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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)236人|99%好評
咨詢
問心理咨詢室唯美語句
匿名
2023-07-20 07:25:54
2023-07-20 07:25:54
抱抱TA
女,38歲,我就是容易郁悶，而且容易好久好不了。別人影響我的情緒的時(shí)候我就不容易很快調(diào)整好。昨晚發(fā)生的不愉快我今天起床還繼續(xù)覺得不愉快。道理都懂，沒必要為不相干的人影響自己，就是調(diào)節(jié)的很慢，怎么辦呢？
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獲得公益心：
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AI心
你好，從你的描述來看，你可能存在一些情緒調(diào)節(jié)的困擾。這是非常常見的情況，不必過于擔(dān)心。我們可以通過一些手段來提高情緒調(diào)節(jié)能力，比如進(jìn)行深呼吸、瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練，也可以嘗試一些積極心理療法來正視和處理我們的情緒。此外，如果這個情況對你的日常生活產(chǎn)生了較大影響，建議尋求專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行個體咨詢，幫助你更好地理解自己、照顧好自己的情緒。
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陳勁松
你好
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匿名
好吧，既然正常那就算了。就這樣吧。 -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂?? -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
好心情
好心情送了一個擁抱 -
謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
匿名
上午和群里人愉快的聊了一會我心里就舒坦了。發(fā)現(xiàn)了，我郁悶的不是昨晚上和我有矛盾的人以及事，我是擔(dān)心被其他人孤立或者討厭。
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王宇
你好 -
文學(xué)家
文學(xué)家送了一個擁抱 -
文學(xué)家
可以多看看書，自己學(xué)習(xí)一下排解抑郁的方法，方法很多，但是哪一種適合你就不知道了。
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五行缺
私聊，沒事干 -
情山
如果你想快一點(diǎn)，嘗試選擇讓你快的方式 -
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！ -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，如需幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
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女,我最近時(shí)常感覺郁悶，首先，身邊朋友比我考試考得好我就很不爽，她一講話我就討厭她，故意不和她說話，我總覺得她很自以為是，一幅自高自大的樣子；其次，跟家人聊天感覺他們總是不理解我，根本不關(guān)心我情緒特別差，感覺他們認(rèn)為我在無病呻吟；最后，我特別怕自己以后不優(yōu)秀，不成功，感覺周圍人都會笑話我看不起我。怎么辦，好郁悶… (匿名)
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女 就是，怎么說。。。我經(jīng)常情緒會不好，請問有什么調(diào)節(jié)的辦法嗎？ -
女 很長一段時(shí)間感覺和人相處很費(fèi)力，總有讓我心神不寧的事兒，感覺這世界都有深深的惡意，總高興不起來，遇到一點(diǎn)事就一夜夜的失眠，我一直在努力的自我調(diào)節(jié) 因?yàn)槲乙庾R到這樣的情緒容易讓我生活很吃力 遇到事情我總勸自己往開想 但是根本沒有效果 遇到事情還是會那么難熬 (匿名)
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女,28歲,我最近情緒很不好，只要別人說的不合我心意，或者別人評價(jià)我，我就會郁悶很長時(shí)間，或者想一些有的沒的 (匿名)
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女 我總是很受他人影響自己的情緒，和別人吵完架后總是會郁悶很長時(shí)間，可是對方卻繼續(xù)說笑聊天，而且變得越來越在意小的事情，變的小心眼，如何改變自己，如何不要被其他人影響情緒 (匿名)
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女 您好我想詢問心情在最近一段時(shí)間郁悶，越來越會因?yàn)椴豁樞牡氖露鵁溃_始不太想說話，心情很容易波動，多變，隨性，人緣差，一有想法總是會搶著發(fā)言，容易得罪人，總是管不住嘴巴，喜歡抱怨，總是咄咄逼人，較真，計(jì)較，有時(shí)候會有莫名其妙的高人一等的感覺，很多道理都懂，我想去改變，卻不知道如何入手，求解答與方法女，19歲，學(xué)生，喜歡看書，生活總是感覺不順心，煩躁，學(xué)習(xí)容易分心，社交對著人多說話恐懼，總是一有想法就表達(dá)，不考慮后果，容易得罪人，身體開始不太想說話，其實(shí)渴望有人幫忙分析解決 (匿名)
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女,18歲,好朋友推薦了一個補(bǔ)習(xí)老師。我去了兩次，但是感覺他根本沒放心上，好不靠譜啊。不知道要不要跟她說，可她很信任那個老師。又是敏感多疑了吧，我也不知道。稍微難過一會就好，我可以自己學(xué)的。那以后呢，以后還要不要去？我也不知道 -
女,15歲,依據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來說班主任的課不能逃，體育課可以在教室里逃課，文化課覺得上課無聊可以上課睡覺 (匿名)
問
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女,38歲,我就是容易郁悶，而且容易好久好不了。別人影響我的情緒的時(shí)候我就不容易很快調(diào)整好。昨晚發(fā)生的不愉快我今天起床還繼續(xù)覺得不愉快。道理都懂，沒必要為不相干的人影響自己，就是調(diào)節(jié)的很慢，怎么辦呢？
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