女 25歲了，去年剛交第一個(gè)的男朋友，在一起的時(shí)候感覺(jué)他是喜歡我的，但是不在一起的時(shí)間就會(huì)胡思亂想，他給我說(shuō)過(guò)他有一段很深刻的感情，我一直覺(jué)得他還愛(ài)那個(gè)女孩，不知道從什么時(shí)候起因?yàn)槭裁雌鹨蛑灰乙华?dú)自一人久一些就會(huì)胡思亂想，一直在催眠自己他不喜歡我，很痛苦，很焦慮，很不安，我也不知道為什么這樣催眠，是想著萬(wàn)一他有一天這么跟我坦白，我能有個(gè)心理準(zhǔn)備？不至于不之所措？我把他當(dāng)是要過(guò)一輩子的人，太在乎了嘛？我一想到如果要分開我覺(jué)得我這輩子真無(wú)法再接受另一個(gè)男人對(duì)我真的親密，就不知道該怎么辦？我有想過(guò)他離開我了，我可能真的會(huì)因?yàn)樘纯喽鴮ざ桃?jiàn)，明明之前我就是一個(gè)很樂(lè)觀的人，我想不明白為什么我會(huì)有這種想法，什么物質(zhì)經(jīng)濟(jì)上的困境我都不怕，唯一怕的就是他離開我，他不回我消息我可以失眠到半夜，帶著特別不好的心情入睡，我以前沒(méi)戀愛(ài)不是這個(gè)樣子，很容易想開，很開心的很樂(lè)觀的一個(gè)人，但是最近突然發(fā)現(xiàn)我的情緒很陰郁，我覺(jué)得這樣的情緒對(duì)我工作和生活造成了很大的影響，我該怎么解決這些負(fù)面的情緒？

女 我和我男朋友分手了男朋友分手的原因是老師和家長(zhǎng)不同意，分手以后他和我說(shuō)讓我等他一年半一年半以后我們出去實(shí)習(xí)的時(shí)候他來(lái)找我可是我害怕他喜歡上別人，他在每次和我吵架的時(shí)候都會(huì)說(shuō)一些狠話，現(xiàn)在他直接和我說(shuō)他不喜歡我了我心里就想到這個(gè)我就特別的難過(guò)每天都睡不著總是會(huì)去瞎想這個(gè)瞎想那個(gè)的我該怎么辦 (匿名)

女,17歲,我跟他在一起一年多大概是2020年十一月多在一起的吧然后2022年2月23號(hào)徹底分手的，跟他在一起之前我積極清醒感覺(jué)生活真的很美好很充實(shí)，但是跟他在一起之后慢慢的我感覺(jué)我越來(lái)越情緒化，每天都是圍繞著他轉(zhuǎn)，我也不知道是什么原因讓我們兩個(gè)分開了，可能是累吧，但是分手后我每天都會(huì)想著他什么時(shí)候會(huì)來(lái)找我呀之類的問(wèn)題，現(xiàn)在離分手已經(jīng)有三個(gè)月了，我也不怎么期待他再來(lái)找我了，但是從分手到現(xiàn)在我從來(lái)沒(méi)有睡過(guò)一個(gè)好覺(jué)，我每天晚上都睡不著即便困了想睡覺(jué)，但是一放下手機(jī)就會(huì)有好多事在我腦子里面我就會(huì)特別煩然后就繼續(xù)看手機(jī)，看到特別特別困堅(jiān)持不住的時(shí)候才能勉強(qiáng)睡著，我感覺(jué)現(xiàn)在的每一天我都過(guò)得昏昏噩噩的，而且現(xiàn)在只要我一看到一點(diǎn)那些感人的視頻不管是感情的還是什么的我都會(huì)掉眼淚，我以前從來(lái)不會(huì)這樣，而且我感覺(jué)我心里好煩，如果想那些事的話還會(huì)心慌，其實(shí)我每天什么事都沒(méi)做，但是我就感覺(jué)我好累啊，我心里好多事，好煩啊，我以前從來(lái)不會(huì)這樣的，我好像找不到原來(lái)的那個(gè)自己了…我很想找別人說(shuō)，但是沒(méi)有人愿意聽(tīng)我說(shuō)話，我甚至感覺(jué)現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)朋友真心對(duì)我，說(shuō)多了別人也會(huì)煩，所以我就很難受，真的很難受，我不知道該怎么辦了，是熬嗎？ (匿名)

女,23歲,您好，我和男朋友因?yàn)樗鲕壍膯?wèn)題分分合合吵吵鬧鬧鬧了一年多，但是我還是沒(méi)有離開他，而且他每次和我吵架以后都會(huì)去找那個(gè)女的聊天啊打電話啊，那個(gè)女的又會(huì)理他，然后我知道以后又會(huì)吵，更過(guò)分的是那個(gè)女的居然還找我，對(duì)我各種罵很難聽(tīng)的話，就這樣，我們鬧了一年多，現(xiàn)在他也還在背著我有時(shí)候偷偷和那個(gè)女的聯(lián)系，而我現(xiàn)在雖然會(huì)鬧，可是最嚴(yán)重的是，每次只要關(guān)于他們有一點(diǎn)點(diǎn)聯(lián)系，我都會(huì)情緒不好，然后心跳加快，心慌煩躁，非得他給我認(rèn)錯(cuò)或和我說(shuō)話我才能平復(fù)，可是他一旦有一點(diǎn)不對(duì)勁就會(huì)影響我很久的情緒，睡不著吃不下飯，反正怎么樣都難受，請(qǐng)問(wèn)一下我該怎么辦？他也和我提過(guò)很多次分手了，就是我一直不愿意，雖然他也會(huì)陪在我身邊，可是我仍然感覺(jué)不到安全感，每次心慌煩躁都會(huì)胡思亂想，就總覺(jué)得他要和我分手，要和那個(gè)女的好了，就這樣每天折磨著自己，他說(shuō)就因?yàn)槲覑?ài)這樣亂想，然后亂發(fā)脾氣，才讓他覺(jué)得累，去找別人的，每次他只要和我吵才會(huì)去找那個(gè)女的聊天，等和我好了就不理那個(gè)女的，然后我們又吵，他又去找那個(gè)女的，那個(gè)女的也一樣還理他，你說(shuō)這真的是我的問(wèn)題嗎？哦！忘了說(shuō)明一點(diǎn)了，我是同性戀，所有的她都寫成他了！我這樣下去我都覺(jué)得我會(huì)瘋的，都想去看心理醫(yī)生了。 (匿名)

女,21歲,終于跟他說(shuō)出分手了，一直以來(lái)都覺(jué)得自己很內(nèi)耗，跟他也總是有很多矛盾，我不能接受他總是那樣不及時(shí)回復(fù)我 總是很多事情不跟我說(shuō)。下面這一段文字是我剛剛七點(diǎn)多發(fā)給他的，他現(xiàn)在也還在一直尋求聯(lián)系我，可我不想再走回頭路了。我覺(jué)得我們還是分開吧 你待著痛苦 我也待著痛苦 如果一直這么痛苦下去 還不如分開 我一直在麻煩你 打擾你的安排 你也一直讓我患得患失 東想西想 懷疑來(lái)懷疑去 一個(gè)問(wèn)題解決了又會(huì)有下一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn) 問(wèn)題永遠(yuǎn)解決不了 你總是不愿意真正地解決問(wèn)題 我想跟你解決清楚 而你只是覺(jué)得我在打亂安排 你不覺(jué)得我們之間的問(wèn)題一直沒(méi)有解決 問(wèn)題越來(lái)越多 我不是想浪費(fèi)你的時(shí)間 我只是想把問(wèn)題解決了 讓我們之間的問(wèn)題越來(lái)越少 但是我再怎么補(bǔ)救也沒(méi)有用 你每次說(shuō)你自己消化事情就好了 但是同樣的 對(duì)我來(lái)說(shuō) 你已經(jīng)消化好的事情并沒(méi)有消化好 你覺(jué)得解決了的事情 我覺(jué)得并沒(méi)有解決 你跟我說(shuō)我們不要互相打擾對(duì)方的安排了 這句話就讓我知道原來(lái)我沒(méi)有在你的安排里面 你的安排也不愿意為我改變 我不是突然變得這么愛(ài)揪著小事不放 不是突然間這么多想 我一直都是這樣 只不過(guò)以前你不知道而已 我們之間越來(lái)越多事情積累 問(wèn)題越來(lái)越多 我感覺(jué)有點(diǎn)累了 即使我現(xiàn)在跟你說(shuō)分開 你也只是會(huì)覺(jué)得我又在你安排以外生出了一些事情 我也不是想要通過(guò)說(shuō)分開希望你能先低頭來(lái)找我 我只是覺(jué)得或許我們真的應(yīng)該分開了 而不是繼續(xù)這么下去 (匿名)

女,23歲,最近處于分手期，是我提的分手，曾經(jīng)全意全意對(duì)他，他犯了錯(cuò)，我逼自己一定要離開他。晚上睡得晚，很早就醒過(guò)來(lái)，一睡醒各個(gè)事情都涌入頭腦中，心跳得厲害。會(huì)感受到餓，吃飯吃不下，吃兩口就覺(jué)得沒(méi)胃口了，每次都逼自己多吃點(diǎn)，體重一直下跌。工作上十分焦慮憂心，其實(shí)沒(méi)有好多必要，但是控制不住，去擔(dān)心能不能賺錢，能不能做走。認(rèn)識(shí)其他人的欲望也沒(méi)有，跟朋友在一起也開心不起來(lái)。心里覺(jué)得壓著石頭，一直喘不過(guò)氣。他偶爾來(lái)找我，找一次，難受一次。真的覺(jué)得現(xiàn)在太難受了。

男 年齡20，，，具體是這樣子的，去年女朋友和我分手了，我不甘心，我放不下，我試過(guò)一百種還是放不下，也挽回不了，我每一天都會(huì)想其她和我在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，可是我和她感情已經(jīng)結(jié)束了，不多久她已經(jīng)有男朋友，可我知道后不開心，那段時(shí)間經(jīng)常熬夜，我也不想熬，后來(lái)熬夜越來(lái)越嚴(yán)重，從一點(diǎn)鐘睡，后來(lái)到四點(diǎn)睡，甚至有時(shí)候一個(gè)星期通宵，通宵三次左右，前幾天開始發(fā)病，睡三天三夜睡不著，就去醫(yī)院看看，看完之后醫(yī)生說(shuō)我有焦慮癥，心悸，，，，喝了三天中藥效果不是很好，我現(xiàn)在不知道該怎么辦，一睡覺(jué)就胡思亂想。

女 談了兩年的男朋友，可是總和不來(lái)，老是吵架，每次都是我先吵，就因?yàn)樗麗?ài)玩，一放假就找不到人，玩到天亮，手機(jī)里女性朋友很多，就因?yàn)檫@些而吵，這次分手是他提出來(lái)的，可我不想分，他說(shuō)受不了我脾氣，我是真不想分，這次切底鬧翻了，我不知道怎么辦了，他一離開我就會(huì)想他，想跟他時(shí)時(shí)刻刻在一起，我知道他不怎么喜歡我，可有可無(wú)，有沒(méi)有我都一樣，我不知道怎么辦了，我們已經(jīng)分開了，他現(xiàn)在應(yīng)該很討厭我

晚上睡覺(jué)一閉上眼睛 就不受控制大腦一直混播所有恐懼 難受 不堪回首的回憶 每天晚上夜夜如此 記性很差 但被刺激的事情記憶猶新 頭很痛 是我抗壓太差了嗎

記性很差很差，剛做完的事不到一分鐘又忘了。想要表達(dá)自己的想法，又不知道怎么表達(dá)。感覺(jué)自己不會(huì)講話了 (匿名)