女,30歲,——【更好的自己】之咨詢師版 最近，我懷著求助與好奇的心態(tài)，在心理平臺(tái)和不同的傾聽者老師語音聊了一段時(shí)間，我體驗(yàn)到了另一種被否定的感覺。 咨詢師職業(yè)的素養(yǎng)給了我頭腦層面的包容接納，并向我傳達(dá)和灌輸了不同的道理（道理我早就懂），即使在了解到我是多年心理愛好者，并有很多新領(lǐng)悟和體悟，且不斷自我更新的前提下，依然把我當(dāng)成一個(gè)“有問題的求助者”，并努力讓我明白:我必須改，我需要改，如果我能改.......我感覺到我被不同程度的否定了，只是這種否定變得溫柔和隱蔽了。 人們?cè)谏钪杏龅降哪切┱Z重心長、那些苦口婆心的“為你好”的人，不管顯得多有耐心多有愛心，都是一種對(duì)當(dāng)事人的否定，都有無法忽視的殺傷力。而這種以愛之名的否定和打擊，很多咨詢師本人都認(rèn)可，并不會(huì)覺得這樣會(huì)傷害人，所以無法理解求助者的內(nèi)心，因而他們（咨詢師）對(duì)求助者的“幫助”起不了任何作用，甚至是反作用。 人是心思細(xì)膩、情感豐富的高級(jí)生物，我們需要較好的存在感。不被認(rèn)可是我們內(nèi)心最沮喪的部分，無法改變自己去獲得認(rèn)可，是我們內(nèi)心最無力的部分。 很幸運(yùn)的是，我遇到了一位散發(fā)著“靈魂之光”的咨詢師，讓我有了追光的動(dòng)力，讓我從“我需要改”走到了“我想要改”，讓我把關(guān)注點(diǎn)從“有問題的自己”變成了“美好的自己”。 或許咨詢師（溫和的權(quán)威）眼里都有一個(gè)更好的“當(dāng)事人”，這讓當(dāng)事人感到了不自信和壓力，這種感覺無助于當(dāng)事人展開行動(dòng)讓自己蛻變。如果咨詢師能夠“讓我是我，讓你是你”，而不是咨詢師眼里的“我和你”，這樣更有助于當(dāng)事人聽到內(nèi)心的呼喚，成為更好的自己。 (匿名)

女,35歲,從2021年年底到現(xiàn)在，我斷斷續(xù)續(xù)做了三年線上咨詢。我不敢做長程的，因?yàn)闆]錢，我怕我改變不了，我怕半途而廢錢浪費(fèi)了。頭兩年，我是覺得心理咨詢沒有多大作用的，畢竟我還是很痛苦，我沒有被治愈。,但是從今年年中開始，我突然發(fā)生了量變到質(zhì)變的飛躍。再經(jīng)過兩個(gè)多月的學(xué)習(xí)，我感覺我已經(jīng)被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程，我感覺原來至80?%的咨詢它其實(shí)對(duì)我都是有用的。,從第一次咨詢，不太了解，有些懷疑。體會(huì)到被共情時(shí)，我是不相信的，因?yàn)閲?yán)重懷疑自己不好，咨詢師卻如此輕描淡寫，還夸我，我覺得是她在討好我。但換了第二個(gè)，第三個(gè)咨詢師，他們都是如此的理解我，讓我感覺到原來我沒有那么糟糕，原來我經(jīng)歷的事很多人都會(huì)遇到。于是我卸下了一些防御，在接下來的咨詢中，敢于敞開自己，暴露自己。這時(shí)我又了解到原來我現(xiàn)在這么多性格缺陷是童年經(jīng)歷引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來我在講述自己種種痛苦經(jīng)歷后，幾個(gè)咨詢師都說在聽到我那些痛苦經(jīng)歷后感到特別窒息，我真是太不容易了，覺得我太善良，太了不起了。我開始意識(shí)到，哦，原來我是真的受到了傷害，我是真的受了委屈。我總覺得是自己做得不夠好。原來是我一直在為別人而活，我我開始接納我自己，我看到了那個(gè)內(nèi)在的我，原來我對(duì)她如此苛刻。原來我從未關(guān)注過她的感受，我是如此不愛她。我已經(jīng)沒有了任何防備。我開始以自己的感受為主，我看到我的需求，不斷的滿足自己，當(dāng)我的本我得到了一次一次的滿足，我突然感覺到自己充滿了力量，我有了內(nèi)驅(qū)力。我變得自信。我相信我是有價(jià)值的，有優(yōu)點(diǎn)的，有一天我也能有一番作為。,我不會(huì)再被負(fù)面情緒困擾，不再過得糾結(jié)，偶爾有情緒，也很輕不會(huì)影響到我，我可以去覺察，去釋放。

女,30歲,我這兩天和咨詢師對(duì)話提升，看你們回復(fù)仔細(xì)思考慢慢覺得眼前亮了起來，心也開闊了。 (匿名)

女,31歲,——【成長也是一種痛】 曾經(jīng)，“權(quán)威”們無數(shù)次堅(jiān)定的對(duì)我說:你必須改，你需要改，如果你能改......讓我感覺到我被不同程度的堅(jiān)決的否定了。 最近，我懷著求助與好奇的心態(tài)，在心理平臺(tái)和不同的傾聽者老師語音聊了一段時(shí)間，我體驗(yàn)到了另一種被否定的感覺。 咨詢師職業(yè)的素養(yǎng)給了我頭腦層面的包容接納，并向我傳達(dá)和灌輸了不同的道理（道理我早就懂），即使在了解到我是多年心理愛好者，并有很多新領(lǐng)悟和體悟，且不斷自我更新的前提下，依然把我當(dāng)成一個(gè)“有問題的求助者”，并努力讓我明白:我必須改，我需要改，如果我能改.......我感覺到我被不同程度的否定了，只是這種否定變得溫柔和隱蔽了。 人們?cè)谏钪杏龅降哪切┱Z重心長、那些苦口婆心的“為你好”的人，不管顯得多有耐心多有愛心，都是一種對(duì)當(dāng)事人的否定，都有無法忽視的殺傷力。而這種以愛之名的否定和打擊，很多咨詢師本人都認(rèn)可，并不會(huì)覺得這樣會(huì)傷害人，所以無法理解求助者的內(nèi)心，因而他們（咨詢師）對(duì)求助者的“幫助”起不了任何作用，甚至是反作用。 人是心思細(xì)膩、情感豐富的高級(jí)生物，我們需要較好的存在感。不被認(rèn)可是我們內(nèi)心最沮喪的部分，無法改變自己去獲得認(rèn)可，是我們內(nèi)心最無力的部分。 很幸運(yùn)的是，我遇到了一位散發(fā)著“靈魂之光”的咨詢師，讓我有了追光的動(dòng)力，讓我從“我需要改”走到了“我想要改”，讓我把關(guān)注點(diǎn)從“有問題的自己”變成了“美好的自己”。 曾經(jīng)，我總想著給別人“看病吃藥做手術(shù)”，在不斷失望、受挫、被教訓(xùn)和被詛咒后，不得不給自己“看病吃藥做手術(shù)”，拿起針給自己穿刺，拿起刀給自己剔肉刮骨.....曾經(jīng)極力否認(rèn)并逃避的問題，如今不得不坦誠面對(duì)，并撕開自己血淋淋的傷口，在掙扎和痛苦中堅(jiān)強(qiáng)的努力的成長。 要給自己做“手術(shù)”了，這不是一種好的感覺，但卻是最值得去做的事。為了遇見更好的自己，我愿意承受成長的痛。 我渴望早日看到自己更好的樣子。加油! ———————————————— 補(bǔ)充 或許咨詢師（溫和的權(quán)威）眼里都有一個(gè)更好的“當(dāng)事人”，這讓當(dāng)事人感到了不自信和壓力，這種感覺無助于當(dāng)事人展開行動(dòng)讓自己蛻變。如果咨詢師能夠“讓我是我，讓你是你”，而不是咨詢師眼里的“我和你”，這樣更有助于當(dāng)事人聽到內(nèi)心的呼喚，成為更好的自己。 —————————————— (匿名)

女 突然覺得做咨詢師，可能真的最大的受益人是自己，看看別人的樣子（尤其是跟自己有幾分相似的問題的時(shí)候），會(huì)更深刻意識(shí)到自己的問題，并且找到更好的解決辦法吧，沒準(zhǔn)一下子就沒那么執(zhí)迷不悟了，各種想不通聽不懂和困惑了 (匿名)

女 每一次和老師，咨詢后，都有一種輕松感，，，，，，，，，，，，，連我心里在想什么，她都知道，，，除了咨詢師以外，她就像我的知?朋友，，，【微笑】能夠理解我能夠懂我，，，！

女,34歲,【睡前發(fā)一貼】有時(shí)我覺得，咨詢師，比親人更親切，比朋友，比親人，還要理解我，我在想什么，有什么心事，咨詢師都能夠一清二楚，特別是我這次十多天的感冒，，，老師還主動(dòng)給我發(fā)信息，問我，身體好了嗎，問候我，關(guān)心我，甚至陪伴我，鼓勵(lì)我，我真的是，很感動(dòng)。。。有老師的牽掛，我會(huì)好好的照顧好自己的，。。。也一定會(huì)康復(fù)的。。。帶著好心情，來回報(bào)，在這里，所有關(guān)心我，鼓勵(lì)我，的老師和網(wǎng)友。。。 (匿名)

女,29歲,我記得當(dāng)初很清楚的一件事，當(dāng)時(shí)我咨詢師看到我每次咨詢電話費(fèi)都發(fā)愁他就告訴我電話費(fèi)他每月有套餐用不完。我記得13年那會(huì)長途不便宜也不知道是不是他騙我的，一路走來真的是很不容易了！他也不容易我也不容易。真的挺讓我佩服的。爭(zhēng)吵也有一直到現(xiàn)在。每次遇到爭(zhēng)吵就告誡就算親人時(shí)間長了也厭煩了有點(diǎn)何況咨詢師了每天負(fù)能量的人很多他能做到這么多年很不容易。每個(gè)咨詢師都不容易。想到這些我覺得我應(yīng)該充滿感恩之心對(duì)待他。 (匿名)

女,6歲,為啥面對(duì)我的好閨蜜可以和她用一個(gè)水杯，我什么都不嫌棄，而如果只是普通同學(xué)，我碰都不想碰人家一下呢

男,21歲,我是在洗浴工作的，本來沒別的，十點(diǎn)的時(shí)候在后院收拾晾干的浴巾的時(shí)候就突然有一種想法，（我為什么要收拾浴巾，死了不是更好嗎）（什么也不用想什么也不用做）（明天回家自殺吧）（為什么明天回家現(xiàn)在不好嗎）（什么也不用管，他們哭他們的，只要我死了，什么都無所謂了）然后我就走下樓拿刀了，把刀架在自己的脖子上，剛要用力就有人叫我了，有人在喊我，我聽的很清楚然后就是那種突然清醒了的感覺，很后怕，這種感覺不是第一次但是這是最恐怖的一次。