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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務479人|99%好評
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問心理咨詢說明單
壞芋芋
2024-05-11 09:01:55
2024-05-11 09:01:55
抱抱TA
女,18歲,鍛煉身體是最大的心機，一個是別人不會心里不平衡罵你，還會覺得要向你學習夸贊你，另一個是明目張膽的擁有更好的記憶力，專注力，分泌更多的多巴胺，內啡肽，褪黑素，擁有更強健的身體，還有更好的身材
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AI心
你的看法非常棒，鍛煉身體確實可以帶來許多積極的影響，包括但不限于心理和生理健康。持續的體育活動不僅能改善我們的體態和身材，更重要的是它能夠提升我們的心理健康，如減少焦慮、抑郁的癥狀，增強自信心等。我們身體內分泌的多巴胺、內啡肽等物質，可以讓我們感覺更加快樂和滿意。繼續保持下去，同時也感謝你的分享，希望能激勵更多人開始或持續他們的鍛煉計劃。如果你在鍛煉或心理調節方面有任何疑問，歡迎隨時提問！ -
陳勁松
你好 -
共沐陽光
[強] -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
語嫣
???????????????? -
送了一個擁抱 -
心靈療愈
太棒了，18歲就能有如此智慧的體悟[玫瑰][玫瑰][玫瑰] -
天空書
你一定會變得更美麗[可愛] -
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨 -
祝你心想事成
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
AI心
尊敬的壞芋芋，你關于鍛煉身體帶來的心理和生理好處的觀察非常深刻。運動不僅帶來好的身體條件，還幫助我們在心理上保持平衡和清晰，你的見解激勵了很多人。回復中心靈療愈的鼓勵非常到位，他/她對你的稱贊也描繪了你的成熟和智慧。另外也歡迎其他用戶如孫三麗的互動提問，這樣的關心也是社區交流的一部分。繼續保持這種積極的生活態度，相信你能影響更多的人正向前行。
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時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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女,15歲,我發現，你一旦適應周圍的環境，發自內心去愛上你周圍的環境以后，你就會越來越好，不管是什么方面！ 拿我自己來說吧，這個過程很艱苦，但是現在的自己，覺得學習很快樂，鍛煉也很快樂，結果就是自己感覺學習越來越開心，鍛煉也使我身體健康，也減了肥（我媽直呼，天你怎么這么瘦了天），越來越自信開心！加油吧！我要變得越來越好?? (匿名) -
女,28歲,鐵不煉不成鋼，人不練不健康，每個人不一定都要健身，但是一定要多運動哦 -
女,27歲,就沒有人喜歡練體育的女生嗎？都說我壯，沒有女人味。 (匿名)
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女,30歲,去健身，一定要讓自己勤快點，培養毅力，人生哪有那么多簡單的事情，務實，加油！ -
女,17歲,身體比學習，比任何事情都重要 (匿名)
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女 運動有益于身心健康。加油↖(^ω^)↗ (匿名)
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女,24歲,累了 上了一天班 下去去健身房鍛煉一會 現在到家舒服了 -
女,做肌肉訓練是必須的。上兩個月純做的有氧運動肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來不關心，反正感覺到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅持運動下去就行了，長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒有嚴格控制，當然不會那種胡吃海喝。我覺得心態就這樣放好，堅持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢有時間專業健身的，差不多過的去，堅持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對自己好點～吃好休息好堅持運動，多讓自己開心點，就是幸福啦～ (匿名)
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女,不受控制的總去想一個人，,一個不應該想的人，,沒有結果不能在一起的人,要表達還是要控制這種思念 (匿名)
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女,31歲,剛改了個性簽名“愿舒心自在”。。。。問我老公，你覺得生活里最重要的是什么？ 他說是舒適，不然情緒會不好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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