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匿名
2024-01-01 00:30:02
抱抱TA

女,27歲,新的一年到了,又焦慮失眠睡不著了,每天精神內(nèi)耗。不知道什么時候能好起來,誰沒睡說說話。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,我是心理咨詢師。看到你的帖子,我知道你可能處在一個比較難受的狀態(tài)。焦慮和失眠是困擾很多人的問題,很多時候和生活壓力、情緒管理等有關。有可能的話,你可以試著找一些方式,如運動、冥想、寫日記等來緩解壓力。此外,良好的作息習慣對改善睡眠也很有幫助。如果你覺得難以自行改善,也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助。記住,任何人都值得并有權利過上健康快樂的生活,包括你。
  • 悠悠的頭像 悠悠
    你好
  • 悠悠的頭像 悠悠
    在的,可以聊聊天,什么
  • 始終如一的頭像 始終如一
    可以找我聊啊
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 金會芝咨詢師的頭像 金會芝
    金會芝送了一個擁抱
  • 金會芝咨詢師的頭像 金會芝
    發(fā)生了什么,自己內(nèi)在有這么多沖突?
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 修的頭像
    我也睡著,可以聊聊!
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
  • 修的頭像
    隨遇而安,慢慢會好的
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    你好!我很理解你被焦慮與失眠困擾的感受,是什么事情讓你進入了這種負性循環(huán)呢?認知行為療法是解決焦慮與失眠的好方法,要不要聊聊?
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,可助您清除潛意識中的負面卡點(在現(xiàn)實類似的情況下,卡點就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統(tǒng)化提升認知,規(guī)劃未來,提升經(jīng)營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 擺渡@情感分析的頭像 擺渡@情感分析
    擺渡@情感分析送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
  • 心靈樹洞的頭像 心靈樹洞
    新年快樂
  • 安墨卿的頭像 安墨卿
    焦慮什么呢?可以找位老師療愈一下,精神內(nèi)耗很傷身體的,及時消化水分才能好起來
  • 微塵老師的頭像 微塵老師
    焦慮來自擔心!把隱隱約約擔心的事處理好了,焦慮也就消失了!如果有需要請聯(lián)系老師!
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,如果需要幫助可以和我來聊聊。
  • 一見如故的頭像 一見如故
    可以找我聊聊
  • 問天的頭像 問天
    問天送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 李韻菲的頭像 李韻菲
    可以聊聊
  • 樹屋傾聽的頭像 樹屋傾聽
    焦慮說白了是想得多,如果需要,咱們聊聊,告訴你幾個小技巧,堅持做,一定會幫到你
  • 為您解憂的頭像 為您解憂
    您好,有什么問題可以聊一聊嗎
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
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