男 自己知道自己緊張，有一天，一個咨詢師，告訴自己，要放松下來，做事情，現(xiàn)在我把所有的問題，都歸咎于于自己緊張，對女朋友也不太好，我想問，我所有的問題是緊張引發(fā)的嗎，想要好。 (匿名)

男 出來2年，上班老是被開出，就是不想干 最近老是緊張，等等

男 怎么讓自己放松一下，特別緊張，本來不緊張，突然心有點亂就開始緊張，就開始想。現(xiàn)在特別緊張，心也很亂 (匿名)

男 經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，自己一個人時也會這樣，想的和做出來的結果差很遠，很害怕事做不好，很怕別人說我。

男 我感覺整天很緊張，頭疼的厲害，很容易生氣，我今年22，還有手淫的惡習，我以后會不會脫發(fā)啊，像這樣以后要找不到工作怎么辦，一直單身，又恐懼別人的余光，該怎么調節(jié)啊 (匿名)

女,好想停下來，看看對面的東西是什么，卻一直沒有時間，我覺得我一直被催促著問我好了么，其實我也不知道好沒好，我也不知道接下來會做什么，我也不知道等一下會發(fā)生什么，所有的東西都不是按照我的節(jié)奏來的于是變得飛常的不敢說話，變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，變得異常的沒有套路，沒有方法，一切都在跟著別人的節(jié)奏走，我不明白，也不懂，我還沒想好，我真的還不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，剛才有個小領導來教我點東西，我一直都在緊張，我怕我學不會，緊接著，他讓我算一些量，我說好，然后我又在緊張，我壓抑著緊張，每一次不知道為啥就緊張，根本沒辦法思考的緊張，我就覺得我是因為沒有做好心理準備做這一行，所以，我才會緊張把，我真的沒有那么緊張，然后半天了，我還沒算出來的氣候，他就問，算幾個了，我滿打滿算的說，算了一個了，后來可下算完了，把那給他，就怕她說，這點東西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因為我對自己算的東西沒啥自信，真的，所以，我相當?shù)臎]普，緊張，我相當?shù)牟恢雷约涸摳墒裁戳耍乙膊欢恢雷约耗茉鯓樱茏鲂┦裁矗幌矚g每天被逼著做事情的感覺，但是現(xiàn)在是在逼著我自己，我不喜歡這樣，不喜歡逼著自己不緊張，更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情，我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑，能不美哦告訴我，我能怎么辦，真的，我能怎么辦好，好討厭，

男，32歲，機關單位上班。因為工作原因，心里總是緊張、心慌、焦慮，心里總是感覺壓力很大 (匿名)

男,34歲,有時候我看到一本書我會想到畢業(yè)十三年到現(xiàn)在或者更久的時間，我這些年都在干什么！想起來也是很搞笑，我每天把所有的時間用來投射別人的壞的身上抱怨別人對我壞境對我怎么樣，我心自問這些年有問過別人為什么待人接物我為什么不行嗎？沒問過，不都是我自己原因嗎，居然想通了有點

女,17歲,好煩啊，我現(xiàn)在每天上學生活但凡聽到了一些字看到一些畫面，就會莫名聯(lián)想起以前一些不好的事，至少得過去半天我才能平復下來心情。已經(jīng)好幾個月了，每次都想著這絕對是最后一次，結果馬上又會想起來什么 (匿名)