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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
問小學心理咨詢與輔導的基本方法是
匿名
2021-07-02 23:51:55
2021-07-02 23:51:55
抱抱TA
男,34歲,心情極度郁悶，生活壓力和身體疾病影響。感覺自己快崩潰了，有沒有自我調控的辦法？哪位老師給一個方案，謝謝！本人無力支付咨詢費，請在留言區留言，祝好心的老師一生平安！
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塵
Hi -
七里香香
洗洗睡吧，這東西不是簡單幾句就能講清，沒錢誰開導你 -
塵
該死的現實
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塵
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燕妮姐
永遠相信美好的事情即將發生 -
sun
第一、每天給自己十分鐘靜下來、可以聽鋼琴曲、可以靜坐、或者喝杯茶！十分鐘！ -
王 宇
你好 -
sun
第二、如果可以跑步、每天跑10分鐘中，最好去健身房、或者樹林里、公園里（最好是早起）
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sun
第三、睡覺前兩個小時不看手機、不看電視、不看任何屏幕。
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sun
第四、少上網、多睡覺！八小時睡眠保證、你的情緒會原來越好
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sun
最后、身體有疾病（任何疾病都可以治療、主要是找對方法、34歲身體恢復機能很好、還是要有積極的心態）當然、可以隨時留言
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sun
朝日康復！心情好是身體好的前提
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毛慧穎
你好，建議可以多想想你現在擁有的。 -
情緒捕手
狀態都可以調節的，答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到 -
龍鳳
你好 -
伊夏（找我咨詢）
你發生了什么 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰] - 更多內容 APP查看
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男 憂郁怎么調控。。。。。。。。。。。。。。。 -
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男 請問 醫生 抑郁癥該怎么自我調節? -
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女 我女，23，大學生一名，我感覺調節不了自己的心態，心情時而好時而不好，一件小事就會讓自己一籌莫展，心情低落，感覺生活沒意思，但沒有輕生的念頭，平時是個愛說愛笑的人，比較獨立，我感覺影響了我的生活，我想問問好心人，我該怎么做，是催眠還是吃藥還是什么，別人已經開導不了我了，我怎么調整？ -
我的心情至今不能調節，怎么辦？求老師分析 -
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怎么忘記前男友，分手一段時間了，我還是忘不掉，但是理智告訴我應該忘記，我該怎么辦 (匿名)
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我想建一個群，一個有任何不開心，壓抑，沒人訴說的群有人報名嗎，快崩潰了 (匿名)
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