男,17歲,高三生，感覺寒假又要浪費了，每天做老師布置的作業(yè)，但感覺自己還有許多地方?jīng)]有補，又沒時間，有時學(xué)會就看會手機，還有半年高考了，現(xiàn)在一直在家里頹廢，不知道該怎么辦 (匿名)

您好！我現(xiàn)在是高三，因為疫情影響寒假在家，可是我的自制力過于薄弱，不但每天老師布置的作業(yè)也沒寫，一直在荒廢時間。知道自己這樣不對，我也一直想改變，寒假已經(jīng)過去四十多天了，什么都沒做，我還有未來嗎，別人都已經(jīng)在家努力了四十多天，我怎么辦，我現(xiàn)在心里真的崩潰了，我已經(jīng)輸了 (匿名)

女 初三了，要面臨中考。這個寒假對于我們來說很重要，用來反超，查漏補缺。我是大家眼中的乖乖女，老師對我的期望也高，但只有我自己知道我已經(jīng)不配了。這個寒假，老師曾多次提醒我們要戒驕戒躁，每天都要堅持學(xué)習(xí)，不追劇，不賴床，不放棄……本來我以為我能做到的，我還制定了一個特別好的計劃，計劃著早上六點起床，多少點學(xué)什么，多少點鍛煉等等。因為在初三上冊，我的成績就不太理想了，特別是理科，比如說物理，我?guī)缀醣罎⒘?。這個寒假我們都有任務(wù)，買了好多套資料，中考試卷什么的，但是一回到家，我就無盡沉淪地放縱，因為迷茫，懶惰，這個假期里沒有一天是按照計劃里那樣去努力的，我甚至十二點才起床，然后一直玩手機，然后一天就這樣暉暉噩噩地過去了直至現(xiàn)在，還有不到一周的時間就會開學(xué)了吧，可我竟然一個字也沒動過，再想想在家努力的同學(xué)們，我感到特別羞愧后悔，可是時間不會倒流?。?這些作業(yè)老師都會檢查，于是我好慌，在這么短的時間內(nèi)，我就算不睡都不可能完成，況且我做題又慢。于是我想到了抄答案，但那樣的話我的良心會受到強烈譴責(zé)?？刹怀鸢福蜁诶蠋熗瑢W(xué)面前丟臉丟到家，而且會影響我之后的復(fù)習(xí)和中考。一想到中考，我就想到自己與別的同學(xué)已拉開那么大的距離，可我又有自己夢寐以求的高中，我怎么辦？ (匿名)

女，18歲，高三，寒假只放10天，卻布置了很高一沓卷子，不知道自己該怎么辦，放假七天以來，每天都沒有跟家里人說過一句心平氣和的話，除了大年三十出了一次門，其余時間根本不想出去，就想把自己關(guān)在房間，無緣無故想哭，感覺世界上沒有可以讓我在的一席之地，學(xué)習(xí)也一般，考不了家長想讓考的學(xué)校，晚上睡不著，就跑到天臺，看著下面，死了一了百了，但是又有一個舍不得的人，應(yīng)該也就只有那一個人可以讓我留戀了，就在今天下午，一個人走在馬路上，聽著歌，過馬路的時候把紅燈看成了綠燈，感覺我馬上就要被撞了，但是我的腿好像動不了一樣，站了很久，不知道該怎么辦，再這樣下去感覺也不能認(rèn)真學(xué)習(xí)了，可是還有一百來天就高考了。 (匿名)

女 我是一個初三的學(xué)生，眼看就要畢業(yè)了，可是我這個寒假沒有好好按計劃利用而且怕一開學(xué)趕不上課，現(xiàn)在壓力很大怎么辦，我成績在班上算中上

女,15歲,我今年剛上高一已經(jīng)讀了一個學(xué)期了本來在期中考月考成績是可以保持在中游或者偏中上但是期末考的時候就掉到了中下看到成績的時候我自己也很難過其實剛開始的時候我是一名寄宿生但是我又因為自己不適應(yīng)的原因就退宿退宿時是答應(yīng)了我媽說成績不能退步也不知道咋搞主要我在學(xué)校沒有一個知心朋友初中時的朋友有不在一個班而且還隔了一棟樓加上自己也有點想家但其實道理我都懂肯定住在學(xué)校里學(xué)習(xí)氛圍要好一點但是我又沒辦法本來成績保持在中等偏上的時候還覺得就這樣就可以了但現(xiàn)在期末考成績出來就很難受心里想著說寒假的時候要努力一點不要想以前一樣那么懶散玩可以但不要玩的太晚太嗨了當(dāng)時也是剛好學(xué)校弄了個可以看一些網(wǎng)課的軟件就說當(dāng)時買的話可以優(yōu)惠到580元知道我們高考結(jié)束我當(dāng)時看到我那成績腦子一熱就讓我媽訂購了結(jié)果到了寒假又是原樣到這最后幾天為了看完都是2倍速就心里難受覺得很浪費錢自己也不爭氣這都是我自己造成的寒假作業(yè)也沒有寫完就瘋狂的補每次就不知道為什么就是很難受會想這想那的每次都是下次吧或者明天我真的挺煩這樣的自己的但是我不知道該怎么辦 (匿名)

女 我是一名高中生，成績還可以，只是感覺這個寒假過得很糟糕，我感覺我的心里就像有一塊石頭一樣，我也不想學(xué)習(xí)了………感覺每天過得很混亂計劃也完不成，整天很煩作業(yè)也沒寫完，我是不是要頹廢了，我感覺我也沒有動力了 (匿名)

女 我是一名高中生，今年正高一。我成績就不錯，中考的時候也是以全校前三名的成績進入了重點高中。剛?cè)雽W(xué)我的成績是在年級排名58，我們年級一共1600多人。但是半學(xué)期過去了，高一上學(xué)期已經(jīng)過完了，但我的成績卻非常糟糕。我也不知道為什么感覺成績總是提不上去，偏科挺嚴(yán)重的。就是感覺什么地方都沒有學(xué)好，但又不知道該怎么去做。原來很多不如我的人現(xiàn)在都已經(jīng)超過了我。而且感覺周圍的人都很優(yōu)秀現(xiàn)在我在班里的排名是20名，這幾次考試也是在17-21名左右徘徊。我感覺我的優(yōu)勢學(xué)科已經(jīng)很努力的發(fā)揮了，但是總成績就是提不上去。家人也很著急因為我剛?cè)雽W(xué)成績是第二名我也很著急但我不知道該怎么辦。寒假我們學(xué)校里有一個就是在網(wǎng)上的輔導(dǎo)教程可是課我都沒有耐心聽下去，每次我想學(xué)習(xí)的時候就感覺不知道該從哪里開始感覺已經(jīng)落下了太多。拿出書來卻不知道該做什么明明知道有很多漏洞沒有做好卻不知道該怎么去做該從哪里開始。所以越拖越難過越拖越不知道該怎么辦，感覺壓力特別大。我總感覺整個寒假生活已經(jīng)浪費了還有一星期就要上學(xué)了。我感覺別人都在很努力的學(xué)習(xí)而我卻不知道怎么辦。我知道我應(yīng)該努力，但是我現(xiàn)在就是不知道該怎么辦。我落下了很多地方，偷了很多懶，我有很多地方有漏洞。而且我是屬于那種不太聰明的孩子，很多題老師講好幾遍我都聽不明白。我現(xiàn)在該怎么辦呀，我的情緒很低落，我不知道該如何做起。寒假作業(yè)我也沒有做。但是我有答案我是應(yīng)該把它抄完了上交呢還是怎么辦呢。抄的話是浪費時間而且也沒有收獲但是不做的話肯定是不可以的呀。我該怎么辦呢。我也不是努力了沒有收獲而是感覺沒有力量去努力。我總是想著應(yīng)該去努力，可我并沒有真的去做，我不知道怎樣才能讓自己集中注意力好好學(xué)習(xí)，我不知道怎樣才能找回以前的那種感覺，我就是感覺現(xiàn)在變化了很多。反正現(xiàn)在的心理很壓抑什么都不想做只想哭。我該怎么辦。 (匿名)

女,17歲,我感覺自己好孤獨啊，翻遍手機沒有一個可以聊天的人，明天就開學(xué)了我好焦慮，一點動力都沒有，身體好像也不對勁，一天沒怎么吃東西了，感覺很餓，但就是不想吃。 (匿名)

男,24歲,人一生會遭遇那么多苦難和壓力。每一次都讓人生不如死。摸爬滾打后能得到什么？為什么要活著？好矛盾。。 (匿名)