女,每天晚上11點(diǎn)就放下手機(jī)，準(zhǔn)備睡覺(jué)，可是在床上翻來(lái)覆去的到凌晨5點(diǎn)左右才能睡著，并且11點(diǎn)半左右就醒了，大概維持了10天左右了 (匿名)

女 就經(jīng)常睡前要躺幾個(gè)小時(shí)才能睡著偶爾能躺到天亮不玩手機(jī)也不想啥 (匿名)

女,24歲,我和另外一個(gè)女生合住一個(gè)房間，她睡一張床我睡另一張，那個(gè)女生每天工作壓力極大，一天不休，每天只晚上回來(lái)，特別緊張，我不敢發(fā)出聲音，我一發(fā)出聲音她反應(yīng)特別大，她每天晚上都翻來(lái)覆去睡不著，我也跟著翻來(lái)覆去睡不著，我已經(jīng)連續(xù)一個(gè)月沒(méi)睡著了……就是躺著暈著暈著就天亮了，等她走了我才能安穩(wěn)睡一會(huì)。我特別不想回到那個(gè)屋子，我知道只要她在，晚上我就睡不著，我很煩，因?yàn)樗缓脤?duì)身體不好，我想自己租一個(gè)房間，關(guān)上門(mén)就我自己一個(gè)人，但是我沒(méi)錢(qián)，城市的房租，要么舍棄距離，要么舍棄私人空間。我只能和她睡一起，繼續(xù)每天晚上睡不著 (匿名)

女 一直到晚上2 3點(diǎn)才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸澀，但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機(jī)放著小說(shuō)聽(tīng)，最后自己什么時(shí)候睡著的都不知道，這是怎么了？是失眠嗎 (匿名)

女 睡眠問(wèn)題 不知道是不是我想太多 作為一個(gè)學(xué)生黨我現(xiàn)在的生活基本顛倒了 白天從5 6點(diǎn)睡到下午2 3點(diǎn) 然后醒來(lái)一直又醒到半夜5 6點(diǎn) 這算不算是睡多了導(dǎo)致的呢？ 但是我現(xiàn)在睡的越來(lái)越晚了 之前 最晚也就3點(diǎn)半 現(xiàn)在天亮了我可能還沒(méi)有困意 對(duì) 是沒(méi)有困意 而且睡眠十分淺 那種自己是睡著了但是還能感覺(jué)到外面的聲音以及知道自己在睡覺(jué) 這種讓我很困擾 也因?yàn)檫@個(gè)已經(jīng)連續(xù)感冒快2星期了 昨天發(fā)燒 才睡了2個(gè)小時(shí)又醒來(lái)了，途中聽(tīng)見(jiàn)舍友講話的聲音 一舉一動(dòng) 這到底算什么… 睡不著很困難啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不著 壓力也還好 怎么能緩解呢 想要睡眠質(zhì)量

女 我每天沒(méi)到睡覺(jué)時(shí)間的時(shí)段，很困，想睡覺(jué)，一躺到床上，自己想著要睡覺(jué)了，快點(diǎn)睡覺(jué)，然后就一直睡不著，到天亮，請(qǐng)幫幫我 (匿名)

女,好煩好煩，從10點(diǎn)到現(xiàn)在，躺了這么久都睡不著，白天困的要死，一到晚上就睡不著了 (匿名)

女,19歲,本來(lái)我是自己睡的，有自己的房間。然后今年2月接了外婆過(guò)來(lái)我們家，沒(méi)別的房間了，父母叫我把我的房間讓給她，然后我和我妹妹擠一個(gè)房間睡，直到現(xiàn)在。我實(shí)在是很痛苦，因?yàn)椴还茉鯓游叶妓恢蝗痪褪且闪撕芫貌拍芩茈y入睡，一直想起來(lái)上廁所，明明都很累，也沒(méi)有喝茶、咖啡等，但頭腦就是處于一個(gè)清醒和興奮的狀態(tài)。以前我一個(gè)人睡的時(shí)候不會(huì)這樣的，很快就可以入睡了。而且很多夢(mèng)，每天都做夢(mèng)，感覺(jué)沒(méi)睡到，哈哈。所以有什么方法可以讓我好睡一點(diǎn)嗎，在不換回我自己的房間的情況下。 (匿名)

女,17歲,可能有一個(gè)很想念的人生活才會(huì)有寄托吧，心是空的，人也是，沒(méi)意思 (匿名)

男,17歲,感覺(jué)自己心理不正常想傷害別人特別暴躁壓抑不住 (匿名)