給力心理
十年口碑經營
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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
匿名
2025-04-05 04:36:09
2025-04-05 04:36:09
抱抱TA
女,27歲,我失眠睡不著覺啊，坐著生悶氣，難受死了
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AI心2
您好，看到您正被失眠和負面情緒困擾，這種情況確實讓人感到疲憊。建議嘗試在睡前進行深呼吸練習或漸進式肌肉放松，同時記錄每天的情緒波動與引發事件。保持規律的作息時間對改善睡眠質量很重要，如果這種狀態持續超過兩周，可以預約平臺心理咨詢師一起探討情緒背后的深層原因。我們隨時在這里陪伴您。 -
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱 -
慶子答疑解惑
?這里相遇，必是有緣人！人生太短，歲月太長。有的路，是腳去走。有的路，要心去走。絆住腳的，往往不是荊棘和石頭，而是心。
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故事留白處
故事留白處送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
我都是躺著生悶氣
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大笨熊【參謀長】
大笨熊【參謀長】送了一個擁抱 -
大笨熊【參謀長】
你好
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傾聽陪伴
傾聽陪伴送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
您好
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真誠
你好 -
教授心理
教授心理祝您蛇年快樂！心想事成！萬事如意！教授心理，優質服務，優惠服務，貼心溫暖，專業專心真心誠心，智慧多多，辦法多多！有疑惑找教授！找教授樂無憂！[玫瑰][鞭炮][紅燈籠] -
青青
莫生氣，氣出病來無人替。 -
種在時光
種在時光送了一個擁抱 -
種在時光
你好
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心安?情緒情感
因為什么事生悶氣呢？ -
月笙
莫生氣莫生氣，生氣容易傷身體！ -
月笙
月笙送了一個擁抱
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心樂園
你好 -
?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
??
干嘛和自己過不去呢 -
知心姐姐
想象自己在吊床上輕輕搖晃，等待第一縷光來叩窗… -
富蘊閣
遇到什么不公平的對待了嗎！生氣確實不適合睡覺 -
小天
可以私聊我 -
領悟聊心
和誰生這么大的氣？ -
一川療愈
一川療愈送了一個擁抱 -
一川療愈
當下力量里面這么說，那個引發你怒氣的人早已安然入睡，那件事也早已過去，但是為什么你這么生氣呢？是因為你放不下這件事，是因為你在執著于這件事，你不想讓這種憤怒離開你，所以他怎么會離開你呢？你怎么能睡著呢？
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心月
聽起來你現在狀態很不好，失眠本來就折磨人，還生著悶氣，肯定更難受了，可以和我私聊說說嗎，說出來或許能舒服點，咱們一起想辦法，先別這么難受了 -
張紅波
看你表達一直自己生悶氣，都睡不著覺，真的讓人很心疼，不知道發生了什么讓自己如此痛苦[抱抱]歡迎下單預約我，我愿陪伴你，傾聽你[愛心] -
暖心的大鵬
暖心的大鵬送了一個擁抱 -
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱 -
花在傾聽
說出來，說出來會好很多
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歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱 -
傾聽伴你
人心里有事的時候肯定睡不著，這個時候可以做些自己喜歡的事來分散注意力，或者，有沒有喜歡的運動，運動可以讓人疲勞，快速入睡！希望可以幫到你！ -
小墨
不良的情緒引起了軀體反應，要改變失眠問題，需要解決困擾你不良情緒的因素 -
Miky
Miky送了一個擁抱 -
Miky
是因為什么事讓你生悶氣呀？可以聊聊
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水月悠悠
水月悠悠送了一個擁抱 -
水月悠悠
停止內耗。
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沒有如果
沒有如果送了一個擁抱 -
心之語
為什么呢？不管什么原因都要停止自己的內耗！對自己好一些！ -
夢媛老師
我非常理解你的感受，要改變失眠的狀況，先從改變你不良的情緒開始 -
羽霏情感
你好，有些事情宣泄出來就不會生悶氣了 -
順其自然.
順其自然.送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
木森老師
[抱抱][抱抱][抱抱] -
歸宿港灣
不要跟自己置氣，誰有替你承受不了，何不開心些 -
昕昕姐姐
昕昕姐姐送了一個擁抱 -
昕昕姐姐
發生什么事情了呢？愿意聊聊嗎？
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心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱 -
阿容聽個人成長
為啥事情這樣呢？可以來吐槽 -
言瑾
對自己好一點，吃點美食，看一本好書，好好睡覺，好好愛自己。 -
辭憂傾聽
可以轉移一下注意力，好好睡覺，好好的愛自己 -
傾聽心語
您好！很高興與您在這個平臺結緣， 希望成為你生命中不可或缺的聽眾 -
心如止水
心如止水送了一個擁抱 -
心如止水
生悶氣就是傷害自己，別人還不難受，調整好自己，想開些就好了，加油！
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
小原聽心
睡不著的話可以有一些方式方法嘗試改善，歡迎細聊一起探討如何快速入睡 -
小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
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林十一
林十一送了一個擁抱 -
若心
若心送了一個擁抱 -
心靈小窩
你好，有心事可以和我聊聊！ -
心言傾聽
不要想太多，就不會失眠了 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
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站不起來的第 172天 好痛 每天每晚的神經痛。 -
女,34歲,我小時候去姨妹家,姨妹找不到充電線,打電話問我要,以為她拿走了。后來在自己家里找到了。三姨給買衣服,我瘦穿粉色那套衣服正好,姨妹個高很多,黃色的衣服才能穿。粉色太小,穿不上。姨妹非要和我換衣服。我小時候養的狗追著不放,十公里追到她宿舍。后來狗死了,六年一直忘不了。我被婆婆數落,拿小姑子女兒在我月子里破腹產門口要牛奶,后來婆婆撒潑打滾罵完,說我傻子。我婆婆不善良。婆婆在我月子里撒潑打滾完罵我傻子。我老公每天吆喝我干活,不干回來收拾我。我老公打我,我孩子會幫我打他。我跳湖自殺,出來被老公往死里打。治療時住姑姑家喝下所有的藥,姑姑不聞不問。中午打視頻給姑姑,不到飯點時間。姑姑回過來視頻罵我吵到她家睡覺了。治療時住姑姑家喝下所有的藥,姑姑不聞不問。我奶奶平時家人在不接我電話,三言兩語就掛了,沒人時跟我說家里人不管自己。誰管自己了。一逛街到街上就不接我電話了。怕丟人? (匿名)
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