問
學(xué)校心理咨詢進(jìn)檔案嗎
男,26歲,《使命和本能的權(quán)衡帶來心理問題》
我覺得做自己有三個(gè)層次,包括生物層面、社會(huì)層面和精神層面的自己。
我覺得我們內(nèi)心的痛苦來自于內(nèi)在的混亂,導(dǎo)致不知道自己什么時(shí)候該做什么,該如何做。我認(rèn)為需要在了解自己后,選定一個(gè)層面做行為的參考標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)有了參考標(biāo)準(zhǔn)后,內(nèi)心就不容易混亂了。
就像生活中我們對(duì)時(shí)間的依賴,只能有一個(gè)參考時(shí)間,不能有兩個(gè)或更多,否則就將混亂。
我覺得內(nèi)在混亂其實(shí)就是使命和本能的權(quán)衡帶來的心理沖突。不善于平衡使命和本能的人(行為參考標(biāo)準(zhǔn)多的人),容易產(chǎn)生心理問題和心理疾病
純務(wù)實(shí)的人的內(nèi)在行為標(biāo)準(zhǔn)容易傾向于本能,但又難以堅(jiān)持,因?yàn)榭偙煌饬s束,被現(xiàn)實(shí)教訓(xùn)。因而容易憎恨給自己制造阻礙的人,并做出不同性質(zhì)的反社會(huì)行為
純務(wù)虛的人的內(nèi)在行為標(biāo)準(zhǔn)容易傾向于使命,但自己又做不到,總是被本能拉扯。因而會(huì)憎恨給自己制造阻礙的人,并厭棄自己
也因?yàn)閮?nèi)在的混亂帶來行為的不一致,給了別人理解和判斷的難度,增加了雙方信息的不對(duì)稱和溝通的難度,讓他人無法以恰當(dāng)而靈活的方式和你相處,讓你不斷的被(他人行為)條件反射,導(dǎo)致你的內(nèi)在更加混亂。在絕大多數(shù)情況下,人的行為都是被“刺激”后的“反應(yīng)”。內(nèi)在混亂就會(huì)產(chǎn)生更多的讓自己難以理解的行為,從而不認(rèn)識(shí)自己,害怕自己,并厭棄自己
我覺得人的社會(huì)性是連接生物性和精神性的橋梁。人的社會(huì)性行為受社會(huì)文化的約束,文化是精神價(jià)值和生活方式的統(tǒng)一,人的社會(huì)性需求就是通過生活方式滿足對(duì)精神的一定程度的追求。所以人們都害怕被批評(píng)被否定,因?yàn)檫@損害了他們的精神利益
到底怎么做自己呢?
比如說,你的生活遇到了困境,你就可以放棄精神層面的追求,做好生物層面的自己,用社會(huì)允許的行為來滿足自己的生物性需求,這就是“滿足生物性并兼顧社會(huì)性”的行為方式。
如果你的生活各方面都得到了基本滿足,又還沒有被使命“催促”的感覺,就只需要做好社會(huì)層面的自己,做不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的事就夠了,不要在精神上對(duì)自己要求太高,不然會(huì)和現(xiàn)實(shí)脫軌,產(chǎn)生認(rèn)知上的困惑和痛苦,并陷于其中,難以自拔。
只有當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自己優(yōu)缺點(diǎn),知道自己適合做什么,有很好的內(nèi)在方向感,并有了清晰的使命感后,才需要把精力用于精神上的提升,這樣才不會(huì)讓自己內(nèi)心混亂,做出適得其反的行為。
補(bǔ)充:使命有幾種,包括人格使命(終生追求),社會(huì)使命(愛的奉獻(xiàn))和生物使命(生命傳承)。
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