女,17歲,焦慮該如何緩解啊，我感覺現在有些神經過敏，好累啊 (匿名)

女,17歲,和朋友間相處很放得開，但在和不認識的同學在一個房間里時就會覺得特別尷尬，他們說一些話，我總覺得是在說我，雖然沒有具體指向，我總是會恐慌，在意別人對我的視線，評價。該怎么做才能改善這種狀態 (匿名)

女,15歲,每當我再次焦慮時受不了了就會來，看看自己的發言看看自己的昵稱，雖然還是會下意識地寫一些很可怕的東西，但是我已經有能力自己面對這些生活中的小事了，原先的我認為所有的事情都會影響到我對別人的看法別人對我的印象，但是現在嘗試打開心扉交朋友之后變化了很多，焦慮雖然還是有，但已經是很正常很正常了，雖然著急的時候還會小小地崩潰，哭啊寫字什么的，嘿嘿，打字有點混亂，我要繼續學習去，希望有緣看到我這條的小可愛嗎要開心快樂！！！！！ (匿名)

女,17歲,焦慮，容易被周圍環境影響，特別是熟人環境 (匿名)

女,19歲,不懂就問，這個是什么意思，感覺自己最近有點焦慮了?? (匿名)

女,15歲,總感覺別人關注我評價我，害怕在別人面前做錯事 (匿名)

女,17歲,我每天都在因為要去上學感到煩惱，但是實際上上課聽老師講課我是挺喜歡的，我不知道在焦慮什么，可能是要和人說話相處，然后我想趕快工作，可是工作好像也很累，每天都想讓自己放輕松度過每件事，但是我老是好焦慮，怎么讓自己不要想太多輕輕松松的呢 (匿名)

女,16歲,已經高一了，特別焦慮，總是特別在意別人的看法，別人的一句話我都感覺是在諷刺我，每次都要細細的琢磨他們的話，甚至有點自卑 (匿名)

原來我真的有密集恐懼癥，看到密密麻麻的東西，心里發蘇，頭皮發麻，胸悶氣短，呼吸不暢還有點焦躁，我以前以為這是一句調侃的詞，原來我真的有 (匿名)

長大就是連自己的情緒都不敢表現出來，都20了身邊也沒什么朋友，身上也沒多少個錢，天天努力維持的關系甚至是裝出來的喜悅和搞笑還有對朋友的關心有時候都會被忽略，我開始沉默自閉暴躁焦慮社恐只有自己偷偷發泄，他們找我時我還是笑臉相迎，這不公平，我該怎么做？ (匿名)