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甘生昭心理咨詢師 54歲
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匿名
2024-08-25 20:22:05
抱抱TA

女,17歲,誰會愿意失眠 是你說閉上眼睛自然就睡了嗎 要是這么容易誰愿意半夜三四點起來發著呆 我不用學嗎

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,很理解你現在的困擾。失眠可能是由于多種原因產生,可能是生活習慣、心理壓力、生理問題等導致的。建議你試試改變些日常習慣,如保持充足的運動、健康的飲食習慣、規律的作息時間,同時做些放松心情的活動,如聽音樂或讀書來幫助入睡。如果失眠狀況持續較長時間或對生活影響較大,建議你尋求專業醫生的幫助,可能需要具體的醫學診斷和治療。希望你能早日從失眠的困擾中走出來。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    王薇送了一個擁抱
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    高興聊吧送了一個擁抱
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
  • 東方語的頭像 東方語
    你好!我是中科院心理研究所認證咨詢師東方,相遇即是緣分。通過我的耐心傾聽、陪伴和共同探討,可以讓你思路越來越清晰,對未來更有信心,感受和生活走向美好。點通話即可進入一對一的專屬咨詢服務中。
  • 慧姐的頭像 慧姐
    試試催眠[玫瑰]
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    你好
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  • 荔枝心理的頭像 荔枝心理
    睡不著就不要強迫自己,起來讀讀書,沒淮就瞌睡了
  • 自在的頭像 自在
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  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 劉偉偉咨詢師的頭像 劉偉偉
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    你好,我是國家二級心理咨詢師千千,在這里期待傾聽,陪伴,呵護你的內心,通過心理學技術帶你走出心理困境,提升生活品質,展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段,一對一咨詢,為你提供專屬心理服務。
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    失眠是很痛苦的事情。是有什么事擾亂了嗎?期待有更進一步的交流[抱拳]
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,感謝您在論壇上分享您的感受。失眠確實是一個復雜而煩惱的問題,特別是對于像您這樣正在學習的年輕人來說。我注意到您提到的挑戰,以及半夜醒來時的無助感。東方語的回復提供了一種可能的解決方式,通過專業的心理咨詢幫助您找到解決失眠的途徑,建議嘗試與他進行進一步溝通。同時,感受和接納自己的情緒也很重要,不需要為失眠感到壓力或焦慮,每個人的身體和情緒需求都是獨特的。請繼續保持與我們的溝通,我們社區中有許多愿意傾聽和支持您的成員。
  • 慈蕓的頭像 慈蕓
    放松心情,睡前1h不要刷手機,可以聽些舒緩的音樂,如果還是困難,可以吃些褪黑素
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 清風夜話的頭像 清風夜話
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