女 是從進(jìn)大學(xué)開始的，特別不適合自己性格的專業(yè)，持續(xù)快兩年的心理壓抑，一開始很輕，后來變得嚴(yán)重。 感覺自己有嚴(yán)重的社恐，越來越害怕人群和討厭人群，接電話也覺得害怕，遇到認(rèn)識(shí)的人打招呼也會(huì)害怕；害怕聚會(huì)，會(huì)特拘束緊張，一個(gè)字也說不出來；和不熟的人或陌生人也覺得可怕，導(dǎo)致不知道該怎么辦，不知道該說什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說話，也會(huì)參加聚會(huì)，可是癥狀沒減輕反而嚴(yán)重。不是不想出門，可是出門會(huì)覺得難受。 朋友少，現(xiàn)在有時(shí)和朋友說話，哪怕是用聊天軟件，也會(huì)把一句話反復(fù)斟酌，生怕哪個(gè)字意思表達(dá)不好，讓對(duì)方不開心。導(dǎo)致自己很累，明知道這樣不對(duì)，還是拼命擔(dān)心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對(duì)待每個(gè)人，也喜歡朋友們，但覺得人際關(guān)系本身特別可怕，想要一個(gè)人與世隔絕待著，卻又害怕不聯(lián)系朋友會(huì)失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺得一個(gè)人死宅輕松，但現(xiàn)實(shí)不允許。 現(xiàn)在變得感覺未來特別無望，討厭和厭倦明天你的。到來，連驚喜都會(huì)討厭和害怕。覺得自己特別差勁，說什么都不對(duì)，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒進(jìn)步。別告訴我加油努力就好的，因?yàn)榕笥压膭?lì)我?guī)臀遥揖退闱皟赡昕嫉淖C書都考出來了或成績還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時(shí)會(huì)突然哭出來，有一次在地鐵上就哭得停不下來，現(xiàn)在寫這些內(nèi)容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業(yè)，很可能辜負(fù)家人的期望，覺得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說找朋友家人傾訴，因?yàn)槿绻杏茫揖筒粫?huì)在這里說了。在平時(shí)表面上我一直是樂觀笑著的人，但實(shí)際上我會(huì)神經(jīng)質(zhì)地突然哭出來，長期焦慮不舒服，最近開始有時(shí)會(huì)哭，會(huì)感覺喘不過氣，會(huì)掉頭發(fā)這樣。最近也開始因?yàn)榍榫w低谷，有時(shí)會(huì)飯量減少很多。 其實(shí)，一開始情緒不好，時(shí)間不會(huì)持續(xù)很久，也不會(huì)特嚴(yán)重。現(xiàn)在慢慢變得比以前嚴(yán)重了。我怕未來會(huì)更加糟糕。 現(xiàn)在告訴自己，既然不會(huì)去死，那就繼續(xù)走下去，撐下去。也確實(shí)，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因?yàn)楹ε拢詤捑耄杂憛挘越^望。 不是任何人任何事的不對(duì)，是我心里莫名其妙的神經(jīng)質(zhì)和難過絕望。覺得語言組織很糟糕，也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。 (匿名)

女 我是一名17歲女生。晚上睡不著，很焦慮，想學(xué)習(xí)，可是就是學(xué)不了，害怕死亡，怕爺爺奶奶哪天就走了，打電話給別人沒接就胡思亂想，有時(shí)候想到自己都覺得真的了，總是活在未來，一提到工作我就受不了，想摔東西，想大叫，想哭泣，想對(duì)爸媽說我想死，想離開他們，覺得呆在他們身邊我每天都是負(fù)能量，在家里吃不下，面對(duì)陌生人很不自然不自信，總覺得自己哪里做的不好，不喜歡別人弄出來的聲音，會(huì)覺得害怕，然后心跳加速，排斥男性，對(duì)一些有好感的男性喜歡做親密的動(dòng)作，現(xiàn)實(shí)不喜歡出門，甚至現(xiàn)在連網(wǎng)絡(luò)也不喜歡個(gè)人交流 我覺得自己應(yīng)該是社交恐懼和焦慮癥，在我爸媽那個(gè)年代管你什么病只要工作了就好了，所以我也沒辦法去看醫(yī)生。有時(shí)候太痛苦也會(huì)上網(wǎng)跟朋友傾訴，然后冷靜下來后又是痛苦，就不斷的上網(wǎng)找雞湯，重復(fù)這樣……好痛苦 (匿名)

女 我可能沒救了，和我玩的好的人，我覺得她們惡心，我的家人我覺得她們惡心，我明白她們對(duì)我好，但是那就是很反感，我一個(gè)人的時(shí)候非常容易想結(jié)束自己，所以拼命找人聊天出去玩，但是出去了又覺得很惡心，為什么要出去，一直循環(huán)，而且我的脾氣喜怒無常，明明聊天很好，沒有聊什么不愉快的事，可是我的心情會(huì)突然很差，態(tài)度也會(huì)突然很糟糕，我還恐懼，恐懼所有東西，不愿去嘗試任何有可能失敗的事，哪怕只有百分之一也不愿去嘗試，我也很討厭別人看我，我打扮好出門，別人看我當(dāng)時(shí)我的心情是飛躍的，高傲的，但是回到家里，我就覺得別人看我是不是因?yàn)樘螅X得丑人多作怪？然后很長一段時(shí)間內(nèi)，就不敢出門，我現(xiàn)在好迷茫，我覺得離開么得房間都是危險(xiǎn)的，但是一直待在房間里，我又覺得我快堅(jiān)持不下去了。。 (匿名)

男 不知道自己是抑郁還是自甘墮落。 很久了。之前心里恐懼，沒有安全感，很多年來心里都被不安和憂慮填滿，一旦抽離就感覺像少了一種什么，用不了多久，一種新的憂慮就會(huì)出現(xiàn)，哪怕是目前跟自己不沾邊的事，或者是一件芝麻大小的事都會(huì)無限放大，占據(jù)大腦和身體。 從小，性格都是懦弱的，只會(huì)忍受，因?yàn)榧彝ズ蛯W(xué)校的某些原因，漸漸地有了社交恐懼癥。有時(shí)去坐車，或者在路邊走著，別人一個(gè)眼神都能讓我反復(fù)想好久是不是針對(duì)我的，這種痛苦是連續(xù)的，從來不曾消失，除非自己一個(gè)人。 懷疑別人，哪怕是從小一起長大的，或者在一起很多年的同學(xué)，都會(huì)因?yàn)樗囊痪湓捇蛘咭粋€(gè)舉動(dòng)，或者我的一個(gè)想法而產(chǎn)生隔閡，心里對(duì)他疏遠(yuǎn)。在心里，這是保護(hù)我的一種手段。 漸漸遠(yuǎn)離這種狀態(tài)，是在我上大學(xué)以后，準(zhǔn)確的說是在半年多前從大學(xué)宿舍搬出來住之后，有一些同學(xué)關(guān)系還不錯(cuò)，但有時(shí)和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候還是會(huì)感到局促和不安，會(huì)因?yàn)樗麄兊哪承┡e動(dòng)而反思是不是自己哪里做錯(cuò)了。害怕，害怕這種關(guān)系不會(huì)長久，有事還會(huì)想自己和他們之間并沒有那么好的關(guān)系。 不過，搬出來住之后，這種感覺就漸漸麻木了，臉皮好像變厚了，因?yàn)槊總€(gè)人都變成了潛在的敵人，心里沒有那份關(guān)于關(guān)系好壞的擔(dān)憂了。 現(xiàn)在很難集中注意力，做一件事也只是三分熱度，曾經(jīng)最愛的東西現(xiàn)在也不感興趣了，只是保留著那份念想，騙自己說還是喜歡它們的。 很想努力學(xué)習(xí)，努力上進(jìn)。但是自己缺乏耐心，腦子里永遠(yuǎn)在想一些亂七八糟的事情，集中不了注意力。自己的事情沒有處理好，還經(jīng)常去擔(dān)心別人，擔(dān)心社會(huì)，但是最后，總會(huì)把這些不好的事情強(qiáng)加在自己身上，為不可預(yù)料的未來而擔(dān)憂，而憤怒。 然后，接下來，一個(gè)人在房間里，恨自己無能，不求上進(jìn)，自甘墮落，繼而發(fā)奮圖強(qiáng)，但到最后都是空想罷了。 偶爾聽到別人談?wù)搶W(xué)習(xí)，而自己在休息，都會(huì)生出一種負(fù)罪感。 半個(gè)多月前搜索安眠藥，發(fā)現(xiàn)艾司唑侖和阿普唑侖都有抗焦慮作用，我像是發(fā)現(xiàn)救命稻草一樣去了醫(yī)院，我覺得只要能讓我集中注意力鎮(zhèn)靜下來，一定能努力奮進(jìn)，改變這一切。那時(shí)我的生物鐘已經(jīng)顛倒了，然后醫(yī)生給我開了些有助睡眠的柏子養(yǎng)心丸和褪黑素，不給開安眠藥。出來之后，在網(wǎng)上咨詢了一下，他們說我這就是 焦慮癥，因?yàn)槭蔷W(wǎng)上在線文字咨詢，我第一次把心里話傾訴給別人，但是過了一會(huì)就后悔了，就像是一件珍藏的寶貝分享給了別人。 其實(shí)現(xiàn)在比以前好多了。最壞的時(shí)光已經(jīng)熬過去了，只是根植于內(nèi)心深處的恐懼和潛意識(shí)里的不安太難磨滅了。 從昨天開始，又有了一種新思路，渴求不再那么強(qiáng)烈了，覺得有些東西其實(shí)都不是自己真正想要的，只是羨慕而已，比如一群快樂的人，一份手拉手的陪伴。而適合自己的，也許恰好就是未來某些成熟不沉于情緒沖動(dòng)的東西吧。我要做的，僅僅是把自己照顧好，別再多愁善感。 一切順其自然吧。 不知道描述的好不好，或許只是我自己對(duì)現(xiàn)狀的不滿吧。除去童年之外，能到現(xiàn)在這個(gè)樣子都是自己走的。 (匿名)

女,19歲,您好。小時(shí)候我是個(gè)比較開朗的孩子，可是不知道什么時(shí)候起，我覺得和人相處是一件非常麻煩的事情。如果第二天有什么出門的計(jì)劃，我也常常因此覺得非常不安，不斷在心里考慮各種可能發(fā)生的意外。有時(shí)候我會(huì)很多疑，對(duì)別人的想法很壞，總是懷疑別人，控制不住地懷疑。很多時(shí)候我都害怕出門，小時(shí)候想成為一名記者，去各種地方見各種不同的人，現(xiàn)在想想?yún)s覺得見很多很多人是一件很恐怖的事。因?yàn)橛X得與人相處麻煩，我寧可將理想換成以后一個(gè)人坐在家里寫小說，誰也不見。大概兩年前我喜歡過一個(gè)女生，但她不喜歡我，后來這件事被家人發(fā)現(xiàn)，不了了之。我不知道自己是不是同或者雙。我交過男朋友，現(xiàn)在也有男朋友。可是我很害怕和他見面。甚至除了家人以外的男性，我都害怕太過親密的距離。我和所有人都有距離感，大部分時(shí)間我很宅，一個(gè)人待著是我最輕松的時(shí)候。相比女生，和男生相處對(duì)于我來說更困難……我不知道說什么了，就這樣吧。 (匿名)

我非常害怕社交 做事要么巍巍懼懼要么就跟別人吵架不喜歡解釋，有時(shí)候大大咧咧非常外向有時(shí)候非常內(nèi)向有心事經(jīng)常憋心里對(duì)自己不自信非常在意別人對(duì)自己的看法，渴望交朋友當(dāng)別人靠近我時(shí)我又要去逃避，從小到大從來不喜歡主動(dòng)，當(dāng)別人一而再再而三的主動(dòng)找我而我又很喜歡跟她們交朋友但我就是不肯主動(dòng)導(dǎo)致別人感覺我跟冷漠對(duì)我的印象逐漸變得不好，現(xiàn)在20了上班了不得不主動(dòng)跟別人說話所以進(jìn)入社會(huì)后稍微好點(diǎn)但心里始終過不去那道坎沒有人知道我內(nèi)心深處感覺自己活的挺累的，不知道是不是跟我生活的環(huán)境有關(guān)，從我小時(shí)候記事開始我爸媽經(jīng)常當(dāng)著我的面吵架打架摔東西鬧離婚，我經(jīng)常躲在被子里哭發(fā)抖害怕，后來上學(xué)了把我丟在老家上學(xué)爸媽就在外地很少跟我在一起過年跟我過生日她們總是說為了我和妹妹在外邊多辛苦多辛苦父母每個(gè)月按時(shí)給我寄生活費(fèi)想要什么就買什么其實(shí)我什么都不想要想要的就是她們能回來陪我她們總感覺對(duì)我盡到了責(zé)任問心無愧，后來上初中了才每到過年放暑假才把我接過去，看到的經(jīng)常是他們吵架的畫面，然后我十六歲的時(shí)候爸媽離婚了，所以恐懼害怕沒有安全感這么多年一直伴隨著我好像怎么也除不去 (匿名)

女 說實(shí)話，我也不是很確定自己到底哪里出了問題，就像并發(fā)癥一樣，很多地方都是問題。因?yàn)檫@些問題導(dǎo)致我的人際關(guān)系極為緊張，這還是在一群不錯(cuò)的同事的情況下，如果再換一種環(huán)境我可能，連個(gè)說話的人也沒有，即便現(xiàn)在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒有辦法衡量好壞與對(duì)錯(cuò)。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴(yán)重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話，想要調(diào)用記憶的時(shí)候，我都不會(huì)看那個(gè)人，因?yàn)榭粗耍沂裁炊枷氩黄饋恚业挠浶院懿睿磻?yīng)很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個(gè)很無趣的人，一個(gè)沒有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍钡阶蛱焱砩希覀円粋€(gè)領(lǐng)導(dǎo)終于很直白地瞧不起我，我因?yàn)槭诸^上的事情要加會(huì)班，他直接問我，你在這邊他們（服務(wù)對(duì)象）來了怎么辦，你又什么都不會(huì)（因?yàn)槲艺Z言不通，所以很多面對(duì)服務(wù)對(duì)象的事情我都不會(huì)去做，這就導(dǎo)致了很多事情我都不會(huì)）。也許你要說，那你就去學(xué)得有擔(dān)當(dāng)了，那你就學(xué)著去努力變得有趣呀，前者，其實(shí)我已經(jīng)很多次的詢問我們的領(lǐng)導(dǎo)，有沒有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個(gè)時(shí)候又這么說我，我心里多多少少是有些怨言的，當(dāng)然主要是埋怨自己不會(huì)說話，至于后者，一是堅(jiān)持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個(gè)極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環(huán)境。嗯，也許很多人都會(huì)說，既然你知道自己的弱點(diǎn)，那你就去改正啊。有時(shí)候我總覺得基因是一個(gè)很重要的問題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學(xué)的時(shí)候，我因?yàn)椋颖埽ε拢謶郑箲]，而長時(shí)間的不和其他人交流。導(dǎo)致有了抑郁癥，當(dāng)然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴(yán)重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒有，看到爸媽就會(huì)哭，有時(shí)候自己也會(huì)哭起來，沒有任何理由，連死這個(gè)事情都不想去想，那時(shí)候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點(diǎn)點(diǎn)希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進(jìn)的，很多思維已經(jīng)形成，想要改善，談何容易。 小的時(shí)候也是被爸媽捧在手心上的，長大后我也不愿意就這樣過下去，我感覺我已經(jīng)被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，以及殘破不堪的人際關(guān)系折磨的完全失去了興趣，有時(shí)候回想小時(shí)候，完全不是這個(gè)樣子，對(duì)比的想了想，自己大概已經(jīng)不能接納生活了，已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了，光長年紀(jì)，沒長經(jīng)歷，我一直想想著找一個(gè)工作一個(gè)環(huán)境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的，但是，到現(xiàn)在都沒有實(shí)行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會(huì)說，你在給自己貼標(biāo)簽，我只是想說，我不用給自己貼標(biāo)簽，我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維，有了太多相關(guān)的經(jīng)歷，即便強(qiáng)迫自己催眠似的說我很優(yōu)秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說過我人格缺失，其實(shí)直到現(xiàn)在我都沒有完全搞懂，我已經(jīng)失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女,31歲,您遇到的像是以施予者和成功者自居的自大自戀狂，他們活在自己認(rèn)為的美好感覺的世界里， 只知道挖掘你的經(jīng)歷，然后單向輸出觀點(diǎn)，展示他們的優(yōu)秀和成功。哪里顧得上你不是否能接受，是否感覺不好。 (匿名)

有沒有人聊聊天呢，男女都可以，我是男的。