男 我原來是個168斤的胖子在初中就因為體重而被別人排斥，高中我開始減肥，現在100斤，身高176我本來是準備瘦成120就停止，但我現在停不下來，我總是認為自己很胖，吃多很少，但我還是認為會胖回去，現在我真的很累，體重還在下降，想長胖卻又不敢吃東西，怕長的太怕，我該怎么辦？我想死了算了，太累了 (匿名)

女 每天都會被減肥問題困擾，大概兩三年前覺得自己真的胖才開始減肥，當時餓到了100斤，后來暴飲暴食反彈，每天一睜眼就是減肥，一起來就要稱體重，特別痛苦，也不敢多吃，也不敢喝水，一吃多情緒控制不住就會暴飲暴食然后再催吐，控制不住自己，因為現在在家休息，所以每天也沒什么事干，之前也去運動，我每天都在說減肥但總也克制不住嘴，明明就不餓，還不停的吃，一天能稱幾十次體重，其實我也就110，我想減到那種皮包骨頭的感覺，就是每天一醒來就是減肥這件事特別讓我痛苦，沒辦法干別的，干什么一會又會想到吃吃吃 (匿名)

女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候，我為了追求極速減肥，然后就節食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了，每天要營養均衡，打死不節食，調理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點力量的訓練，也準備由少到多，比如今天只做十個推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜，只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”，“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事，哦，應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動，好好睡。 (匿名)

女,19歲,暴食的事情 。以前的我 正常早飯午飯然后沒吃晚餐 自從從喝了營養早餐 被要求要吃晚餐 開始量體重內脂肪 體脂肪 看到我的體重上下 開始我的卡路里生活 我突然意識到我變胖了 拒絕很多食物 一個禮拜 去量體重機 脂肪還是標高 我就崩潰心情不好 大吃 越來越難控制 每次下定決心減肥 撐不到第三天 暴食好了 我恨自己 內疚感加深 什么都不想做 還沒有洗澡都不要洗澡了 捏著自己的肚子 每天滿腦子就是我胖了 恨不得讓自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的話 肌肉會減少基礎代謝會下降 根本沒用 滿腦子都是食物吃了也不會飽一暴食吃東西就用塞的全部我想吃的只限今天內吃完 第二天不準吃 連續循環其實我沒有必要吃 肚子完全填不滿 情緒不好爆哭體重的事 又演變成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就覺得我今天超標失敗了 大吃垃圾食物吧 (匿名)

太胖太胖了，減不了肥，就是想吃肯德基，麻辣燙，吃飽了睡 (匿名)

女,26歲,想減肥，頭三天可以堅持的很好，過啦三天都沒動力啦，工作也很累，天天很少有休息，說忙也不忙就是時間可碎，白天在辦公室可多亂七八糟的事有時候閑著也不想工作，想著下班回家一會一個人坐那安靜一會都弄完了，結果回來臉都不洗趴在床上玩手機，（其實也沒啥玩的翻來翻去朋友圈）刷到十點多想著不行啦該去洗漱啦，洗漱完說一定要把沒完成的工作做完啦明天得體交，結果一遇到一點困難就想看下手機一看就是10分鐘，最好凌晨才弄完，第二天還得早起，上班沒精神，啥也不想干，每天都這樣惡性循環，感覺活著好累，慢慢感覺生活沒啥奔頭啦，我該咋辦感覺好難 (匿名)

覺得自己好胖哦，每天都好想減肥可是又忍不住吃東西，然后看到喜歡吃的就要吃很多很多吃到撐 (匿名)

女 我非常想減肥，但是每次都堅持不了幾天，之后又非常后悔 (匿名)

女,19歲,當身邊的人身患重病時才真正體會到人生苦短，很多事都不算是事 (匿名)

男,10歲,什么方法可以開心起來 (匿名)