給力心理
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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務236人|99%好評
咨詢
問怎么報讀心理咨詢師
匿名
2023-08-23 17:01:10
2023-08-23 17:01:10
抱抱TA
女,28歲,最近在準備考研，認真學習一段時間就會情緒爆發控制不住，所有的委屈都出現在腦海里，要怎么調整啊
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陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
擺渡@情感分析
擺渡@情感分析送了一個擁抱 -
擺渡@情感分析
壓力太大了嗎？
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張麗 心理
建議把你的學習安排再進行適當的調整，多增加一些放松的項目或者自己的愛好，同時，進行自我探索，自我療愈，療愈那些承受過的委屈所帶來的傷痛。 歡迎你空閑時間同我連麥，我們共同分析探討 -
樊星律師
樊星律師送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
情山
如果復習效果受影響，可以找個咨詢師倒一倒你的苦水。 -
一縷陽光
很佩服你仍堅持考研，千軍萬馬過獨木橋，很不容易呀！學習壓力那么大，有壓力肯定就會有情緒，釋放出來也是好事，否則人會受不了的 -
語過天晴
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高興
高興送了一個擁抱 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
高興
健康的思想與人溝通，你好！可以連麥聊聊吧，細節更多的解答問題
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送了一個擁抱
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聆聽心理
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心向導
心向導送了一個擁抱 -
心向導
你好！建議你通過心理咨詢先疏導內心壓抑的情緒，希望有機會幫到你
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健琳心理
先做一些放松練習，在調整認知就好了！如果需要，可以連麥聊聊 -
健琳心理
健琳心理送了一個擁抱
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鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱 -
鯤鵬博仁心理咨詢
建議，首先要弄清楚情緒爆發的理由和原因。找到根源性的因素有針對性的去解決。是認知方面的情況，還是說有外部壓力還是什么別的問題？情緒問題解決了，工作與學習才會更順暢。
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李老師
因為學習上有許多難點令你力不從心，倍感壓力 -
魏老師?
控制不住的爆發，在你那里壓抑了什么？感覺這么些的委屈，沒有地方訴說，沒有人聽到吧？ -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
舒心（情緒解決專家）
先試著接納這些情緒，再嘗試看看這個情緒是哪里來的。如何做不到建議和咨詢師具體溝通 -
王宇
你好 -
楊柳依依
你好，先接納目前自己的狀態，試著理解這些不良情緒產生的原因，及時選擇宣泄情緒的方法，可以緩解壓力，有委屈抱怨可以找我聊聊 -
梧桐樹
準備考研之后然后心情不是很好嗎 -
梧桐樹
梧桐樹送了一個擁抱
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清楚| 情感.職場.教育
清楚| 情感.職場.教育送了一個擁抱 -
清楚| 情感.職場.教育
學習累了，就給自己一個正反饋，感謝下自己，獎勵下自己。喝點奶茶，做點喜歡的，開心了再回來
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王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，找到自己情緒的源頭，學會合理的釋放情緒。
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全職備考確實壓力很大。 -
歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱 -
胡維靜
考研似乎給你帶來了很大的壓力？是家人逼著你還是自己想考研？ -
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
此心
想到什么讓你感覺委屈了 -
梧桐樹
你好
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魏華
你好，28歲準備考研，說明你是一個很有上進心的人，你說，“認真學習一段時間就會情緒爆發控制不住”，情緒爆發的結果是什么引起的？是外界什么人或者什么事情引發的，還是你想起了傷心難過的事不能情緒控制？所有委屈都出現在腦海，這樣會感覺很壓抑，可以具體說說因為什么委屈嗎？如果不方便可以私聊 -
春潤?心靈驛站
春潤?心靈驛站送了一個擁抱 -
春潤?心靈驛站
您好，我是傾聽療愈師@春潤?心靈驛站 為你一對一保密服務，聆聽你的心事和煩惱，傳遞愛的正能量和溫暖；希望陪伴您走過人生中的低潮困惑，實現心中夙愿，為了您的隱私請連麥溝通！
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晶晶愈坊
這情體從哪里來 -
送了一個擁抱
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心理壹陽
好點了嗎 -
心靈充電寶
你好，面對考研，你已經做了很多努力，你能堅持認真學習一段時間已經做得很好了，有情緒是正常的，要學會認識自己的情緒，合理處理自己的情緒。下次情緒出來時，也可以找我聊聊！ -
領域
自己理一理思路，真的需要考研嗎，如果需要想辦法說服自己 -
假裝
假裝送了一個擁抱
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高興
你好！可以連線和我聊聊吧 -
傾芯心理
你好，要把你委屈的部分意識化釋放，否則會重復，需要的話可以聊 -
木子心理
管控好自己的情緒，是一個人最大的財富 -
novus
講究一下學習方法，顧及一下自己的感受，不要無休止的給自己添加學習任務。 -
易和
催眠 -
南橋先生
南橋先生送了一個擁抱 -
橙心聽【情感-親子】
吃點甜食，去運動下，可以釋放壓力，看書可以嘗試聽輕音樂（我以前高中時候很喜歡聽班得瑞的鋼琴曲），不要所有時間都來看書，受不了的 -
月兒【陪伴傾聽】
也許你該找個人聊聊，看看委屈來自于哪里？ -
國優律師
歡迎和我聊聊，我是張律師，律師+心理咨詢師，從法律和心理兩個緯度幫助您答疑解惑，為你找到解決方案，緩解你的焦慮！ -
張莉華
張莉華送了一個擁抱 -
蘇蘇
蘇蘇送了一個擁抱 -
明成
一、清除潛意識中的負面卡點，二、清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力 -
華哥
很有上進心和責任心強的女生，為你點贊！由于高度的學習壓力，長期壓抑，所以釋放自己的生活，做些喜歡的事情，唱唱歌，聊天學家務等等，也可以找平臺老師吐槽一下，，我是華哥，可以一起聊聊唄 -
福流
你好，需要向內探索，去了解一下你的感受 -
福流
情緒以及情緒引發的生理反應很難直接去控制，但是行動是可以控制，合適的行動會反過來調節你的情緒，具體方法我們可以私聊
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小政委
小政委送了一個擁抱 -
情感軍師
處個男朋友
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![敬心??[情感][職場]的頭像](https://yun.geilixinli.com/21284128_1695608548084.jpg@!size150)
敬心??[情感][職場]
壓力太大了，一起梳理一下？ -
ALL IN
ALL IN送了一個擁抱 -
樹屋傾聽
你的情況其實很恰普遍，你需要調整一下心態，你要學會放下對未來的執著，和對備考的焦慮，從而疏導壓力。如果需要，可以聊聊 -
白龍馬
白龍馬送了一個擁抱 -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
問天
問天送了一個擁抱 -
問天
靜下心來想想自己的初衷到底是什么？自己要達到什么目標，自己的信仰是什么？
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彩虹聽雨
彩虹聽雨送了一個擁抱 -
彩虹聽雨
那就傾訴出來啊，當你的樹洞好不好？
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和風物語
和風物語送了一個擁抱 -
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,22歲,控制不住情緒。最近在準備考研，這種情況越來越明顯。媽媽回來了給我說話，要么我不想理，要么我就會話中帶刺、音量加倍。她其實是很溫柔很溫柔的人啊，今天卻把她氣哭了。我只是氣不順，老想發火，明明沒有理由，但就是控制不住自己。以前生氣的歷史:在車上和媽媽吵架直踩油門嚇得她不敢說話；和朋友去旅游因為她導錯航氣得一頓飯吃不下去；因為室友打游戲聲音太大氣得偷偷哭；因為等朋友太久會破口大罵；還有無數次瑣碎的急事會讓我傷害到身邊人。我就是一個又暴躁又懦弱的矛盾體，我這是有心理問題嗎？這正常嗎？ (匿名) -
女,23歲,23歲控制不住情緒最近在準備考研這種情況越來越明顯媽媽回來了給我說話要么我不想理要么我就會話中帶刺她其實是很溫柔很溫柔的人啊今天把她氣哭了我只是氣不順老想發火明明沒有理由但就是控制不住自己以前生氣的歷史：在車上和媽媽吵架直踩油門嚇得她不敢說話和朋友去旅游因為她導錯航氣得一頓飯吃不下去因為室友打游戲聲音太大氣得偷偷哭因為等朋友太久會破口大罵還有無數次瑣碎的急事會讓我傷害到身邊人我就是一個又暴躁又懦弱的矛盾體我這是有心理問題嗎正常嗎 (匿名)
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女,21歲,感覺自己心理有毛病似的，就像是人格分裂，一會好一會壞 無論什么事都能影響到自己的心情 本來以為自己是大姨媽期間心情煩躁 后來發現不在大姨媽期間也是這樣 最近也是在準備考研 不知道是不是壓力大的原因 而且我是一名體育生 平時最愿意打排球 如今也沒有辦法去 每天就是處在學習的期間 感覺特別壓抑 父母為了讓我好好學習也付出了不少 可是我總是脾氣特別暴躁 總是莫名其妙的跟他們發火 我自己也控制不住 有時候發完火以后自己也很后悔 我到底該怎么辦啊 真的要趕快調整過來 再不調整過來 我連活下去的信心都沒有了 (匿名)
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女 考研備考，近一個多月因為復習趕不上進度而產生焦慮，情緒起伏不定。最近一個星期突然情緒崩潰，抑制不住消沉，不由自主的哭，頭腦發蒙沒法思考，注意力不集中。心里常感覺心慌，有緊迫感自責內疚感，對周圍感知力下降，不怎么感興趣。咨詢過醫生，覺得有抑郁傾向，請問這怎么調節？ (匿名)
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女 你好，我感覺最近壓力很大，我準備考研，但是由于復習的時間比較短暫，而且在家里都靜不下心來復習，家里有很多事，我看著父母辛苦的時候我又想著要幫他們做事，但是又跟復習很沖突，所以心里就覺得很煩躁，莫名其妙的就會哭，心里挺壓抑的 (匿名)
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女 覺得自己抑郁了，控制不住總想哭，壓力很大，面對著考研， (匿名)
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女,34歲,以為自己已經可以掌控自己的情緒了，可是在某一瞬間還是會爆發出來，很難受………… (匿名)
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女 打算今年考研，可我還沒準備，怕時間來不及，復習不好，怕考不上，就感覺焦慮不安，容易發脾氣睡眠不好，頭疼，眼花，根本看不下書，隨著時間越來越近，特別焦慮不安，大道理都懂，可自己調節不了，怎么辦？怎么辦？ (匿名)
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女,22歲,2023.8.23 頭疼?想找人聊天，老盯著記錄等別人發消息 -
女,21歲,結婚了沒領證，吵架直接趕我走，有小孩但經濟不獨立，怎么辦呢？給我整出毛病來了，胸悶氣短各種，焦慮。太可怕了,他一個月兩萬，今年我倒是開了小賣店，一個月也就一千多，他不給我一分錢，還想著用我的錢，讓我身無分文拴著我，！！
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