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蔣振寧心理咨詢師 44歲
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撫州心理咨詢室
匿名
2022-08-17 00:01:33
抱抱TA

女,27歲,各位老師們像我一樣入睡比較困難但是睡著了睡眠還不錯這常見嗎? 入睡困難有沒有方法可以解決呢?

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  • 匿名 匿名
    別人失眠是那種,完全成宿成宿
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    或者三四個小時就得醒
  • 匿名 匿名
    我只是不容易睡著,這也太奇怪了
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    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 遇見最美的你的頭像 遇見最美的你
    覺得你首先要看成因是什么?是你焦慮,想的東西太多比較興奮,還是什么其他問題,比如白天睡多了,還是你習慣性晚睡,養成的習慣。或許還得找一找心里的的根源。就根源解決,我覺得睡眠不是問題!至于方法還是有很多的,比如呼吸放松,冥想放松或者運動累了,你自然就睡著了,但是我覺得主要是,就根源解決
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    你好
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    你好
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