女,最近感覺作息有點顛倒了，晚上12點或1點睡，早上6、7點起床，每天下午1點睡到3點或4點，一到下午就特別困 (匿名)

女 總是無法按時早睡，明知道早睡早起對健康好，可是越是臨睡越有事情想忙，常常忙到十一二點才睡，怎樣改正不良作息習慣？ (匿名)

女,你們每天幾點起床？幾點睡覺？加不加班？(-?-)?o (匿名)

男 晚上10點睡覺，早上6點起床，這作息規(guī)律嗎？？？？？？ (匿名)

女,無語，定了7點10分的鬧鈴，結(jié)果8點20醒，還是遲到了 (匿名)

女,21歲,之前作息不規(guī)律，前段時間調(diào)了23點要到床上早上7：30起床，持續(xù)了半個月，這幾天怎么又反彈了，好像忘記了23點要睡覺了（這個要求沒開始在意了）整不明白 (匿名)

女,20歲,生物鐘紊亂了，如果調(diào)整過來呢？每天晚上到凌晨三四點左右才能睡著，然后睡到第二天的十一二點起床，連著吃中餐，晚上吃晚餐，一共兩餐，總睡眠時間也不缺乏，不過想調(diào)整過來還有點不容易… (匿名)

女,14歲,這周作息開衫規(guī)律點了都是七八點睡覺中途會醒幾次四五點起床飯也比以前吃的多 (匿名)

女，24歲，找了一份工作，雖然在別人眼里是份很不錯的工作，但是對自身沒有很大的幫助，想離職卻不知道該如何開口，每天都很煩，也沒有心情做其他的事情 (匿名)

女,20歲,我感覺我是一個沒有家的人，在心上把父母殺了千千萬萬遍，要跟父母和善相處，自己心理上不覺得受傷了才算是真正走出來嗎 我試著跟他們溝通，但我感覺他們是個木頭人一樣，想溝通表達，太困難了。每次嘗試跟他們溝通，每次都是收獲失望 我爸坐在我旁邊，但我心里上，感覺跟他相隔千萬里 求助 (匿名)