女,做肌肉訓練是必須的。上兩個月純做的有氧運動肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來不關心，反正感覺到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅持運動下去就行了，長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒有嚴格控制，當然不會那種胡吃海喝。我覺得心態就這樣放好，堅持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢有時間專業健身的，差不多過的去，堅持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對自己好點～吃好休息好堅持運動，多讓自己開心點，就是幸福啦～ (匿名)

女,28歲,健身是一種態度，是一種享受，有喜歡健身的寶寶也可以私聊我啊

女,28歲,鐵不煉不成鋼，人不練不健康，每個人不一定都要健身，但是一定要多運動哦

女,24歲,累了 上了一天班 下去去健身房鍛煉一會 現在到家舒服了

女,32歲,努力工作多賺點錢沒事去健身房出出汗好好吃飯早點睡覺保證我的幸運和安全感滿滿當當的?

女,28歲,今天能熱死，每天健身都會出一灘水，夏天健身真的很辛苦，不過付出和回報是成正比的，加油！

女,22歲,天天健身還是蠻舒服的哦

女,30歲,就是有點胖了，其它還好，哈哈我一定要減肥減肥減肥！早上起來在我奶奶這兒拍的。 (匿名)

女,13歲,嗨，那個你能陪我一下嗎。。。。。。。。。。。

男,29歲,現在的心情和惑：①現在我真的做夢都想離開這給偏執狂、脾氣暴躁、性格古怪、很要強親叔公司「親叔在小城市是做幾個大品牌的總代理」離開的原因：①因以前被親叔嬸談哥欺辱打壓數落看不起扁低欺負數次現在也是！現在又因去年為一點雞毛蒜皮的小事，罵了六回去！經常沒事找茬，②被親嬸因很小的小事說了數次你小叔說了，再這樣就別來上班了！去年每月7號發工資，我等到11號還故意拖欠工資不發，發微信當面說她先找了個毫無相關的事，借上月十號壓扁東西說事，其實上月我已經說過了從我一千工資扣335，她沒扣借此補充說在把你和談哥的事，發家族群就不給你發工資！③被談哥不管有沒有上貨，總是莫名其妙罵我廢物或其他話！因去年走三人，只剩談哥和親叔跑業務開車送貨維修，我跟最多的是那談哥送貨，偶爾跟那親叔送貨，每次跟談哥送貨問什么吃飯他說我有什么資格吃飯！經常點炒面被他換！總是因雞毛蒜皮小事跟我吵架~①親叔嬸：天天上班，請假一天發微信不管是病假還是其他假，發信息根本不回任何信息！第三天正常上班有時候還拿請假說事！②每次只要到工資時間，因有次被親嬸故意不發工資，每次問什么時候發，被那親叔談哥說我要錢都沒工這么積極！之前已經說清，除了冬天其他季節都沒遲到，八點上班因每天早上穿衣洗漱二十五分鐘，等電梯到公交站臺十分鐘，等公交半小時，公交到站二十分鐘，到站解鎖單車或者走到店十分鐘搞到八點半到店，稍微8.45到店就被那親叔嬸借此說事，罵我滾蛋或者是在遲到就別來上班了！即使解釋數次也不理會。③問談哥親叔拿什么貨有數次不報型號報價格④工作就是每天一個人上完親叔談哥貨，跟車送貨物流拖貨協助裝展架展臺，除非之外還經常被親嬸叔叫我碗拖把掃地趕菜！⑤在2011九月被父母強制送到親叔干了八年苦力拿了五百工資到前年七月老爸協商才給我一千工資！前年七月被親嬸警告再辭職就別來上班就一直干到現在沒辭職！ 親叔辭職～過年三十沒技術女朋友結婚什么也沒有～不知道辭職親叔選擇哪個行業做什么職位～又被父母告知數次他們唯一心愿就是希望我安心親叔上班身體養好再次通過媒人去國外找老婆結婚生子！～因以前中專畢業，找幾個廠，親叔辭三次出來找工作銷售工作干不了一個月辭職白干沒工資還闖禍，失敗感到焦慮急躁害怕找工作沒工資～不辭職親叔因親叔嬸談哥以前幾年所做過分的事話感到憤怒激憤恐懼和不安！～父母親叔談哥嬸根本就不認可否我做的一切事情～父母老家我這兩頭跑距離半小時怎搞