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問
國內知名的心理咨詢專家
劉先生
2022-09-05 19:36:12
抱抱TA
男,34歲,去健身,只能堅持半小時,只跑步機和兩個練大腿的器械,就堅持不下去了。大腿和腹,不知怎么去腹部肥油
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男 想練出一身肌肉,堅持不下去怎么辦?。。。。。。。。
(匿名)
女,做肌肉訓練是必須的。上兩個月純做的有氧運動肉就很松,后背的肉松的都是打褶。這個月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重,體重下不下來不關心,反正感覺到身體的輕盈和有力量了,很喜歡。而且,堅持運動下去就行了,長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外,其他也沒有嚴格控制,當然不會那種胡吃海喝。我覺得心態就這樣放好,堅持下去就OK了。像我們底層的人,特別年齡大了以后,除非像那些有錢有時間專業健身的,差不多過的去,堅持鍛煉保持健康就好了,還要努力為生活奔波呢。對自己好點~吃好休息好堅持運動,多讓自己開心點,就是幸福啦~
(匿名)
男,22歲,怎么辦,太久沒運動了,今天嘗試跑了5分鐘,身體就扛不住了,有沒有快速提高體能的辦法呀
男,21歲,想要練出八塊腹肌,到底要怎么做啊?
(匿名)
女 瘦了,終于是瘦了,天天減肥吧,瘦到60斤。功夫不負有心人,我為理想執著的努力,是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞,會瘦的。
男,每天跑步跑6.7公里。覺得好累。跑的喘不過氣來。腿還疼。堅持多久能感覺不那么累?。。
女,30歲,去健身,一定要讓自己勤快點,培養毅力,人生哪有那么多簡單的事情,務實,加油!
男,我老婆不讓我回家,說她上了一天班,回家累,晚上不吃飯了,減肥,說我回家她還得給我做飯洗衣服,說我回家了她更忙更累,整天不知道怎么想的
(匿名)
男,16歲,16歲一名剛上高一的學生,考試沒有過建黨線拖關系進的學校,在學校里什么也不會整天心堵也不想吃飯,在學校里待不下去出來,家里人讓我學個技術,我又覺得學門技術以后不好掙錢,心里糾結到底該去上學,還是出來學技術,這學校是真的呆不下去,感覺對生活沒有盼頭挺迷茫的
(匿名)
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