男,24歲,明明事情都做對了。后來總是當(dāng)心自己會做錯事。列如走路明明沒撞到人。心里總感覺撞到了一樣。經(jīng)常回頭看都沒有。很多事做對了的后來回想總感覺哪個步驟錯錯了一樣。怎么辦？ (匿名)

男 因?yàn)橐患聸]做好，反復(fù)去想，從而導(dǎo)致讓下一件事出錯，為什么？有時(shí)很煩惱，腦海里又會出現(xiàn)逆思想，覺得自己好可笑，做好了很多事 一件事沒做好就會愧疚感很深。經(jīng)常會反思自己的錯誤 (匿名)

很多時(shí)候自己在一些自己覺得重要的事情上面犯了錯誤，之后就會一直在想著這事情，感覺非常自責(zé)，有的時(shí)候還會出現(xiàn)焦慮的癥狀 (匿名)

我只要做錯事就感覺所有人都在說，我不想和別人交流，我說了別人更會笑我，當(dāng)我生氣時(shí)控制不住我的情緒會做出不好的事，事后明白可以晚就感覺所有人都在說我 (匿名)

女 以前做錯的事都來想，想的自己心慌慌，每天都要想好多，想七想八的，好想知道別人怎么看我的，也好想知道別人怎么說我的

女 每晚睡覺前都會想今天是不是做錯事了，說錯話了，然后懊悔不已，腦海中一直浮現(xiàn)這些事，睡覺也不踏實(shí)

男,是不是覺得做錯什么？都是自己的責(zé)任，而且覺得這事情做的很錯，總是感覺某種東西即將要失去，想抓住卻抓不到，總是心里很不安，有時(shí)候會很煩躁，有些時(shí)候卻又是很害怕做事情，怕做錯，也害怕和別人接觸，做每一件事的時(shí)候，總是猶猶豫豫，到底該怎么做呢？怎么做才不會錯呢？請問你是不是也有過這樣的情緒呢

女 有些事情覺得自己做的很蠢，很窩囊，當(dāng)時(shí)沒能反駁，后來想起來很后悔自己當(dāng)時(shí)的做法，但是再自己心里又總過不去，總想，越想越煩，怎么辦呀！ (匿名)

女,考試成績出來了，九門功課全盤皆輸，我真的不是故意的，考試的時(shí)候我又幻聽又有幻覺，我真的不是故意的，我現(xiàn)在有時(shí)都分不清現(xiàn)實(shí)和幻覺了，情緒也控制不住了，今天在學(xué)校沒忍住崩潰了，好煩啊，我討厭自己了，不想活了，也不敢和家人說，我記得上個星期胃疼請假去醫(yī)院，我媽嫌棄我花錢嫌棄我曠課，一直罵我，我差點(diǎn)就沒忍住跳樓，以前覺得抑郁癥沒什么，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)抑郁癥不是沒什么，而是生不如死。。。 (匿名)

女,55歲,如何去除負(fù)面情緒手機(jī)依賴癥清除自殺意念 (匿名)