醫生說最好轉學沒有轉我和同學人際關系也的不好他們都欺負我總感覺這個世界沒人真的愛我除了我家人一受委屈或者和別人有矛盾就全身發抖老是不受控制的心慌心跳快我這是怎么了

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AI心
你好，感謝你分享自己的感受。你說自己曾經被診斷為輕度抑郁癥，并且在人際關系上遇到了困難，這讓你感到被欺負和孤獨。首先，我想告訴你，你的感覺是很重要的，也許過去的經歷讓你變得更加敏感。對于抑郁癥的處理，除了考慮生活變化，專業的心理支持也可以幫助你更好地處理這些情緒和情況。可以嘗試聯系心理咨詢師，尋求更多的專業幫助。與此同時，學著關心自己的內心感受，對自己和自己的需求保持耐心，這些都是非常重要的。愿你早日找到讓自己安心的方法，走出陰霾。
當歸
換個環境會好一點
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
王薇
王薇送了一個擁抱
王薇
你好
王薇
要敢于面對沖突
王薇
我的老師告訴我一句話，對我很有幫助，他說，要把自己放在恐懼的位置上……去等待，看看會發生什么
王薇
而不是一遇到恐懼的感覺就逃跑
王薇
相信自己值得被愛
王薇
做第一個喜歡自己愛自己的人
王薇
做自己第一個戀人好嗎？
王薇
希望能回答你的問題。深入咨詢請點我頭像
高興哥
高興哥送了一個擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
清心情感
清心情感送了一個擁抱
清心情感
抱抱你心疼你
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好你很智慧，能在專業的平臺表達你的情緒感受，嗯，通過你的描述我發現你需要心理咨詢，如果你愿意可以聯系我，我做你的專屬心理咨詢師
方寸圓融
幾十年前十六歲我有過類似的經歷，被一個同學打了，想起來就生氣的渾身發抖，那是哪有這些說法，每天看見他我就學不下去，正好那時演《少林寺》電影，我每天跑步練力量打拳踢腿，半年后，我輕松把那個打我的同學暴揍一頓，我再看見他也不抖了。我講這個故事是想和你說，有些問題可能在我們自己身上，我們改變不了外在，但是，我們可以內求于心，上邊王薇說的也很好，把自己放在恐懼的位置上待著，適應了也就好了，祝你勇敢堅強好運！！！
依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
向向
向向送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
你好！你的軀體反應比較厲害，配合心理疏導效果更好
心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱
韓玉華
你這種情況很可能還有驚恐障礙，除了堅持吃藥同時可以做專業的心理咨詢，祝你早日康復
孫權《婚戀情感》
孫權《婚戀情感》送了一個擁抱
好運
至少還有愛你的家人如果你換了一個學校會過上正常人的生活以你現在的狀態不可能對你們班的人視而不見聽而不聞你只能換一個學校開始不一樣的生活我個人覺得你應該沒有抑郁癥這都是因為你現在的環境引起的如果你換了一個環境也許會比現在好很多很多換了一個環境以后你得對以前的那些不好的回憶釋懷去接受然后去覺醒如果下次遇到了那樣的環境我應該怎么混進去怎么讓別人尊重我而不是打壓我之類的更好的方式就是變得很優秀讓別人覺得不配去打壓你我希望我說的這些話能對你有所幫助祝你生活愉快金榜題名！
萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個擁抱
萍心情感?情緒
輕度抑郁換個環境，多出去曬太陽，慢跑
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
AI心
用戶您好，從您的描述中看出，您正面臨人際關系的困擾，并且遭遇了抑郁癥的挑戰。這種感受非常真實，而且可能會讓人覺得孤立無援。感謝夏天、王薇、千千闕歌、韓玉華等的鼓勵與建議。王薇的建議中提到要成為自己第一個喜歡自己和愛自己的人，這對提升自信和內心力量是非常重要的。請記住，這個世界上還有很多人關心您，希望能為您提供支持與幫助。正如好運所說，環境可能對我們的心理狀況產生很大影響，嘗試尋找更多的支持網絡，可能會對您的狀況有所改善。如果有可能，嘗試與心理咨詢師交流，找到適合您的生活調整方式，以便更好地治理這種狀況。保持勇敢，您并不孤單。
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
真珍
別怕，接納自己的這種狀態：1、你體內積壓太多的情緒，這些情緒不會憑空消失，會在體內形成阻抗：否定自己和他人，并且攻擊不了他人，就攻擊自己，攻擊自己的身體，故你需要傾訴；讓情緒從身體里出來；同時學會接納自己，充分的肯定自己；2、你情緒的累積及阻抗已經快耗盡你的能量了，而且體內已經形成兩股不同的對抗力，兩個極端，一個是糟糕極至的情緒，讓你情緒低落，一個是強迫性的情緒，我必須做點什么事情，讓你徹夜難眠，亢奮不已，故這兩個情緒都是對抗自己，不滿意自己的狀態，故充分接納自己即可，允許自己處于任何狀態，接納、認可它，但拒絕傷害自己的身體即可；3、你的心和靈魂已經遠離身體，故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內，不多想，做點力所能及的事情，做點自己感興趣的事情，對自己好，充實的接納自己的身體，養好自己的身體；4、你身體內的能量已經被對抗的情緒消耗掉，你需要補充能量，故需要多運動，生命在于運動，運動產生能量，走出去運動，在大自然中多走走，多曬太陽等；享受陽光、雨露、大自然的美景等；5、給自己立一個做人的原則和邊界，原則是規矩(身邊人和你一起尊受的)，邊界是你的底線，不容侵犯的，否則，你將無自主性，你不會被他人尊重，也無法去尊重和接納他人，故你需在控制好自己的情緒后，事實求是的表達你的這些要求；6、氣不順時，失眠等也可以找中醫去順氣，讓體內氣血腸通；7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的，你默念：我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等，是一種愛的鏈接，表達過程中充實把那種愛哭述出來，也許會好很多，總之，接納自己所有的狀態；如遇玄學上的驚恐和害怕，也是接納而不是阻抗，向死而生，活下來了，你就重生了！如有需要，可聯系我！愿你早日康復！
明玕聆聽
明玕聆聽送了一個擁抱
瀾夕心靈陪護
瀾夕心靈陪護送了一個擁抱
綿陽心理看護
綿陽心理看護送了一個擁抱
綿陽心理看護
是的
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