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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)236人|99%好評
咨詢
問心理咨詢是性暗示
求終日
2023-07-15 02:09:04
2023-07-15 02:09:04
抱抱TA
晚上睡覺一閉上眼睛 就不受控制大腦一直混播所有恐懼 難受 不堪回首的回憶 每天晚上夜夜如此 記性很差 但被刺激的事情記憶猶新 頭很痛 是我抗壓太差了嗎
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AI心
您好，我是一名心理咨詢師。很感謝您的分享，我可以理解你的困擾，你可能正在經(jīng)歷過度興奮和焦慮的階段，這可能導(dǎo)致你的睡眠質(zhì)量下降，記憶力降低以及頭部疼痛。這并不是你抗壓能力差的表現(xiàn)，而是身體在向你給出信號，希望你能支付重視自己的情緒狀態(tài)。我們可以嘗試一些緩解壓力和改善睡眠質(zhì)量的方法，比如進(jìn)行一些輕松的運(yùn)動，聽聽柔和的音樂，或者進(jìn)行一些放松練習(xí)。當(dāng)然，如果你感到壓力過大，我建議你尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助，讓自己的情緒得到合適的處理和緩解。請記住，尋求幫助是沒有任何不對的，你并不是一個人在戰(zhàn)斗。 -
=)
=)送了一個擁抱 -
DDYS
聊聊？ -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
~緣~
原來睡不著的人都有心事 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
辛海軍
你好 -
陳勁松
你好 -
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱 -
娟子心理
問題通過身體的不適向你提出求救，出現(xiàn)這種狀態(tài)一定有原因，所有問題一定有解決的方法，你來這里發(fā)帖是聰明的表現(xiàn)，如有需要，老師可以幫助你
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王宇
你好 -
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！ -
一見如故
無法好好休息，記性會越來越差 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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張宸【婚戀情感】
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女 晚上的時候會失眠！腦海里總是想起過去的事！讓我怕閉上眼睛！ (匿名) -
女 一到晚上就睡不著，閉上眼睛就開始想事情，想以前的事情，會覺得后悔，后怕，得持續(xù)想三四個小時才能睡著，我也不想去想那么多，可是控制不住 (匿名)
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女 有人沒睡嗎，我每天都想事情想到下半夜，想很多以前的事情，想完會覺得害怕，不敢睡 (匿名)
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女,21歲,每次到了晚上或者安安靜靜只有自己的時候腦袋里總是自動播放以前那些不好的事情我努力去轉(zhuǎn)移注意力結(jié)果都是徒勞這些回憶總是在折磨著我想忘記卻忘不掉失眠總是讓我痛苦的度過整個夜晚 (匿名)
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我大腦神經(jīng)蹦緊的，嚇想控制不了自己。從十一開始。可以先幫我?guī)滋靻幔克恢X，我害怕我風(fēng)了。全是負(fù)能量 (匿名)
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女 每次一到晚上就會害怕，腦袋里經(jīng)常想下不存在的事情，自己也沒有辦法控制 (匿名)
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男,明天控制不住自己作息時間,我昨天睡的比較晚，然后昨天我對自己說今天十二點(diǎn)之前必須睡。然后又拖到了現(xiàn)在，明明很困 但是就是不想睡覺。我是不是對睡覺有恐懼。我現(xiàn)在就很困，但是只要閉上眼就感覺我很精神 內(nèi)心不能平靜下來 -
女 我最近一直睡不著覺！每當(dāng)入夜時我甚至有點(diǎn)害怕！天一黑我就要開燈，可是卻怎么也睡不著！努力去平復(fù)自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了！可是不管想什么都能聯(lián)想到那些不好的東西（鬼啊什么的）。強(qiáng)迫自己不要想，可是沒用，根本就睡不著覺。現(xiàn)在越來越嚴(yán)重了，連白天也害怕了 (匿名)
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女,31歲,噗噗噗，吐血原理，明明是我表妹嫉妒我，她父母非說是我嫉妒我表妹，就是欺負(fù)我沒父母。 (匿名)
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女,26歲,一到晚上就胡思亂想的焦慮，想太多。,男朋友最近很忙很忙，可是我缺少他的陪伴我就會開始自我內(nèi)耗，喜歡幻想沒有發(fā)生的事，聽別人不好的說法我就開始鬧。 但是我又真的很喜歡他，我們的感情沒有問題，所以也不能因?yàn)樗τ诠ぷ魑揖瓦x擇分開。 我試著學(xué)習(xí)，看書充實(shí)自己。但是因?yàn)楝F(xiàn)在放暑假不上班就很閑（教師）。晚上睡不著想來想去。 我不想在內(nèi)耗下去了，怎樣才能停止內(nèi)耗。分手會巨大的痛苦，而且沒有什么可以分開的理由。僅僅是它要出差工作我就鬧這點(diǎn)也不成立，但是我挺痛苦的。 (匿名)
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