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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問二級心理咨詢師書目
匿名
2021-01-19 16:26:57
2021-01-19 16:26:57
抱抱TA
男,21歲,想要練出八塊腹肌，到底要怎么做啊？
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男,34歲,去健身，只能堅(jiān)持半小時(shí)，只跑步機(jī)和兩個(gè)練大腿的器械，就堅(jiān)持不下去了。大腿和腹，不知怎么去腹部肥油 -
女,做肌肉訓(xùn)練是必須的。上兩個(gè)月純做的有氧運(yùn)動肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個(gè)月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來不關(guān)心，反正感覺到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅(jiān)持運(yùn)動下去就行了，長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒有嚴(yán)格控制，當(dāng)然不會那種胡吃海喝。我覺得心態(tài)就這樣放好，堅(jiān)持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢有時(shí)間專業(yè)健身的，差不多過的去，堅(jiān)持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對自己好點(diǎn)～吃好休息好堅(jiān)持運(yùn)動，多讓自己開心點(diǎn)，就是幸福啦～ (匿名) -
有沒有誰知道瘦子怎么練出肌肉，怎么鍛煉自己的那方面能力??，有沒有大神，指點(diǎn)一下，練腰之類的
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男 想練出一身肌肉，堅(jiān)持不下去怎么辦？。。。。。。。。 (匿名)
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女,今天改變了一下，增加了一些肌肉訓(xùn)練，不單純走路了。昨晚看小紅書說要增肌才好，只純有氧運(yùn)動會掉肌肉量。我覺得贊同，保持肌肉量才有力氣和精神呀，喜歡有力量的自己。 (匿名)
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女,孩子的偏差行為是怎樣形成的？（推薦給家長） 當(dāng)小孩的歸屬感和確認(rèn)自己重要性的需求沒有得到滿足時(shí)，他們就會覺得沮喪。每個(gè)孩子感到沮喪的程度不同，但都會導(dǎo)致他們做出某種偏差行為。行為不端的孩子并不是壞孩子，只不過是沮喪的孩子。他們的偏差行為主要有四種： 1.引起注意（看看我！看看我） 2.權(quán)力斗爭（我不想做，你不能逼我！） 3.報(bào)復(fù)心理（你傷害了我多少我也要傷害你多少。） 4.自我放逐（努力有什么用呢？反正我一點(diǎn)也不重要。） 前兩種行為的目的是滿足孩子的兩大需求（歸屬感和確認(rèn)自己的重要性），后兩種則是孩子在覺得需求永遠(yuǎn)不會滿足時(shí)，被深刻的沮喪、痛苦驅(qū)使做出的毀滅性行為（通常是自毀）。 -
12歲,請問抑郁癥有沒有可能不會失眠正常睡覺呢。 (匿名)
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