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劉建軍心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)219人|99%好評
咨詢
問心理咨詢協(xié)會的表態(tài)發(fā)言
匿名
2021-07-17 13:09:26
2021-07-17 13:09:26
抱抱TA
為什么一到大考試就緊張?總是很奇怪的緊張
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陳勁松
你好 -
仟尋
他是之前做深呼吸，放空大腦兩分鐘，拍打拍打自己的小心臟，安慰自己，不怕不怕啦，對自己要求的太高就容易緊張， -
仟尋
告訴自己沒關(guān)系，
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匿名
總是感覺看成績看到很重 -
匿名
有什么不緊張的好方法嗎
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仟尋
其實，你要是把自己放松了，你的成績會更好，想通這一點就不緊張了
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方舟
太看重成績了，考試焦慮！ -
龍鳳
你好 -
哎我也是 -
情緒捕手
狀態(tài)都可以快速調(diào)節(jié)的，從認(rèn)知到行為，從個人到人際，從情緒到狀態(tài)，全面調(diào)節(jié)，快速活成自己喜歡的樣子 -
大愛心理
因為自己對預(yù)期與現(xiàn)實的糾結(jié)，認(rèn)識自己的能力，合理預(yù)期，我們就會更加坦然。 -
笑兒老師
可以啊！我教你切實可行的方法 -
舒心大哥
有的，聊聊吧 -
唐孝青
你好，面對大考緊張是正常的，適度緊張焦慮有利于進(jìn)入狀態(tài)，但過度緊張需要心理調(diào)節(jié)，接納自己，才能降低焦慮。 -
王金波
您好 -
毛慧穎
你好 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰] -
太上曰
平時多努力，考試不緊張 -
楊貝拉
你好，可以私聊嗎 -
冰欣
你好 -
瓶子
你好：調(diào)整心態(tài)，讓自己用平常心去面對。 -
心靈的港灣
一看你就是個心地善良的孩子，擔(dān)心自己考不好，擔(dān)心父母，給自己很大的壓力 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,請問一下我每次考試前總是很緊張，還沒考試前幾個星期就很緊張，并且每次復(fù)習(xí)好了成績還是提不高，盡管我怎么努力，一次考試成績就把以前努力的都荒廢了，有些不復(fù)習(xí)的成績都要比我好，我想請問一下這是因為什么原因。 -
考試的時候會很很緊張，， (匿名)
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男 心理素質(zhì)問題。我不懂什么？反正每次考試都會有點緊張。 -
女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦，學(xué)的知識很簡單，平時做的都很好，到考試就開始緊張發(fā)揮不好， (匿名)
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女 為什么考試前非常緊張，幾天睡不好覺，根本沒有精力復(fù)習(xí)功課 -
女 平時做練習(xí)的水平跟別人差不多，考試卻經(jīng)常緊張而導(dǎo)致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)
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女,22歲,每次在考試前都十分緊張 不論是什么考試 之前有一個對我來說很重要的考試考砸了 之后就不論什么都特別緊張 感覺心一直放不下去 -
男,148歲,今年高考，沒有考上大學(xué)！報了專科也錄取了，但是我不想去！因為學(xué)的修車，父母幫我選的，我不喜歡！我又想復(fù)讀，但是又害怕自己復(fù)讀了還是考不上！我只考了兩百零幾！ 有沒有人給個建議啊！我該咋辦，好迷茫，我最適合的路到底是什么 (匿名)
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女,16歲,職高里面真的很亂嗎。。。。。。。。。。。 (匿名)
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