想要學(xué)習(xí)，卻懶得去學(xué)，心里會(huì)有罪惡感，很焦慮、急躁。惡性循環(huán) (匿名)

您好，我是一名在讀研究生，本應(yīng)充實(shí)地泡在實(shí)驗(yàn)室，但是我毫無(wú)動(dòng)力，每周的匯報(bào)拖到當(dāng)天才做，剩余的時(shí)間都在做沒(méi)有意義的事情，比如反復(fù)刷手機(jī)，到了晚上就會(huì)無(wú)比焦慮。我知道要畢業(yè)并不輕松，但我就是無(wú)法逼自己學(xué)習(xí)，專注幾分鐘就會(huì)分心，請(qǐng)醫(yī)生給我一些建議。 (匿名)

壓力越大越想開(kāi)擺，想放棄，想擺爛，真是煩人吶，這一天天的。煩透了 (匿名)

女,16歲,好煩真的挺焦慮的學(xué)習(xí)也沒(méi)有很拔尖每天都想著好好學(xué)但是就是一直擺爛懂得都懂干的就是比不上知道的多感覺(jué)整個(gè)人就要裂開(kāi)了 (匿名)

真是沒(méi)救了，最近好像是厭學(xué)，明明明天就要考試了，書(shū)一點(diǎn)也看不進(jìn)去，只想玩，看一會(huì)兒就煩。但是內(nèi)心又很恐懼，害怕，不想到明天。無(wú)奈，焦慮。 (匿名)

我是一個(gè)焦慮癥患者，我太過(guò)于把自己和別人比較，別人干嘛我就在想我要不要干這個(gè)，有時(shí)候我明明規(guī)劃好了我要干一個(gè)事情，但是看別人在干這個(gè)我就會(huì)很著急，也去干這件事情，我知道自己這樣不對(duì)，但是我控制不了自己。我現(xiàn)在是學(xué)醫(yī)，然后就有很多生僻的難以理解的定義，我以前喜歡一個(gè)一個(gè)攻破難關(guān)的感覺(jué)，因此，我對(duì)學(xué)習(xí)新東西是熱愛(ài)的，但是現(xiàn)在我只要一坐在教室，我就渾身難受，心跳過(guò)速，我害怕人在我旁邊走來(lái)走去，我害怕有人在我旁邊抖腿，但是好的是，我不再討厭別人轉(zhuǎn)筆了（我以前是看到別人轉(zhuǎn)筆都特別的難受的），我也去接受了心理治療，吃了藥，有段時(shí)間我學(xué)習(xí)都在寢室，雖然有些吵，但是我戴上降噪耳機(jī)，就還好，我還在桌子那兒安置了一個(gè)簾子，讓我看不到我寢室的人走來(lái)走去，我有時(shí)候就學(xué)得進(jìn)去了，我以為我好了。可是前段時(shí)間我加了一個(gè)焦慮癥患者的聊天群，群里有個(gè)考研的小姐姐他也是焦慮癥，他害怕自己寫(xiě)字颯颯的聲音，我不知道是不是這個(gè)東西影響了我，我突然開(kāi)始也變得特別害怕自己翻書(shū)的聲音會(huì)吵到室友，從而開(kāi)始翻書(shū)都變得很困難，我很困惑，雖然我知道我自己的焦慮癥肯定會(huì)好的，但是我卻不知道我什么時(shí)候才會(huì)好，要什么樣的契機(jī)才會(huì)好，我想當(dāng)一個(gè)好醫(yī)生，可是學(xué)習(xí)時(shí)候的焦慮讓我在學(xué)習(xí)的時(shí)候寸步難行，看著別人在學(xué)習(xí)時(shí)候的認(rèn)真，我真的很痛苦，我覺(jué)得真的好難受，看了心理醫(yī)生，但是卻不知道怎么辦，而且我家境也不是能讓我隨便找個(gè)知名度很高的心理醫(yī)生去看病的，我真的好痛苦，好焦慮，我想回到以前那樣無(wú)憂無(wú)慮的學(xué)習(xí)。我知道我的焦慮對(duì)于很多焦慮癥患者來(lái)說(shuō)算輕的，可是看著周?chē)J(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)我真的很痛苦，求幫幫我！ (匿名)

女,15歲,我現(xiàn)在心態(tài)特別擺爛，想法很好，但行動(dòng)跟不上想法，之前太多底不扎實(shí)，所以沒(méi)有信心覺(jué)得跟得上，我真的很想克服這種擺爛心態(tài)，我的大腦占據(jù)了我的內(nèi)心占據(jù)了對(duì)擺脫現(xiàn)在原生家庭的欺盼，只要考上才能真正重獲新生，離開(kāi)這個(gè)鬼地方，但是我真的我好多都不會(huì)做，我知道自己不能單打獨(dú)斗但是我不自由，所以無(wú)法與伙伴一起討論學(xué)習(xí)，我想要個(gè)明確的方向……我明白現(xiàn)在的自己創(chuàng)造不出什么明確，只有他人的攜帶才能幫助我快速提升，可是既不給我報(bào)網(wǎng)課補(bǔ)習(xí)，學(xué)校里課后輔導(dǎo)又沒(méi)用，課間時(shí)間全被安排朗誦文科，想去辦公室都要舉手，徹徹底底被安排在學(xué)校里也是，學(xué)校里課間的學(xué)習(xí)方法和時(shí)間利用根本沒(méi)有任何學(xué)習(xí)效果，我在讀的同時(shí)都在想數(shù)學(xué)，在讀語(yǔ)文卻想數(shù)學(xué)，我真的我瘋了，怎么辦，我想克服這種擺爛的心態(tài)，它會(huì)讓我輸?shù)煤軕K，我內(nèi)心十分在乎，就是過(guò)慣了從前的無(wú)所謂

女,23歲,好煩、好暴躁，崩潰。一直以來(lái)都很容易焦慮，之前只是難受和哭，從5年前上大學(xué)開(kāi)始，就感覺(jué)沒(méi)辦法做事情，一直處在焦慮狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)很焦慮，沒(méi)有事就為期末焦慮，反正就是沒(méi)辦法開(kāi)心地玩，也沒(méi)辦法打開(kāi)書(shū)學(xué)習(xí)，每學(xué)期都是一直焦慮拖延到考試前2天，崩潰了，然后心里面徹底放棄了，準(zhǔn)備好補(bǔ)考了，癥狀就好了，一下子效率就很高，但過(guò)一天，又開(kāi)始了。,前幾年都是這么混過(guò)來(lái)的，都是靠考前崩潰擺爛之后爆發(fā)，所以也沒(méi)掛科，就這么過(guò)來(lái)了,然后最近1年，變得跟嚴(yán)重了，開(kāi)始沒(méi)有明顯原因地各種生病，發(fā)燒、持續(xù)腹瀉，身上到處疼痛，最難受的是早上還沒(méi)清醒過(guò)來(lái)就感覺(jué)心慌呼吸困難，然后暴躁沖動(dòng)想干掉自己，大概會(huì)持續(xù)10多分鐘，平時(shí)的狀態(tài)也很不好，感覺(jué)沒(méi)辦法做任何事，感覺(jué)就像摔在坑里沒(méi)辦法站起來(lái)了，也不想站起來(lái)了，吞過(guò)藥，結(jié)果沒(méi)死成，買(mǎi)了繩子，沒(méi)有牢固的地方掛，家里樓層矮，有防護(hù)欄，我也沒(méi)辦法為了結(jié)束自己去做什么努力，后面想破罐子破摔，擺爛，不讓自己難受就行。,但現(xiàn)在馬上要開(kāi)學(xué)了，我又開(kāi)始害怕，害怕讀研，害怕組會(huì)，然后就是遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事，就開(kāi)始崩潰、暴躁、哭，對(duì)其它人發(fā)氣，想徹底結(jié)束來(lái)逃避，但又不知道怎么辦，想擺爛當(dāng)個(gè)廢物，但馬上又要開(kāi)學(xué)了，不知道怎么解決這一切 (匿名)

女,我沒(méi)資格，要求對(duì)方每一次的回應(yīng)……算了，有期望，就活該失望。

男,16歲,喜歡倫媽媽的來(lái)，分享好東西 (匿名)