女,20歲,沒吃褪黑素又睡不著了焦慮只想抓自己呼吸困難?

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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
超越
睡不著就私聊一下，等困了再睡。
今天心理
你好
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
大笨熊【參謀】
大笨熊【參謀】送了一個(gè)擁抱
大笨熊【參謀】
失眠挺難受的
蘇菊花
蘇菊花送了一個(gè)擁抱
蘇菊花
你好從發(fā)帖看出你的情緒不穩(wěn)定呼吸困難的心情苦悶，我們兩個(gè)聊聊，為什么心中這么不快樂？糾結(jié)難受呢？生理大腦是一個(gè)的多元神經(jīng)體，很多時(shí)候我們不受理性控制，而心理是被情緒驅(qū)使。測評表評估焦慮？尤其是未成年，選擇困難決定更困難了有想改變思維想法就是進(jìn)步，建議：和咨詢師聊聊先了解自己想要改變背后的本質(zhì)？咨詢師用醫(yī)學(xué)心理科專業(yè)幫助你厘清自己想要改變的究竟是什么？這是我們的共同能為“改變”做出的有益努力，此時(shí)，首次咨詢（心理評估）是一個(gè)非常好用的選擇。我是希望能夠?yàn)槟阃ㄟ^首次心理咨詢，憑借多年豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，高質(zhì)量的幫助你緩解苦悶！
雷老師
雷老師送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個(gè)擁抱
王老師（心理咨詢師）
你好，感恩在此相遇，需要咨詢師幫助的時(shí)候，可以找我預(yù)約咨詢。
鄭老師咨詢
建議你做一個(gè)咨詢。
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
奇點(diǎn)情感咨詢師
聽舒緩音樂，讓自己放松下來，吃點(diǎn)美食，身體好起來，心情好起來?？梢粤牧?
心靈陪護(hù)
潛意識里，一定有你下的需要執(zhí)行的命令，現(xiàn)實(shí)和思想有沖突，解決不了。這些命令如果沒解決，就會(huì)一直在警戒執(zhí)行，可能也是你失眠的根源，失眠只是表象。
辛海軍
辛海軍送了一個(gè)擁抱
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
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