你們有考前焦慮嗎，馬上就要考試了我真的非常緊張

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AI心
我理解你現(xiàn)在的心情，這種考前的焦慮是很常見的。你可以試試呼吸或放松療法來幫助降低你的焦慮，并提前復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備，這樣也可以提高你的自信。每天保持充足的休息和適量的運(yùn)動也很重要。你是否有其他的壓力或緊張源，我們可以更全面地討論和解答。
王宇
你好
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
方寸圓融
考前焦慮很常見，老師可以幫你緩解焦慮，緩解壓力，提高成績，我們可不可以一起面對，試試效果[微笑][微笑][微笑]
王朝鋼
王朝鋼送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
七友
有
安然
你好
風(fēng)語者
考前緊張，是比較正常的一種心理狀態(tài)。但是如果過于緊張了，會影響我們的發(fā)揮。用一些心理上的方法，可以幫助我們緩解這種焦慮。
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
之菡情感陪護(hù)
之菡情感陪護(hù)送了一個擁抱
之菡情感陪護(hù)
嗯，有的我記得高考的時候每次考試之前都會緊張，而且越是重視，越是在意的時候就越緊張，所以能夠讓我們相對平衡一點心態(tài)的，就是平時的學(xué)習(xí)成績就是一直還不是太差，還有就是這次考試準(zhǔn)備的程度了。但是往往這些情緒不是決定我們成績的關(guān)鍵因素，以前的時候吧，那種緊張情緒也不知道怎么處理，但是這么多年過去了，對情緒也有了進(jìn)一步的了解和認(rèn)識，是可以很好的控制情緒和利用情緒的。所以適當(dāng)?shù)木o張，只要我們利用好了他會幫助我們的情緒，是幫助我們觀察自己，了解自己的一面鏡子，所以不要覺得他是壞的東西，他是來幫助我們身體的。
梧桐樹
理解你
梧桐樹
梧桐樹送了一個擁抱
小糖
誰又不是呢？如果過度緊張，似乎是你對考試賦予了另外的意義
安心姐姐
考試前焦慮是正常的，這會推動你去認(rèn)真準(zhǔn)備，如果焦慮到不能復(fù)習(xí)，或者失眠，那就需要通過咨詢來緩解一下焦慮。
莊衛(wèi)東
多要求自己，你會更加獨立，少要求別人，你會減少失誤。寧愿花時間去修煉不完美的自己，也不要浪費時間去期待完美的別人。
梧桐樹
考什么呢
夢風(fēng)～
可以鍛煉聽聽歌來放松一下，也可以找人傾訴。
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
樹屋傾聽
你可能過于關(guān)注成績和結(jié)果，你得學(xué)會放下，輕裝上陣才能跑得更快
凈德婚姻情感
考試焦慮很常見，不知道是否已經(jīng)影響到你復(fù)習(xí)了？如果想聊一聊這個部分，可以找我
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
甘菊
有考前焦慮可以先改變認(rèn)知，然后用暴露的方法來處理會很有效果！你應(yīng)該是很要強(qiáng)吧
百何育兒
百何育兒送了一個擁抱
百何育兒
是什么想法，讓你很想考好的呢？這個很重要
陳老師
陳老師送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
明成??心理
特別理解您的心情，是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等，會根據(jù)您的具體情況采取針對性的調(diào)整方法、療法等等，清除潛意識中的負(fù)面卡點、負(fù)面垃圾、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力。
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