我就是感覺自己雖然臉上笑嘻嘻可是我根本就高興不起來，我應該做些什么？ (匿名)

女 我總是悶悶不樂的，朋友都怪我冷淡不笑，但我真的笑不出來

不知道怎么做啊才能讓自己好過一點，真的很討厭抑郁寡歡的自己，我之前有一段時間情緒低潮期，都不怎么笑，但其實我很愛笑，有人叫微笑抑郁癥吧，不是很懂。我覺得不會笑的自己很討厭，很不招人喜歡。現在已經好了一些，不會總是情緒低落了，但是偶爾還是會被這種情緒糾纏不能解脫，好痛苦。 (匿名)

太過自卑，臉上沒有笑容，笑起來臉表情也不自然，我該怎么辦？

女 由于小時候心理創傷，曾經一直比較憂郁，現在心里很多事情完全想開了，但我的臉長久以來形成了苦瓜臉，現在想對人微笑卻不知道怎么笑，因為擔心別人嘲笑我的自卑，不漂亮，主要是嘲笑我笑的累，假，不自然，不自信。甚至我一般正常的表情都好像是拒人于千里之外，即使我沒那個意思。曾經對著鏡子練習微笑，無效，還是不自然的笑。求解，怎樣做才能真正讓人覺得即使我的臉是正常狀態也感覺不冷漠。我曾經試過很多方法和心理調節方式……無效 (匿名)

女 一天到晚板著臉，外人對我的評價就是不愛笑，年紀輕輕怎么這個樣子，我也不知道為什么 (匿名)

男 對于笑這個表情你們怎么看，只是一個表情還是說是一種心情，從小我就是個開朗的人，大概從07年開始吧，我突然發現自己笑的好難看，然后就對著鏡子拼命的去練，結果就好像一個詛咒一樣，我感覺自己越笑越難看，有時能感覺自己的表情都扭曲了，我特別害怕別人發現這點，漸漸的我開始疏遠別人，從朋友到同事同學。。。。。然后是親人，然后自己都討厭自己了，現在基本遇事就逃避，遇人就躲，感覺自己就好像一個怪物一樣，我特別憎恨我自己！

女 很少微笑……甚至沒有真心的笑容。為什么總是悶悶不樂？

女,34歲,疫情又復發了，，，，，工作也受影響了。。。。哎?。。。?！

男,33歲,疫情復發了，咖啡店也受影響了，心情也影響了，，，，，因為回不了中國，和女朋友相聚了。哎?。。。。?！這該死的疫情。。。。