女,18歲,小學的時候還是比較開朗一些的，和同學關系也可以，剛到初中的時候交到一個朋友，但是后來也許是人際關系緊張得了社交恐懼癥，害怕人多的地方，害怕碰見熟悉的人，碰見小學同學也不太敢打招呼導致后來他們也不怎么理我了，剛剛社交恐懼的時候每天回家都會哭，自從社交恐懼后就感覺沒有那個交際新朋友的能力了，覺得其他同學都不喜歡我，和我玩的那個朋友很倒霉，就一個人走，然后我們也漸漸疏遠了，初中三年我感覺同學們在我眼里都是好像熟悉但又特別陌生的，因為小學我還正常的時候有兩三個特別好的朋友，初中的時候和她們還會有聯系和交流來往，雖然有時候連她們也會害怕也會覺得陌生和恐懼，但是至少那時候還小，還是可以維持住我們的關系，現在我已經高三了，剛剛上高中的時候我休學過一年，現在我的那幾個朋友已經去上大學了，我現在覺得我和她們的差距越來越大，思想上的差距，行為上的差距，因為社交恐懼我從初中到高中好像一直都沒有成長而且和外界是斷開的，現在周圍的同學都在思考未來的人生路在好好學習努力拼搏向上，心智也很成熟了，只有我好像還在一直停留思考在小學那個我正常的時候，我每次發呆就會想過去，想我正常的時候，好的時候，我現在覺得自己已經喪失交談能力了，在學校的時候一句話都不想說說不出來，說的話我還得思考一下，有時候好不容易說句話還是讓人很尷尬的話，感覺和我的那幾個朋友差的太遠，我害怕以后我們的三觀完全不一樣世界觀也完全不一樣，連她們也不愿意再和我說話了。我現在就總想著家里人也不喜歡我，爸媽和我在一起是不是也特別累，因為我現在每天都特別特別地頹廢，上學的時候每天都特別難受，回家不是哭就是和爸爸媽媽說這方面的話題，吐苦水，我現在還覺得自己的內心已經陰暗的不行了，看不得別人好，聽見別人開心地笑開心地交談我心里也不會舒服，心里各種敵對猜忌冷漠怕麻煩，這種狀態對準任何人，包括爸媽朋友家人，所以也不知道拿自己怎么辦，因為這些內心不好的想法，我不好意思也不想見她們，因為一看見人，我這些內心不好的想法就會立刻冒出來，所以就想一個人待著，現在就內心特別孤獨害怕和恐懼，感覺自己特別壞，那僅存的朋友也離我越來越遠，家人也會受不了我，因為我現在特別特別懶散，什么事情都不想干，覺得麻煩事很多，放了假就一直躺在床上，有事情也不去做，什么都不干，和廢人沒有區別，我現在特別喜歡我睡著的時間，因為啥也不想，但只要我一醒來我的心情就不好，一醒來就會想好多事 (匿名)

女 讀書的時候不敢一個人上廁所，從初中到現在我感覺看我的人就是在說我的壞話，我一整天心情就會不好，工作中心情不會就辭職，不知道換了多少個工作，經常和母親吵架，不敢一個人上街，感覺旁邊的人都是說壞話的人，現在直接不敢面對生活，天天除了睡還是睡，也不敢和父母說，只要一有事情就睡不著，哪怕是一件非常不起眼的小事情，想什么做什么，該怎么辦

女,17歲，不想社交，不想跟玩了幾年的最好的朋友玩了，什么都不想干，吃東西可能是唯一的快樂。感覺跟朋友不在一個世界了，社交好難，去了新學校，感覺好難相處噢..不想學習！我只想坐著發呆。跟朋友出去玩，沒有以前那么開心了，看到什么都會莫名難過，然后思緒就停不下來了，一直一直難過直到睡著。之前打過心里熱線，他誰要我調整心態、狀態，但是我控制不住我自己啊。我不自覺的就會去想很多有的沒的，我覺得我朋友隨時會離開我，我覺得現在的自己特別討厭，我恨現在的自己。我以前也很樂觀很活潑很開心很會社交啊，怎么就變成這樣了。我的父母對我很好，我不敢死啊，可是生和死之間有什么區別嗎。每天都渾渾噩噩好崩潰奧。 (匿名)

女,18歲,高三，在學校是社交恐懼，這學期剛開學的時候特別難接受學校生活，經常會驚恐恐懼，然后逼著自己去學校，現在就有點呆呆的，麻木的過著重復日子的感覺，在學校和我同桌一天說話都不超過10句，幾乎不溝通，除了她看不清黑板的字，我告訴她一下，聽著周圍同學自然歡笑嘻哈的聲音，就特別難受，心里不舒服，我的心理現在特別地陰暗，總是會有很多對他人不好的想法，敵對猜忌冷漠嫉妒等等，其實我是特別想說話的，可是又好像什么也說不出口。初中那年有社交恐懼癥之后，感覺我的世界和之前就完全不一樣了（小時候還是話挺多的）現在面對我以前最好的朋友，我都會覺得特別陌生，不知道怎么相處和交流，和家人待在一起也是，和爸爸媽媽稍微好一點，和同學陌生人就更別提了，場面一度尷尬，就是感覺我現在好像和人正常溝通不了，然后很多時候會幻想自己大方開朗人際關系好的情景，結果一到現實生活中我就和啞巴一樣，啥也不說，不知道說什么，憋在心里，現在在學校就這樣，像啞巴。但一想到我心里很多陰暗負面不好的想法（對好朋友爸爸媽媽也有），又覺得自己好像是活該這樣，誰讓我內心這么惡毒丑惡黑暗呢！然后就一直壓抑著，特別特別地想爆發想發火想發脾氣，但是我找不到根源原因，就一直壓制著自己的這種莫名其妙的情緒，現在就覺得心里一直憋著一股氣。我的生活中，爸爸媽媽對我真的特別好，放兩天假的時候還給我做很多好吃的，家務也不用我做，我在這個班有一個好朋友（看她也覺得很陌生）雖然我看她也覺得陌生，但是她下課還是一直會找我，還為了我的事情操心，上網查資料，問她的哥哥關于我的病，鼓勵我開導我，真的人特別地好，可是我覺得自己就是特別惡心，明明我的生活已經夠好了，我還是這個樣子這個心理狀態，這么陰暗冷漠自私，不知道該拿自己怎么辦了，在這個世界上我最最最討厭和厭惡的人應該就是我自己了！我的心里我自己知道，真的特別地陰暗惡心，妒忌猜疑見不得別人好等等等等，我還有救嗎。 (匿名)

女 我是一名17歲女生。晚上睡不著，很焦慮，想學習，可是就是學不了，害怕死亡，怕爺爺奶奶哪天就走了，打電話給別人沒接就胡思亂想，有時候想到自己都覺得真的了，總是活在未來，一提到工作我就受不了，想摔東西，想大叫，想哭泣，想對爸媽說我想死，想離開他們，覺得呆在他們身邊我每天都是負能量，在家里吃不下，面對陌生人很不自然不自信，總覺得自己哪里做的不好，不喜歡別人弄出來的聲音，會覺得害怕，然后心跳加速，排斥男性，對一些有好感的男性喜歡做親密的動作，現實不喜歡出門，甚至現在連網絡也不喜歡個人交流 我覺得自己應該是社交恐懼和焦慮癥，在我爸媽那個年代管你什么病只要工作了就好了，所以我也沒辦法去看醫生。有時候太痛苦也會上網跟朋友傾訴，然后冷靜下來后又是痛苦，就不斷的上網找雞湯，重復這樣……好痛苦 (匿名)

女,21歲,我是一名大學生，有比較嚴重的社恐，不管是對男生女生只要是陌生人我都很害怕和他們聊天，尤其是異性，別人都以為我很高冷，其實我一點都不，我只是害怕和他們聊天而已，我不知道聊什么，所以我的社交一塌糊涂，只有比較熟悉的幾個人一起玩。而且我很懶惰，不喜歡出門，可以說是一個宅女，別人的大學都是多姿多彩，我不是在宿舍就是上課，我每天過著重復的生活，而且我對周圍一切事物都沒有興趣，很容易走神，注意力不集中，這可能和我經常失眠有關，導致我神經衰弱，經常很疲憊，我感覺吧，我真的很不喜歡現在的日子，我每天就是打打游戲，玩玩手機，只是為了打發時間有時候我根本不想玩，但是又不知道干嘛，我真的好煩，我不想回家，我媽很喜歡嘮嘮我，我們經常吵架，甚至很多都交流不起來，我記得我放假要回家，一開始和他們說好了，結果回去前一天打電話給他們，他們就莫名對我發脾氣，說我回去干什么，車費不要錢嗎，然后就吵起來了，我媽又開始說我們家生意不好，她們賺錢多累多累，今天賣了多少，我真的很煩，每次打電話都要說這這個，我已經聽了上百遍了，沒夸大其詞，幾乎每次打電話，一見面我媽都會說這個，一說就要扯好幾遍，所以我很不喜歡和他們打電話，但是有時候分開久了又忍不住。我還能怎么樣呢，生意不好又不是我干的，真的很難過，很生氣，那次因此抑郁了好幾天，經常在床上掉眼淚，第二天我就把動車票退了，半個月沒給家里人打過電話了，同宿舍的她們要回去家里人都很開心，就我被嫌棄，在家里也不高興。我學的是護理，再過一個月就要去實習了，我很害怕醫院，害怕社交好煩啊，而且我好像很倒霉干什么事情也干不好，計算機一級舍友都過了就我沒有，一級我都過不了，我都看不起我自己，大學期間什么也沒學會，一天到晚就和廢物一樣，我真的很討厭我自己，很討厭,,? (匿名)

女 天生性格敏感細膩。直到初中無意得知自己的缺陷，受到同學的取笑，于是漸漸的從樂觀開朗變得沉默和自卑。剛開始每天都會哭，在沒人的時候，陷在絕望的情緒無法自拔。初三無心學習，致使中考沒考好，一直到高中，因為自卑敏感不善交際，和同學一直相處不好，受到排擠。又因和一同學鬧矛盾，他整日拿我的缺陷取笑我，因我軟弱肆無忌憚的辱罵我。只怪我自己太軟弱，從沒還口。這又是我心上一道傷疤。并從此了解了人性中惡的一面。高二的時候我開始知道我有社交恐懼，和輕微抑郁癥傾向，于是輟學，在家一年，我整日睡不好，有幾個月每天只睡著一兩個小時，每天睜著眼睛到四五點。一睡著就做夢，小學的，發小的，初中讀書的時候，好多好多，可能是對過去的憎惡，留戀，不甘，心里放不下，所以就出現到我夢里，整日在家，不想出門，不敢出門，好怕社交恐懼會加重，那樣我該如何是好？越來越不擅長交際了，跟人聊天，都不知道說什么，經常詞不達意。心里很孤獨，可是沒有人理解我。經常覺得心里堵得慌，想大聲尖叫，很自卑，對一點小小的傷害就耿耿于懷。覺得自己就是個怪物。可是馬上就要過年了，馬上就要成年了，在家待了一年，總該出去打工賺錢的。語無倫次說了這么多，不知有沒有老師看到，能給我指點迷津，怎樣戰勝社交恐懼癥，怎樣才能逃脫往事的束縛？有可行方案嗎，我還年輕，我不想一直這樣下去了！

女 現在在大學，有社交恐懼怎么辦？如果有機會避免的話一直避免和別人交流，尤其是陌生人。而且性格一直是偏軟弱那種。小時候父母關系不和，母親特別專橫，所以和家里關系一直不好。尤其上高中的時候，最需要支持的三年幾乎都在母親的歇斯底里中度過。高中有過自殘行為，后來上大學離開了家。但是這段經歷對自己的影響一直都在。很痛苦。

怎樣才能讓自己死的更快，或者這樣自殺才能不痛苦 (匿名)

男,22歲,吃藥怕人，感覺好丟臉，丟了國企的工作，每天吃好多藥，不能結婚。 (匿名)